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はい、おはようございます。ハルの一言話してみようのコーナーですと。
ということで、今日もね、ダルマネイオフィスのモニターの前から、
喋っておこうと思います。サウナーのハルです。よろしくお願いします。
早速ですけど、昨日ね、久しぶりにととのってきましたよ。
うん、サウナーに行ってきました。
えーとね、ちょっと見たんですけど、前回行ったのがですね、
10月の2日だったかな?3日だったかな?
3週間ぶりぐらいにですね、行ってきました。
本当に、本当に整いました。整いましたというか、
整いましたというと、寝ずっちみたいになっちゃうんですけど、
いや、本当に整いましたよ。
久しぶりにね、こう、あの、すっきりしたというか、
うーん、よく眠れたなという感があります。
で、このサウナに行く理由としてもね、
まあいくつか、まああの、お話はしているんですけど、
まあ、定期的に行ってね、整えていくね、
こう、自律神経の乱れを戻していくみたいなところあるんですけど、
この、よくね、2週間ぐらい間を空けると、
やっぱ体が神聖な状態っていうのかな?
やっぱりこうね、毎日行ってると、このやっぱり暑さになれたり、
こう、サウナに行く習慣とか、
こう、自分の中のね、このリズムみたいなものに、
こう、慣れちゃうんですよね。
で、2週間ぐらい間を空けると、
そのリズムが一旦リセットされるらしいです。
らしいです。まあ、僕の体感なので、僕も体感として、
うん、そうですね。
僕、1週間ぐらいでもなんかそんな気がするんですよね。
うん。なんか久しぶりにサウナ来たなみたいになるんですけど、
なんかね、そうすると、何が起こるかっていうと、
まあ、さっきちょっと言いましたけど、
やっぱ睡眠導入効果がすごい高まる。
なんかいつもは、なんか、うーん、途中で起きちゃったりとか、
なんか寝たけど、なんか寝てないような、なんかそんなのとかね。
うん。
昔から、あの、スッと眠りには入る方なんですけど、
より、なんか、入眠しやすいっていうんですかね。
うん。
ああ、今日も疲れた。1日ありがとうございました。
って言って大体お布団に入るんですけど、
ございましたぐらいでもうね、もう意識ないですから。
もうそのくらい、ほんとそのくらい、
もう爆速で眠りに入ってる。
で、疲れがやっぱり取れないとか、
ね、僕最近ちょっと首の痛みとか肩が重いなーって感じてるんですけど、
まあ、職業柄的なパソコン見たりとか、
デスクワークが多かったりとか、
なんかそういうのが続くと、
まあ首とか肩にね、痛みや重みを感じるんですよ。
あと腰とかね。
うん。
そういったのも、
あの、まあサウナ施設さんに行って、
やっぱドッと汗をかいてね、
ギュッて水風呂で体を湿って、
うん。
このね、自立神経をね、
こう、自己的に、
こう、うーん、
自己的?じゃないな。
意識的にね、
こう動かしてあげると、やっぱり変わってくるんですよね。
これはとても本当にいい経験だと思うので、
ぜひ、まだ始めてないよっていう方はね、
サウナ習慣始めてみるのをお勧めしますよ。
で、あの、私その2週間前に大きい風邪をひいて、
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まあ体調壊して、
で、ぎっくり腰にもなって、
ちょっと大変な思いを、
まあしたわけなんですけど、
もうやっぱり体調が悪いときは、
いくらね、サウナ行っても治んないですよ。
あの、治療室ではないので、
まあ、あくまでもその、
うん、まあ汗をかいたりして、
心身ともに、
こうね、ちょっと乱れを戻していくってことなので、
その、体調を崩してるときっていうのは、
まあ、それが壊れちゃってる状態なので、
壊れてるのを修復するためにサウナには行かない方がいいです。
これは多分、もっと悪化する可能性が高いので、
熱あるときに、
さらにね、高熱の部屋に入ってどうすんの?
っていう感じじゃないですか。
うん、まあ行ったことないんでね、
臨床実験というか、
自分なりのね、あの、体験をしてないので、
こうなりますよとは言えないんですけど、
あの、もちろんね、
サウナシティというこう狭い空間ですから、
こう、風をね、風の菌とか、
ね、人に移してしまったりとか、
あと入ってる人をちょっと不快にさせてしまうと思うんですよね。
まあ、咳が出たり、鼻水出たり、
まあ、くしゃみも出るから、
温まっても、多分、
そういう症状は完全には抜け切れないんじゃないかな。
で、別に風邪をひいてなくても、
咳こんじゃうときとか、
まあ、まあ、たまにあるわけです。
こう、なんか、
なんていうの?
こう、なんか、気管になんか入っちゃったりとか、
あの、結構空気をね、吸うタイミング、
鼻から吸っても結構、
本当に暑い部屋だと、
鼻の中やけどするかなと思うぐらい、
熱気をね、熱波をね、吸うので、
気をつけなきゃいけないんですけど、
なんか、ちょっとしたそういう、
うん、ちょっとした、
自分のタイミングのずれっていうの、
呼吸のずれによっては、
こう、うむせちゃったりね、
咳こんじゃうことあるんですけど、
やっぱりこう、
このコロナがあったからこそ、
なんか、咳してる人ってみたいになっちゃうじゃないですか。
で、これ、サウナ室でも例外じゃないので、
なんなら、
あの、昨日行ってきた施設さんもそうなんですけど、
まあ、黙浴って、
まあね、まあまあ書いてありますから、
で、黙浴してるということは、
まあ、黙ってね、入ることによる、
まあ、その静けさをね、楽しむっていうのも、
まあ、サウナ室の、
まあ、なんていうのかな、
とっておきというか、
うん、やっぱりそこに魅力を感じる方もね、
たくさんいらっしゃいます。
で、僕もね、
その一人だと思ってるので、
なんか、そういったこともね、
考えると、
体調が悪い時とか、
咳が出ちゃうような時は、
まず、まあ、行かない方がね、
いいですよ。
うん。
なので、
まあ、体調が戻った、
あ、風邪が治った、
あ、もうそろそろいいかな、
うん。
っていうタイミングで、
まあ、行ってきたんですけど、
まあ、ちょうど、
えー、3週間ほど、
まあ、間が空いたかな、
っていう感じでしたね。
うん。
で、そのホームサウナと言われる、
まあ、勝手に呼んでるので、
施設さんたちは、
えー、そうなの?
って思うかもしれないし、
僕のことなんて、
多分、なんちゃら認知もしてない、
と思いますよ。
まあ、たかだかね、
この2年間で、
十数回しか行ってないので、
まあ、そんなに、
向こうもね、
毎日行ってるお客さんとか、
週に1,2回来てるお客さんから比べると、
へー、っていう、
多分、レベルじゃないですか。
だから、そこまでの認知度はないのは、
もちろん、
分かってるんですけど、
僕的には、その、
なんか、
ここを基準にしている、
このサウナ室、
この水風呂、
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この銅線、
この、えーと、
なんていうのかな、
うん、
このリムね、
うん、
広さ、厚さ、
なんかそういうのが、
なんか自分の中で、
一番いいレベル感にある、
施設さんなんですね。
うん、
で、そういうところを、
まあ、
ホームサウナと呼ばせていただいて、
まあ、他の、
店舗とか、
他の地域の、
まあ、
サウナ施設、
まさ旅とかね、
した時に、
あ、あそこと、
こう違うなー、
とかね、
いう感じ方とか、
またその違いを感じてね、
よりよく気持ちよくなったりするんですよ。
うん、
ネッパがね、
気持ちよく感じます。
あー、
気持ちいいみたいな、
なんかそういうのがあると、
こう、
うん、
なんか楽しみがね、
また一つ増えるんじゃないかな、
なんていう風に思います。
今日はちょっとね、
若干サウナの話、
まあ、
サウナって暑いんでね、
暑い話をしちゃいましたけど、
まあ、
整ってまいりましたと、
いう話をさせていただきました。
あの、
私の方でね、
もしよろしければ、
あの、
まあ、
サウナ側としてもそうなんですけど、
あの、
サウナの伴奏させていただきますし、
えー、
まあ、
簡単なことであればね、
あの、
お答えとかもできると思うので、
えー、
今日はね、
整ってまいりました、
サウナについてお話をさせていただきました。
えー、
最後にちょっとだけね、
告知をさせてください。
えー、
今日16時からですね、
えー、
川口社長とコラボライブ配信をいたします。
えー、
川口社長のチャンネルだと思います、
あー、
からね、
やりますので、
あの、
こちらにリンク貼っておきますので、
もしよかったら川口社長のね、
えー、
本もね、
リンク、
えー、
なんだ、
リンクチェックじゃなくて、
なんだ、
えー、
なんていうんだっけ、
うん、
そうですよ。
フフフ、
フフフ、
フォローしておいていただければいいんじゃないかな、
なんていうふうに思います。
通知がくると思います。
はいということで、
えー、
こちらの事がね、
えー、
今日はね、
整ってまいりましたというところで
閉めたい思います。
またサウナ併ししていきましょう。
それでは、
良い週末をおتへください。
それではまた。
