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おはようございます。浪越あゆみです。さて、今日も始まりました浪越あゆみのハッピーヴォイス。 いつもの時間にお付き合いいただきありがとうございます。
研修講師歴14年、これまで5万人以上の方と向き合ってきた経験を生かし、毎日をちょっと楽しく、ちょっと穏やかに過ごすためのヒントをお届けしています。
今日もリラックスしてあなたの日常にほんの少しのハッピーをプラスしていきましょう。
ハッピーメンの皆様、おはようございます。今日もお聞きに来てくださってありがとうございます。
今日はですね、久々に美容の話をしたいと思います。しばらく、かなチャンシリーズが続きましたので、今日は珍しく、久しぶりに美容の話をしたいと思いますので、皆さんもゆるっと聞いていただきたいなと思います。
はい、ところで皆さんは水分ね、お水ね、お水を1日にどのぐらい飲んでいるでしょうか?
はい、どのぐらいですか?
はい、私はですね、以前、以前といってもね、10年前ぐらいですかね、10年前ぐらいまでは、お水をね、ほとんど飲んでなかったんですよ。
1日の水分量というと、ほんとにこう、どのぐらいかな、300とか、そのぐらいしか多分飲んでなかったんですよね。コップいっぱいちょっとぐらい。
あとはもうコーヒーとかね、そのぐらいしか飲んでいなくて、あとはこうお店にね、ご飯とか行ったりとかしてお水をね、出されると思うんですけど、あのお水も一口も口をつけないっていうのがもう当たり前だったん
ですね。
でもこう振り返ってみると、その当時の私っていうのはあまりね、体調が良くなかったんですよ。頭痛がしていたりとかね、やっぱ一番こう悩みが多かったのが、こう夕方になると足のね、むくみが結構きつくなって、
こう足が重い、痛い感じ、板重い感じの感じがね、していたんですよ。
だから足がすごくむくんでたんですよね。これはCA時代からでした。CA時代からフライトが続くと足がすごいむくんできて、機内の一番後ろのギャレーのところでね、カートとかしまうところで屈伸とかするぐ
らい、結構足がすごくむくむ体質だったんですね。
当時から本当に水分とかを摂っていなかったんですけど、人間読とかでね、お医者さんからね、いろんなアドバイスをもらった時があったんですけど、その時にお医者さんに言われたのが、水分はね、摂ってくださいって
言われたんですよ。水分を意識的に摂ってくださいっていうことを言われて、それ以来ね、私は素直なので、お医者さんから言われた通りね、水分を意識的にね、摂ってくださいって言われたんですよ。
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摂るようになっていったんですね。そうすると、それだけが原因というか、それだけがきっかけになったわけではないと思うんですけど、水分を意識的に飲むようになってから、私の体に変化が出てきたんですね。
それが何かというと、まずはね、トイレに行く回数が増えました。トイレに行く回数が増えて、そして、私の悩みでもあった足のむくみがなくなったんですよね。そして、顔のむくみもなくなりました。顔のむくみ。
何よりも、体重が痩せたんですよ。体重が減りました。もう一つ嬉しいのが、やっぱり肌の調子が良くなったっていうのがあるんですね。
ですので、例えば10年前とか、子供たちが小さかった頃の私の写真と、今の私の写真を比べると、もちろん年は重ねています。年は重ねているんですけど、肌の調子は断然今の方が良くなったんですよね。
拭き出物とか、そういうのもなくなったし、乾燥とかね、肌の乾燥とかも、今全くないんですよね。これが水分を取ったからだけではないかもしれないんですけど、でも明らかにお水の量を増やすことによって、体の調子が
ものすごく良くなってきているんです。
もう一回聞きますけど、皆さん1日にどのくらい水分をとっていますか?
私は平均して言うと、1日に1.5から2リットルぐらいは水分をとっているんですね。お水を飲んでいるんです。
例えばお店にご飯とか食べに行った時にも、お水をたくさん飲んだりとか、油っこいものとかを飲んだ時には意識的に水分をとるようにしたりとかということで、1日の中で水を飲むということに意識しているんですね。
水を飲むようになって、体の調子が良くなったというのもあるので、これは何か証明されているわけではないんですけど、私自身が水分を飲むようになって、体の調子がすごく良くなって、肌の調子もすごく良くなった、
足のむくみもなくなったということもあるので、
ハッピーメンの皆さんにも、ぜひ水分をたくさんとってもらって、体の調子を良くしていただきたいなと思いました。
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今日、皆さんにもお伝えしたいことが、
昨日、ちょうど研修に行って、1対1の面談の日だったんですね。ある企業のね。
そこでお話しした社員の方から聞いた情報で、早速購入したものがあるんですね。
それが温泉水です。温泉水、知ってますか?皆さん、温泉、お風呂のね、温泉水ですね。
これを、これがすごくおすすめですと言われて、早速ね、ちょっと今購入しに行ってきて、今ここの手元に持っているんですけど、
この温泉水もすごくね、いいらしいです。
例えばね、腸の便秘、便秘改善にもなったりとか、お肌のね、調子も良くなったりとかということで、
もうこれ絶対おすすめです、ということを受講生の方に言われたので、私はね、素直なので、それをね、ちょっと購入してみたんですね。
これも飲み始めて、またね、これを飲み始めてからの体の調子なども、皆さんにもお伝えしていきたいなと思いました。
はい、今日はね、ゆるっとね、美容のお話をしましたが、皆さんね、水分は1日どのぐらい飲んでいるでしょうか?
ぜひね、コメントで教えていただきたいなと思います。
で、1日にあまり水分を摂ってないよ、という方がいらっしゃったらね、ぜひ、騙されたと思ってね、水分を意識的にね、摂ってみてください。
きっとね、体の調子、肌の調子がね、良くなってくることは間違いないかなってね、私の経験をもとにね、思いますので、
ぜひ、試してみてください。
これからね、暑い夏になりますので、水分を摂りやすくなってくると思いますので、ぜひね、お試しください。
はい、では今日もね、今日の話は以上になります。
今日の話は、水分のね、1日にどのぐらいお水を飲んでいますか?という話でした。
はい、今日の話に関する感想をね、ぜひ残して書いていただきたいと思います。
なみこしあゆみのハッピーボイスでは、ハッピーメンの皆様からのコメントを募集しております。
放送に関する感想はもちろん、長文じゃなくても大丈夫です。
今日も聞きましたとか、おはようございますの一言でも大丈夫です。
お誕生日の方はね、今日は誕生日ですと言っていただけると、おめでとうございますのね、おめでとうコールをお伝えしたいと思います。
そして聞いたようのね、足跡一つ残すスタンプ一つでも嬉しいですので、ぜひ皆様コメントをたくさん残して書いていただきたいと思います。
それでは私の楽しみのコーナー、ハッピーメンの皆様からのコメントをご紹介したいと思います。
放送時点で、収録時点でコメントいただいた方、順番にご紹介したいと思います。
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では今日は614回目、ゆるっと雑談の回にコメントたくさんいただきました。ありがとうございます。
では順番に、松見さん、あゆみさん、ハッピーメンの皆様、おはようございます。
おはようございます。
昨日まで大雨でしたが、今日はとてもいい天気になりました。風がいつもより強いかな。
お父様と娘さんとの素敵な時間、私も朝からほっこりしました。
今日から他の会社も通常営業になるので、いつもの日常が戻るので頑張っていきます。
今日も素敵な放送ありがとうございましたといただきました。
松見さん、ありがとうございます。
ゴールデンウィーク明けに通常営業になったということで、いつもの調子を取り戻すまでに時間がかかるかもしれませんが、
松見さん、お仕事頑張ってください。応援しております。
では続いて、さのりさん、あゆみさん、ハッピーメンの皆様、おはようございます。
ゆるりとした放送もいいですね。ゴールデンウィーク明けの通常業務に行ってきます。
今日も放送ありがとうございましたといただきました。さのりさん、ありがとうございます。
皆さん、ゴールデンウィークは明けて、今日から頑張って仕事かという感じだと思いますので、応援しております。
さのりさんも頑張ってください。
では続いて、ゆきちゃん、あゆみさん、ハッピーメンの皆様、おはようございます。
みんなバラバラ行動にクスッとしました。それぞれ満喫した時間を過ごすのもいいですよね。
お父様も体だけではなく心もゆっくりされたでしょうね。
娘さん、一人でレトロな喫茶店、電車乗り継いでちょっとした一人旅みたいで楽しいですね。
私の息子も一人で万博にもう3回行ってます。すごく広いから4万歩近く歩いて帰ってきますといただきました。
ゆきちゃんのコメントにね、とみんさんやじゅんやまさんもコメントを入れていただいてますが、
息子さん、なんと一人で万博に3回ももう行ったということで、万博ってまだついこの間ね、オープンしたばかりですよね。
もうすでに3回も行ってるということで、4万歩近く歩くとやっぱり相当広いんですね。
私の娘も遠足で先日万博に行きましたが、めちゃめちゃ広かったって言って帰ってきました。
一人で3回も行ったってすごいですね。それだけ魅力があるんでしょうね。また是非その万博の魅力も聞きたいなと思います。
私はね、主人がね、万博に行こうってね言ってるんですよ。でも私がちょっとなんかあまり気乗りしないので、うーんって感じでね、ちょっと濁してますが、行ったほうが良さそうでしょうか。
是非ね、教えていただきたいと思います。ゆきちゃんありがとうございます。
はい、では続いてピンキーさん、あいみさん、ハピメンの皆様、おはようございます。おはようございます。
お父様、奥様を亡くされた上に、免許も返納されたとのこと、うちの母も返納したばかりなので、行動範囲が減って寂しくなってしまわないか気になります。
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が、事故の心配からは解放されますね。温泉にお出かけできるパワーが終わりになるようで、身内としてはちょっとほっとしますね。
ピンキーさんありがとうございます。ピンキーさんのお母様も返納したばかりということで、
わかります。行動範囲が減って不便かなとか寂しいかなという思いも正直あるんですけど、
でもやっぱり今ものすごく多いじゃないですか、高齢者のドライバーがブレーキとアクセル間違えて事故とかね、
あとは引いてしまったとか、そういう事故もすごく多いので、
もしね、万が一そういうことがあって考えたら、やはりね、そこはちょっとね、
父に我慢してもらって、でもその分ね、タクシーとかバスを使ってね、
今までこう、そういうのね、利用してこなかったので、そういうことはそういうのを利用することによって、
またこう新たなね、刺激をもらうことができるかなと思うので、
ぜひね、父にはタクシーとかね、バスを使って行動範囲を広げていただきたいなと、広げていってほしいなってね、
思っております。ピンキーさんありがとうございます。
はい、ひみさんからは沖縄からね、かわいいスタッフいただきました。
今日もね、沖縄から聞いていただいてありがとうございます。またね、遊びに来てくださいね。
はい、トミーさんありがとうございます。あゆみさん、ハッピーメイドの皆様、こんにちは、こんにちは。
今日のようなゆるっとライブも好きです。
お父様を温泉に連れて行かれたこと、あゆみさんは本当に心優しい娘さんだなと思いました。
高校生のお嬢さんは一人で観光に、あゆみさんはスタバで一息、シェアしていただき、自然と笑顔になりました。
私も今年は海外から息子たちが帰国した時に、母も一緒に温泉に連れて行こうと思います。
今日も放送ありがとうございましたといただきました。
トミーさん、ありがとうございます。
たまにはね、ゆるっとライブもいいですよね。
自然な感じで収録できたのも、私もすごく楽しかったので、またね、時々ゆるっとライブもやっていきたいと思います。
そして息子さんたちが帰国した際に、お母様も一緒に温泉に連れて行こうと計画されているトミーさん、素敵だと思います。きっと喜ぶと思います。
トミーさん、ありがとうございます。
はい、では続いて金さん、あゆみさん、ハッピーメイドの皆様、こんにちは、こんにちは。
今日の横浜は晴れ。お父様を思いやる優しい気持ちが伝わってきました。素敵なひと時ですね。
そして娘さんの行動力がすごい。将来楽しみですね。新しい体験をどんどんして進化すること間違いなし。
今日もありがとうございましたといただきました。
金さん、ありがとうございます。横浜は晴れですね。
気持ちいい青空がね、徳島もね、今日は広がっております。
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娘の行動力がすごくて、やっぱり最近の子ですよね。
今回もここの喫茶店からここまで徒歩で何分とかね、そういうのもちゃんと事前に調べて、
自分が行きたかったお店とか、あとはアサイ、アサイボール、アサイのお店もあるみたいで、そこに行くってことも決めてたみたいで、
行きたかったお店に全部行けたって言ってね、大満足で帰ってきました。
最近の子はね、すごいですね。全部インスタとかで情報をキャッチして、すごいなって思いました。
金さん、ありがとうございます。伊豆ちゃん、ありがとうございます。
あゆみさん、ハッピー目の皆様、おはようございます。おはようございます。
ゆるっと雑談放送もほっこりして好きです。
お父様を温泉に連れて行ってあげたり、娘さんに自由に行動させてあげたり、
あゆみさんは自立した女性の理想像だなぁと思いました。
きっと自慢の娘さんだし自慢のお母さんですね。連休中も放送ありがとうございましたといただきました。
伊豆ちゃん、ありがとうございます。褒めていただいて嬉しいです。
父を温泉に連れて行ったりっていうのはね、今までそういうことがなかなかできてなかったので、やっただけです。
娘さんに自由に行動させてあげたり、させてあげるというか、勝手に行くって決めてるので、ダメって言えないという感じですよね。
楽しく過ごしてくれたらそれでいいかなっていう感じでね、結構自由にさせております。
ありがとうございます。
はい、じゅんやまさん、ありがとうございます。あゆみさん、はぴめの皆さま、こんにちは、こんにちは。
親の免許、免許処分の考えますね。田舎なので車のない生活の不便さを考えるとなかなか難しい問題ではあるかなと思います。
うなぎと天ぷら美味しそうでした。はい、日常放送もいいですね。次回の放送も楽しみにしておりますといただきました。
じゅんやまさん、ありがとうございます。
そうなんですよね、都会だったら電車とかがね、バスとかが頻繁にあるのでいいんですけど、
私のね、父が住んでる長崎のところもね、田舎の方なので、やっぱり不便。
車生活がね、こう慣れているので不便なんですけどね、やっぱりこう事故とかをね、考えると、やっぱりこう判断力もね、やっぱり鈍ってるなということをね、感じたので、
やっぱりこれはね、もう安全を優先に考えて変動をね、決めました。
はい、ありがとうございます。うなぎとね、天ぷら、あれストーリーとかね、見ていただいてありがとうございました。すごく美味しかったです。
私ね、天ぷらね、結構好きなんですよ。だから、うどん屋さんとか行っても、天ぷらうどんとかね、頼んだりとかね、天ぷらね、結構好きです。
なかなかね、家では天ぷらはね、やらないんですよね。もう油、油が飛ぶの嫌なので。
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なので、やっぱ天ぷらとかは、外で食べるってね、決めてるので、はい、ついついね、天ぷらをね、選んでしまいました。
はい、じゅんやまさん、ありがとうございます。
はい、今日もね、たくさんのコメントありがとうございます。ゆるっとね、雑談放送にも関わらずね、たくさんのコメント、嬉しかったです。ありがとうございます。
そしてね、心でもコメントいただいている皆様、ありがとうございます。
はい、では最後にね、お知らせをさせてください。私の初出版となります、強く生きるが、ただいまAmazon楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので、ぜひ見ていただきたいと思います。
それでは今日も笑顔と優しさがあふれる素敵な1日になりますように、ハッピーボイス並越あゆみでした。
明日元気にお会いできるのを楽しみにしています。
それでは今日も元気に、いってらっしゃい。
