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はい、おはようございます。ハルの一言話してみようのコーナーです。ということで、今日もどこかのね、誰もいないところからお届けしていこうと思います。
妄想かけんサウナのハルです。よろしくお願いいたします。
えーとですね、まあサウナの話をね、少ししたくて収録します。
うーん、っていうか、まああのやっぱり汗をね、かいた方がいいだろうなと、まあ50になってね、思うわけですよ。
なんていうんですか、あのー、常々ですね、運動不足からですね、
うん、やっぱ体調を崩しがちだったりするので、まあちょっとしたね、自重トレーニングみたいなのは自分もやってるんですよ。
あの、スロージョギング始めたとかね、いうのも今年からいろいろ取り組んではいるんですけど、
これね、やっぱり汗かかないと、やっぱ体の仕組みってダメみたいで、うん、なんかしらで、やっぱ汗をかく習慣作んなきゃいけないな。
で、僕もその、ね、あの、サウナになって1年ちょっと経つんですけど、あ、でもこれ定期的にやっぱ汗かく必要があるなと。
うん、で、やっぱ、なんだろうな、あの、まあサウナ効果としては、その整った日の夜はやっぱり、なんか眠りの質がやっぱりいいような気がしてます。
なんか途中で目覚めがね、なかったりね、うーんと、そう、トイレに行く回数も少なかったり、全く朝までぐっすり眠れたりとかね、あって翌朝はなんか、あ、すげー寝たなっていう気になるんですよね。
うん、だからこう、まあサウナの話というよりかは、うん、なんか体調管理という意味では汗をかくっていうのはやっぱり大事なんだなって思いました。
特にね、デオロラントが気になる夏の時期になるとね、あの、ちょっとあれかもしれないですけど、なんか体質改善という意味とかね、うん、これからね、もっともっとね、あのね、年上取っていくともっとね、辛くなってくることもあると思うから、体も固くなっちゃうっていうのもあると思うんでね、サウナでね、ゆっくりほぐしたらいいんじゃないかな。
あ、やっぱりサウナの話になっちゃいましたね。うん、みなさんね、しっかり整っていけたらいいと思いますよ。
なんかね、サウナの入り方とかね、あーなんかサウナ行きたいけどちょっと行きにくいとかね、一人だとちょっとみたいなのあったら、ぜひ私に相談してください。
ね、サウナダウトとして、あのーね、一緒に投稿できたらと思ってます。
はい、もしよかったら、あのー、いいね、フォロー、コメントいただけると助かります。
はい、サウナ妄想家兼サウナのおはるでした。またこちらの放送でお会いしましょう。それじゃあまた。
