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おはようございます。ハルの一言話してみようのコーナーです。
週末、日曜日、とても暑い時期ですけど、皆さんどのようにお過ごしでしょうか。
ということで、毎週日曜日はですね、ハルは目標振り返り回ということで、放送の音をしております。
大阪県、沢南のハルです。よろしくお願いいたします。
今年、2023年度に入ってですね、感性と健康という二軸の面からですね、7つの行動目標みたいなものを作りましたので、それについてお話ししていこうかなと思います。
感性の方でですね、いろんな刺激を受けて、新しい発想が生まれるようになりたいなというところで、読書、映画、美術館、発信活動、小説という5つの項目。
それから健康面で、老化防止というものを含めて、サウナと散歩というのを2つ掲げていますということで、早速ですけど展開していきましょう。
読書をですね、実は今週2冊買いました。究極に整うサウナ大伝というので、発刊されたばかりだと思うんですね。
医者が教える究極に整うというので、非常に健康面にいいんじゃないかなということで、この本とですね、サウナをミックスしていろいろ勉強していきたいなというふうに思った次第です。
日本サウナ学会代表理事の加藤康隆先生がお書きになった本ですね。ちょっとこれから楽しみに読んでいこうかなというふうに思います。
それからですね、もう1冊買いました。企業時代という雑誌になるんですかね。
企業するわけじゃないんですけど、どんなビジネスの内容がちょっと書いてあるのかなとかね。
ちゃんと知っておかなきゃいけない内容だよなみたいなものをですね、ちょっと振り返って見てみたいなというふうに思ったので、この2冊を買ってみましたということで、
暑い中ですけど静かにね、涼しいところで読んでみたいなというふうに思っています。
映画の方はですね、見れてないです。ゼロ回です。美術館の方にも行けてないです。ゼロ回です。
それから発信活動はスタイフ、スレッド、ツイッター、あと何かな。
インスタかな。インスタほとんど上げないですけどね。
で、ちょっと継続させていただいてます。小説も書けていません。
それから健康面ですね。サウナ、先週1回行ってきましたということで、今月ちょっと多いんですよね。
もう7回行ってますという感じですね。今月ですよ、今月。
今日が7月の末30日なので、週2回ペースぐらいで行ったんですかね。
という感じになっています。散歩は土曜日、昨日ですね。1回来てますということで振り返ってみました。
回数を変更したりもしました。そのサウナと散歩については、年12回の目標だったんですけど、
ちょっと遠に超えてしまったので、半年回る前、5月ぐらいで超えちゃったので、3倍にしました。
回数を36回という風に変えてですね、体を動かしつつサウナにも入りつつみたいな感じで行こうかなという風に思っています。
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その他はですね、回数制限は変えてないので、自分に沿った目標で進捗していきたいなと思います。
いよいよ8月に入るので、夏バテもしないように、かつですね、ありがたいことに自分のですね、
自分のって言い方おかしいか、会社員なのでね、今ちょっと非常に忙しい時期というか、何事をバタバタバタバタしているところがちょっとあるので、
体調を崩さないようにね、やっていきたいなという風に思います。
夏休みはですね、お盆の時期にちょっとあるんですけど、特にどっかにね、出かけたりとかもしないと思うので、
家の中でね、のんびり過ごしたいなという風に思っています。
はい、ということで、暑いですけど、夏バテせずに皆さんも頑張っていきましょう。
それでは良い週末を。
