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はい、おはようございます。ハルの一言話してみようのコーナーです。ということで、今日も誰もいないオフィスのモニターの前から喋っていこうと思います。サウナのハルです。よろしくお願いいたします。
僕のチャンネルでは、サウナに関することとか、日頃の雑談みたいなことを5分くらいまとめて喋っているそんなチャンネルです。よかったら最後までは付き合いください。
いつもね、こんなチャンネルにですね、いいねやコメントいただけている方、本当にありがとうございます。励みになっています。どうぞ引き続きよろしくお願いいたします。
今日はですね、遮断、遮断ね、なんかそんなことについて少しお話したいなというふうに思います。
今日月曜日じゃないですか。なんか結構自分の界隈だけなのかわからないですけど、月曜日は会議ラッシュみたいな。
皆さんの間でもないですか。週の始めなんでね、今週こういう風にやっていきましょうとかね、先週の振り返りどうでしたみたいなね、やると思うんですけど、
なんかね、もう午後からずっと会議みたいなね、こんなに必要かなって思うんですよ。
でもね、会社の仲間のね、必要であればもちろん参加するし、不良であればね、そこまで力を入れては参加していないんですけど、
このね、何かにつれてこの時間を取られてしまいがちな週頭、休み明けというんですかね、あるじゃないですか。
で、僕これ本当か嘘かはちょっとまだ検証中というかね、実証中かもしれないんですけど、ある程度このSNSのね、遮断は有効だなというふうに思ってます。
この自分時間のこの、何ていうのかな、演出方法というわけじゃないですけど、もっとね、切り詰めれば多分書き、実際にこう書き起こして、1日のね、スケジュールを書き起こして、これとこれいらないみたいにやればいいんでしょうけど、
ちょっとそこまでね、まずログを取ることがうまくできないんじゃないかなと思っていて、ちょっとタイム的にできる方法ないかな。
以前、そのスマホのアプリをね、アプリタイマー使いましょうみたいなお話ししたことあったんですけど、実は今も使ってはいるんですけど、そのアプリタイマーの制限が来なくなったんですよ。
ある程度その制限時間内、余裕を持ってるんでね、出ないんでしょうけど、例えばその、何だろう、YouTube10分とか、スタイフ10分とか、そのままだったらね、アプリタイマーがピンピンピンピンってなるんでしょうけど、
もう少し長めに設定してるので、アプリタイマーでコードを制限してるってことは2枚ものとこ少ないなっていう風に感じてるんです。
で、その代わりに、いろんなアプリが入っているスマホを集約っていうんですか、なんていうんですか、ホルダーにまとめていくっていうんですか、で、逆にあれね、いらないのをホルダーに集めるのもいいんですけど、
実は使用頻度が高いアプリ、その、何だろう、スタイフなり、ディスコードなり、Xなり、インスタなり、ちょっと分かんない、その人なりのあれがあると思うんですけど、そういうよく使っているアプリすらそのホルダーに入れちゃう。
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そうすると、通知が来たときに数字がついたりとかするじゃないですか、スマートフォンの仕様によってより気になるんでしょうけど、よく開くっていう作業をしないだけでもかなり自分時間の年出というかね、できるかな、
なんかこれ、遮断っていう言い方が本当に合ってるかわかんないですけど、なんか思ったよりSNS遮断するのは簡単でした。なんかもっと中毒性がやっぱりあって、なんか見たいなとかね、やっぱあったんですよ。
でもいまいま、移動するときにちょろっと見るとか、そんな感じになったし、暇なときにアプリ開いてっていうのもだいぶなくなりましたね。なんかそこにいなきゃいけない、そこを見に行かなきゃいけないみたいな、そういうのがすごくなくなったのでよかったなーなんていう風に思ってます。
それを試してみてはいいんじゃないですかね。なんか逆じゃないですか。よく使うアプリこそそのトップページに、スマホのトップページに置いて、かつフォルダー化しないみたいな、すぐいけるかなみたいな。それこそがなんか逆だなと思っていて、スマホのページのね、後ろの方にフォルダー分けで入れちゃうと、それこそなんか見に行くのめんどくさいし、
そのめんどくさい作業をしちゃえば、スマホの遮断、SNSの遮断ってなんとかできるんだなーなんていう風に思いました。これね、もう一ついい方法があるんですよ。お気づきですか。そう、サウナです。サウナに行くと、もちろんスマホ持ってサウナシティに入れないので、入れる施設は実はあるんですよ。
あの、なんていうのかな、あの水着着用なんで別に撮影どうぞみたいな、そういう施設さんあるんですけど、私も一回だけ行かせていただいたことあって、撮ったことあるんですけど、いや、そりゃ暑くなりますよね。暑いところにスマホ持ってっちゃうわけですから。
ちょっとそういうのもあって、サウナシティにいると、まずね、邪念じゃないですけど、余計なことやっぱり考えない。体感とか、ヒーリングとか、何だろうね、自然の熱波とか、そういうのを楽しむ感じなので、非常にデトックス効果が高いんじゃないかなーなんていう風に思います。
まあいいですよ、遮断の一つだと思って、ぜひサウナに行ってみるのはおすすめなので、もし時間に余裕がある方、行ってみてはいかがでしょうか。別にサンセットやるとか、そういうのは必要ないと思います。
あの、なんていうんですか、スパ施設さんとか行って、お風呂が入ったついでに、一回サウナ行ってみて、あ、春が一体こういうことか、みたいな。でもほんとそんな感じです。あそこにいると何もできないし、何もしなくていいんで、何をする必要もないので、ただじっと座る。それです。
まあぜひよかったら一度試してみてください。で、よかったらコメントとかネタの方でね、シェアしていただけるといいかなという風に思います。ということで、今日もはね、遮断の話をしてみました。もしよかったらコメントでご連絡ください。ということで、サウナの春でした。またこちらでお会いしましょう。それではまた。
