00:05
おはようございます。今日もハッピーメンの皆さんの朝に、少しの癒やしと前向きなエネルギーを、ハッピーヴォイスパーソナリティの浪越あゆみです。
私は今、来年の春、2026年3月7日、横浜で150人のイベントを開催に向けて準備を進めています。その日を、ハッピーメンの皆さんと一緒に実現したいです。
だからこそ、この毎朝の時間貯金を、ハッピーメンの皆さんと一緒に積み重ねていきたいと思っています。
その土台となっているのが、これまで5万人以上の方と向き合ってきた、研修講師としての経験です。
そこで得た学びをもとに、心がふと軽くなるヒントを、毎朝5分お届けしています。
コーヒー片手に、通勤途中に、ベッドの中で、どんな時もあなたのそばに寄り添える言葉を、
今日もハッピーメンの皆さんの日常に、ふと心がほどけるような、生きた言葉を届けていきます。
ハッピーメンの皆様、おはようございます。
今日もお聞きに来てくださってありがとうございます。
まずはこちらからですね、2026年の3月7日、皆さん時間貯金はOKでしょうか?
ぜひ皆様、まだ時間貯金していなかったという方はですね、
スケジュール帳を開けて、3月7日の午後ですね、こちら時間貯金をお願いいたします。
まもなくですね、詳細と、あとはチケットの販売方法、こちらの方に発表できると思いますので、
まずは時間貯金をしてお待ちください。
今日のテーマは、「いけるはずがない」は思い込みだった。
こちらのテーマで話していこうと思います。
どうぞ最後までお付き合いください。
はい、今日の話はですね、私のインスタを見ていただいている方は、
あ、あのことだなってね、わかると思いますが、
今日はですね、私が昨日ですね、行ってきた温泉について話していこうと思います。
行けるはずがない、私はね、もう思い込んでいたんですね。
平日に温泉なんて行けるはずがないと思っていたんです。
明日仕事だし、今日も仕事だし、行けるはずがないということで、
行くっていう選択すらなかったんです。
ただですね、今回はちょうど娘がですね、今修学旅行に行ってるんですよね。
札幌に、今日金曜日ですね、金曜日に帰ってくるんですけど、修学旅行に行ってます。
で、まあ主人と2人なわけですよね。
で、まあ別に家でね、過ごすのもよかったんですけど、
せっかくだし、なかなか2人で旅行とか最近行けてなかったので、
行けるんじゃないかなってちょっと思って、ちょっと2人でね、話してみたんですね。
そしたら、この日だったら行けるかもしれないということで、
03:05
昨日ですね、行ったんです。
ただ昨日はですね、主人も私も夕方まで仕事があったんですね。
じゃあどうやって行くかって言ったら、仕事が終わって待ち合わせをして、そこから行きました。
でもね、行ったって言うのは遠くまで行ったわけじゃなくて、本当に近場です。
近場に行ったんですけど、行けたんですよね、夕方。
何時ぐらいだったかな、5時、6時ぐらい、6時ぐらいですね。
6時ぐらいに出発をして、行けました。
着いてからすぐに、主人は大きな大浴場のお風呂に行ったりとかしたんですけど、
お部屋の部屋食だったので、夜7時半が最終だったので、7時半の部屋食をいただいて、
そこでゆっくりお酒とか飲みながら、ゆっくり食事をして、
そしてその後、露天風呂に行ったりとか、
お部屋にも露天風呂がありましたので、露天風呂に入ったりとか、
ラウンジもあったんですよね、ラウンジに行ったりとかっていう感じで、
ゆっくりできたんです。
平日だし、行けるはずがないと思っていたのが、こんなにゆっくりできるんだって思ったんですよね。
平日のいいところはですね、まず人が少ない、そして値段が安いんです。
週末と値段はね、全然違います。
そして、今日私金曜日の朝ですね、朝早く宿をね、出てきたんですけど、
そのホテルの方に、宿の方に聞いたんです。
今日はお客様多いんですか?って言ったら、
今日から日曜日までは満室ですって言われました。
だから週末だったらね、混んでたはずのお風呂とか、
昨日はね、ほとんどね、貸し切りって言っていいほど少なかったんですね。
夜私、ラウンジも結構遅い時間にね、行ったんですけど、貸し切りだったんですよ。
これは平日に行くってね、本当にいいなって思いました。
もう一つ、良かったなぁと思ったのは、
やはりこう、場所を変えることによって、
主人と普段話せないようなことを話せたりとか、
あとは仕事のことを話せたりとか、
自分自身からのことを話したりとかね、
あとは、これから先、きっと娘も今後出ていくと思うので、
出ていった先の話とかをしたんですよね。
で、その時に出た話が、話題が、お金です。
お金の使い方について2人で話したんですよ。
06:01
これからね、どう、どういう風にお金を使っていこうかっていう感じのね、話になったんですね。
で、私は、ブランドものとか、
そういったね、あの、高いもの、
そういったお買い物に、お金はね、使いたいとはあまり思わないんですよ。
でも私が使いたい、これから使いたいと思ったのは、
やはり旅行に行ったりとか、あとは旅先での体験とか、
その旅先でしか味わえない、美味しいご飯とか、
そういうね、そういうことにお金をね、使っていきたいし、時間も使っていきたいっていう話をしたんです。
で、それに対して主人もね、同じように言ってたんですよね。
やっぱこう、主人も温泉とかが好きなので、温泉とか行きたいよねっていう話をしたりとか、
はい、で、美味しいもの食べたいよねとかいう話になって、
で、まあ今後ね、娘が出ていった後に、
まあ夫婦のね、夫婦の時間になりますので、
で、その夫婦の時間をどう使うかっていう話をね、したりしました。
こういう話って、家ではね、家ではなかなかね、話す時間がないし、
家にいると、私もやっぱりこう仕事をしたりとか、
夜はこうズームがあったりとか、ミーティングがあったりとかして、
なかなかこうゆっくりね、話す時間っていうのは取れていなかった。
しかも最近はちょっとやっぱり出ることが多かったので、
なかなかゆっくり話す時間もなかったし、
こう、主人と2人でね、温泉に行くとかっていうのも、
もうほぼなかったんですよね。
だから、なんか思ったんですよね、
あ、こういう時間もいいなって思ったんです。
だから、昨日はほとんど夜はもうスマホはね、触らなかったんですよね。
でもこういう時間っていいな、
家にいたらどうしてもこうスマホを触ってしまったりとか、
会話がね、減ってしまったりとかするんだけど、
場所を変える、場所を変えることによって、
自分自身の気持ちも変わるし、
あとは会話もね、増えるし、
あとは、なんか未来のことをね、話せるなーってね、思いました。
はい、どうでしょう、皆さま。
できるはずがない、いけるはずがないっていうのは、
もしかしたら思い込みかもしれないです。
ぜひ皆さんも、いけるはずがない、できるはずがないっていう思い込みを、
ちょっとね、外してみてください。
そしたら、意外にね、簡単にできるかもしれないです。
夕方、ね、6時ぐらいに出発をして、
そして、夜ね、1日宿で過ごして、
そして、翌朝も朝、お部屋でね、美味しい朝食を食べて、
そして、8時に出勤っていうのができるんですよね。
そう、だからこういう感じで、いつもとは違う時間の過ごし方をすることによって、
今日は、ものすごくいい気分で朝をスタートできたんです。
09:01
仕事にも向かうことができているんですよね。
ぜひ皆さま、今、なんかちょっともやもやしているなーとか、
あーなんかちょっと最近、やりたいことやれてないなーとか、
最近なんかちょっとマンネリ化してるなーっていうことがありましたら、
いつもと違う選択をしてみてください。
特に私は、このダンガンの温泉旅行、おすすめです。
ぜひ大切な人と温泉旅行に行ってみてください。
一人で行くのもいいと思うんですよ。一人で行くのもいいと思うんですけど、
でも、誰か大切な人と一緒に行くことによって、
普段話せないようなことを、ゆっくりね、
お酒を飲みながら、美味しいご飯を食べながら、話すことができるかなと思いましたので、
すごくおすすめです。
ぜひ皆様も、いつもと違う選択をしてみてください。
はい、今日の話はいかがだったでしょうか。
闇越しアミのハッピーボイスでは、
ハッピー目の皆様からのコメントを募集しております。
放送に関する感想はもちろん、
今日も聞きましたとか、おはようございますの一言でも嬉しいですし、
あとは誕生日コメントも嬉しいです。
そして聞いたようなスタンプ一つでも嬉しいですので、
ぜひ皆様からのコメントをお待ちしております。
ぜひね、言葉での、文章でのコメントはハードルが高いと思いますので、
今日は温泉のスタンプを押していただきたいなと思います。
温泉スタンプ一つでいいですので、
ぜひ皆様コメントね、残していただきたいと思います。
では、私の楽しみのコーナー、
ハッピー目の皆様からのコメント、
ハッピーコメントをご紹介したいと思います。
収録時点にコメントいただいた皆様、ご紹介いたします。
収録後にコメントいただいた皆様、
声でお返事することはできないんですけど、
私は目で、そして心で、
ハッピー目の皆様からのコメントを読ませていただきます。
どうぞ皆様のタイミングでコメントを残してください。
では、ご紹介いたします。
はい、では今日は821回目ですね。
自信をつける方法をこちらの回にコメントいただきました。
ありがとうございます。
はい、では、せいきふみえさんありがとうございます。
あいみさん、ハッピー目の皆様おはようございます。
おはようございます。
最近朝5分程度朝ライブをしています。
とっさに言葉が出てこないので、
瞬発力をつけられたらと。
数分でも感じたことを話すと、
アウトプットにもなって得した気分です。
今日も素敵な放送ありがとうございます。
といただきました。
はい、ふみえさんありがとうございます。
朝ね、5分程度ライブをされているということで、
いやー、いいですね。
ライブ、私はまだスタイフのライブ、
まだ2回ぐらいしかやったことがないんですけど、
ライブはどうですか?
収録とライブってまた何か違いがあれば、
教えていただきたいなと思います。
ふみえさんありがとうございます。
はい、では、続いてひろみんさん。
はい、ひろみんさんありがとうございます。
スタンプをたくさんいただきました。
ありがとうございます。
またぜひ聞きに来てくださいね。
ありがとうございます。
12:00
はい、では、もぐもぐさんありがとうございます。
もぐもぐさん、今日はパンケーキの数が
一つ増えているような気がしますけど、
あってますかね。
はい、ありがとうございます。
ます もぐもぐさんの音スタンプいつも楽しみにしていますよ
ありがとうございますはいでは続いて文庫さんありがとうございます文庫さんからも聞いたようの音スタンプいただきましたありがとうございます
今日も元気に行ってらっしゃい はいでは続いてさのりさん愛美さん初めの皆様おはようございますおはようございます
今日のお話を聞いて少し大きめの目的や目標に目が向きがちになっていたことに気づか せていただきました
今日も放送ありがとうございましたといただきました はいさのりさんありがとうございますそうですね大きい目標とか
成し遂げたいこととかねそういうことを考えるのはもちろん大事だと思うんですけど 毎日の小さな目標とかね
達成したいことなどを考えると達成回数がねどんどん増えていくと思いますので さのりさんも今日1日の目標達成したいことをですね
ぜひ考えてみてくださいありがとうございます はいでは続いてピンちゃん愛美さん初めの皆様おはようございますおはようございます
いつもありがとうございます小さな目標を立ててクリアしていくことで自分に自信がつく 私も実践中です
自信を持って自分を表現していきたいとおもいます 今日はコメント返しでおほえのお褒めの言葉をいただきとっても嬉しかったです
お日さんの光で毎日光合成しているので若さの秘訣かもしれませんね 笑顔も増えたねーって言っていただくことも増えました
美容区環境が私に少しずつ自信をつけてくれたのだと思います 今日もありがとうございましたといただきました
はいピンちゃんありがとうございます いいですね毎日実践中ということでだからピンちゃんは会うたんびにね
キラキラしているし勢いがありますよねピンちゃん ピンちゃんのスタイル風聞けば聞くほどね
ピンちゃんの思いがね伝わってきますのでこれからもね楽しみにしています 頑張ってください
はいでは続いてキンさん
はい愛美さんハピメの皆様おはようございます おはようございます今日の横浜は曇り日々こなしていることも小さな目標を立てると達成感も
出るし進化しますね 私も朝リョウさんから教わったトレーニングしているので小さな目標を立ててやっていきます
今日もありがとうございましたといただきましたはいキンさんありがとうございます キンさんねリョウさんのトレーニングも結構長いんじゃないでしょうか
ね多分もうどうだろう1年ぐらい続く感じですかね キンさんがリョウさんのトレーニングをしているというのは前々からね何か把握しております
ぜひねトレーニング続けてくださいありがとうございます はいではゆきちゃん愛美さんハピメの皆様おはようございます
おはようございます小さな目標にするとハードルも低くなって自分を褒めてあげられますね 寝る前や出かける前ご飯を作り終えたと
15:04
同時にキッチンをすっきりできた時やったぞーと思います そして追伸朝から愛美ちゃんに褒められすぎてびっくりちょっと言いすぎでしょう
でもそんな印象を持ってくれてたなんてありがとうといただきました はい全然言いすぎではないです私はね嘘をつかないので本当のことしか言わないんだ
ね 言いすぎじゃないですよはいゆきちゃんありがとうございます
はいでは上村さつきさんありがとうございますをさつきさん アイコン変わりましたねやるのが素敵ですね素敵ですね
はい愛美さんハピメの皆様こんにちはこんにちは 愛美さんいつもコメント返しありがとうございます達成回数が少ない確かにの言語かありがとうございます
必要じゃなくて回数だから小さい目標をクリアしていけばいいですね といただきましたはいさつきさんありがとうございます
アイコンどうだろう2は私気づいてしまったんですけどもしかしたらもう少し前から 変わっていたんでしょうか
もしね早くから変わっていたら失礼しましたでもすごくに素敵なアイコンだなぁってね 今気づきましたありがとうございます
はいでは県太郎さんありがとうございます愛美さんハピメの皆様 おはようございますおはようございますお嬢様は札幌
小樽への修学旅行なのですねお見送りの後にウォーキング素晴らしいです ルーティーンを変えてみる私もやってみます
本題の自信のない人とは達成回数の少ない人 だと定義しますと日々小さな達成を積み重ねていくこと
1日のうちでできたことを振り返ることで自信が積み上がっていきますね 以前に受けた研修で良い習慣形成を作るためには最初は歯を磨く靴を揃える
というレベルからで ok できるようになれば難易度を徐々に上げて次の課題にチャレンジ していこうというもので私も実践中です
ただ振り返りの仕方がいい加減なのでもう少し丁寧に自己効力感を高めていこうと思い ました
本日も素敵な放送ありがとうございましたといただきました はい県太郎さんありがとうございます
ます いいですね県太郎さん以前ね何かを受けた研修でそういった良い
型良い習慣形成を作るための音ポイントを教わったということでそれをねチャレンジ しているということですごくいいと思います
振り返りの仕方がねいい加減というふうに書いてるんですがどういう感じでねやって いるかまた気になるところなんですけど
結構私はのこの音声であの 公開する音声ではなくて自分だけね自分だけで聞ける音声を収録して今日はこれと
これとこれをやるよみたいな感じで音声に吹き込んでそして寝る前にもう1回自分の 声でそれを聞く
はいこれね私結構あの時々ねやるんですけど自分の声で今日はこれをやってこれを やってこれをやるみたいな感じでね
音声吹き込むそして夜寝る前にですね まあベッドの中でもいいと思うんですもう1回その自分の音声を聞いてそして
18:03
心の中でいいと思うんです心の中で 例えば今日は本を10分読むってね
言ったとしますその時にそれを自分の声で聞いた時に あ10分読みたなぁってね心の中で思うだけでいいと思うんです
あとは例えばじゃあありがとうを今日は50回言う で決めた時に心の中であー50回はちょっと言えてないかなーってこう振り返るだけこれだけ
でもねこういい振り返りにねなりますぜひね ケンタロウさん参考にねしてみてくださいありがとうございます
はいでは続いて中腰のみさんありがとうございます愛美さんハピブの皆様 おはようございますありがとうございます
娘さん修学旅行を楽しんできてほしいですね 目標を高くしすぎてできてないと自信をなくしているタイプです
やっと最近自分は頑張っているなぁと思えるようになっていたところです 今日のコメント返しで思い出したことが星先生の姿勢の良さを間近で拝見して
またクロストークの時の椅子の座り方も意識して見せているって思いました やっぱり前に立つ人は意識が違うなぁと改めて思い
私も小さなことからでも意識していきたいと思いました 今日も放送ありがとうございますといただきました
はいともみさんありがとうございます そのみさんねおっしゃる通り星先生の姿勢はねやっぱりいつ見ても綺麗ですよね
で今回私も前でね見ることができたのでポス先生の姿勢はもちろんなんですけど やっぱり同じ女性である
こんまりさんがどんなマイクの持ち方をしているのかなぁとか あとはどんな座り方をするのかなぁとか
あと高さがね高い椅子に座るときにどういう感じで足を下ろすのかなぁとか だからそういうところもね結構に見たりしていました
やはりこう前に立つ方ってねやっぱ姿勢がいいですよね 常にやっぱりこういい意味で見られてるっていうね意識を持たれているのかなというふうに
思いました ぜひともみさんも見られてると思って歩いたりとかね立ったりとかねしてみてください
ありがとうございます はいでは続いてただいま感慨中2025さんありがとうございます
ナミコシアミさんハピペの皆様こんばんはこんばんは 娘さんの修学旅行の見送りいろいろな思いが巡る時間だったのではないでしょうか
お土産話が楽しみですねといただきました はいただいま感慨中2025さんありがとうございます
はい3泊4日のね修学旅行を今日ね帰ってきますね でも今日はもう夜遅いですね9時半過ぎぐらいですかね迎えに行かないといけないんですけど
いやもうねあの楽しかった楽しかったと思います 一切連絡がなかったので楽しいとかね好きどうだったみたいな感じで時々連絡をすると
ババババーとね写真だけが送られてくるっていう感じのね そんな娘です
ん 親にね連絡をするのは忘れるぐらい楽しい時間を過ごしてるんだなぁというふうにね
21:03
いいあのプラスにね変換しておりますはいただいま考え中2025さんありがとうございます はいでは増美さんありがとうございます愛美さんハピペの皆様こんばんは
こんばんは今日の愛知県は曇りでとても風が強く寒い1日でした 昨日まで暖かかったのでこの差には体に応えそうです
風が強くて寒かったけど自分との約束のウォーキングをしてきました やり続けていくとやれるやれるに変わる
これが実践につながっていくのかなぁなんて今日も素敵な放送ありがとうございましたと いただきました
はい増美さんありがとうございます素敵ですね自分との約束守ってこのね寒くて風が強い 日でもウォーキングをねされた増美さんにも拍手ですもうハピメンみんなからね
拍手を送りますやでこのウォーキングもねもう1回休んでしまうとなかなかね よし行こうっていう気にならないかもしれないですよねまぁこれからちょっと寒い日に
寒い日が続きますけど無理せずに頑張ってください ありがとうございます
はいでは続いて10山さんはい10山さんからはね聞いたようなねスタンプいただきました いつも聞いていただいてスタンプもありがとうございます
今日も元気にいってらっしゃい はいそして双子のまま篤子さんはい篤子さんから今日もね
双子ちゃらね2つのスタンプをいただきましたありがとうございます ちょっと体調ね崩されていたということですけど体調は戻りましたか元気になりましたか
急に寝寒くなりましたので無理せずにゆっくり休んでください はいでは今日のコメントは以上になります今日もねたくさんのコメント
ありがとうございます そして心でもねいつもコメントいただいている皆様ありがとうございます
はいでは最後にお知らせをさせてください私の初出版となります強く生きるが ただいま amazon 楽天賛成堂で発売中です
本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますのでぜひ見ていただきたいと思います そして来年の春が夏ぐらいに2冊目の本を出版予定です
こちらもぜひ楽しみにお待ちください そして大切なお知らせですただいま私の公式ラインに登録いただきますとプレゼントを
お渡ししております まだ公式ライン登録していないという方ですねこちらのキャプションに公式ラインのリンクを張り付け
ておりますのでぜひそちらからプレゼントを受け取ってください そして前回もねお伝えしましたが私のインスタがですね今 dm が使えない状況です
あと3日とね表示されていますので私とこう dm 金 dm をいただいても私から dm を返せない状況が続いておりますので
もし何か私に連絡をねしたいという方がいらっしゃったら インスタではなくて公式ラインの方から連絡をいただけますとお返事ねできますのでぜひ皆様
公式ライン登録をしてプレゼントを受け取ってください はい今日のハッピーボイスいかがでしたでしょうか
24:01
どんな1日でもアピュメの皆さんがアピュメの皆さんらしくいられますように 言葉一つで心はふと変わります
また明日の朝もここで待ち合わせしましょう ハッピーボイスお相手は並越し愛美でした今日もハピメの皆さんに優しさが降り注ぎますように
いってらっしゃい