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はい、こんにちは。 年末年始のあるあるということで、いろいろあると思うんですけど、年末だから大掃除しなければいけない。
お正月だから実家に帰らなければいけない。いろんなこう長年すり込まれてきた固定観念ってありますよね。それがね、重いなぁ、もう嫌だなと思ったら、やめちゃえばいいっていう話ですよね。
もうそういう時代になってきてて、そういう人が増えてるなっていうのが見えてるんですよね。私は結構早くに、もう嫌と思ったらやらないとかはっきりと言ってきた方なんですよね。
でもこう昔の時代はというか、その嫌とかやらないというとわがままとか言われてたんですよね。でももうこの令和の今の時代って、やりたくないですって多くの人が言い始めてるなって気づいてて、
いつまでもその我慢しなければいけないは、結局自分を追い詰めるし病気にもなっちゃうし、周りも心地よくないんですよね実は。はっきり言っちゃう方が嫌われないし、ああまあそういう人なんだなと思われると。
固定観念を手放すってなかなか難しくて、私自身は自分を整えて瞑想とかしてるので、気づくことが多いんですよ。本当長年の固定観念で。まず一つ目が洗濯の固定観念。
洗濯機を当たり前のように洗剤を買って柔軟剤を入れてボタンを押してました。これもね、ちょっとこう考えてみれば立ち止まって、こうしなければいけないのかなっていう。みんながやってるから、長年やってきたからってね、やってることで見直せることいっぱいあるんじゃないかなと。
洗濯の仕方でね、私はHSPで肌が敏感で、きつい香りとかシャカシャカした素材が苦手なんですよ。洗剤がなんかね、市販のね、合成洗剤がきついな、柔軟剤がきついなって感じ始めて、
で、自分のこう、体洗うのに使ってる手作りのラベンダーのね、優しいなんかの石鹸?手作りの。それがすごくいいので、それをお湯に溶かして、そしてお湯で洗濯をする、お風呂のお湯でね。
そしたらお湯で結構汚れは浮かび上がって、で洗剤ですよね、優しい洗剤で洗って、で、自分の下着とか肌着とか、部屋着とかね、靴下とかタオル?
そういうものって頑固な汚れってないでしょうし、ちょっとした汚れをお湯とかね、その洗剤ですよね、石鹸で洗い流すだけでいいのでは?って気づいて、でそれやったんですよ。
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そうしたらうちの洗濯機が喋るんですね。で、終わった後に洗濯。今回はすすぎが楽な洗剤を使いですので、お水を6リットル節約できました。時間も節約できましたって言ってくれて、すごいと思って。
洗濯機もすごいですけど、そんなんがわかるっていうのがね。で、なんかこれはちょっとすごい気づきやなと思って、続けていこうと思ったんですよ。まず時間節約できるの嬉しい。で、水6リットル節約できるの嬉しい。これ大きいですよね。毎日洗濯するとしたら、6リットル毎回節約できたら嬉しいよね。
で、なんか合成洗剤垂れ流ししなくなったら環境にも優しいよね。そして一番にはまず自分の体に優しいよね。もうなんかストレスなく、あーなんか洗濯できた。で、洗濯したら火に干すでしょ。干すんですよ、ベランダに。で、太陽の光でもう殺菌されるし、なんかもう十分綺麗に洗えてるんじゃないかなと思って。
で、頑固な汚れだけつけ置きとかね、ちょっと洗剤使ってもいいのかもしれないけど、たまにアウターとかちょっと汚れがひどいやつだけたまに洗剤で洗ったりして、あとはもう普段のやつは優しい洗剤お湯でやるっていうのがもうめっちゃ心地よくて、っていうね、洗濯こうしなければいけないを手放したんですよ。
はい、あとね、お正月。お正月実家に帰らなければいけないを手放したらいかがでしょうか。これはもうね、本当に皆さん嫌なんだなと夫の実家に帰って、あれやこれやして気使って、普段仕事して疲れてるのにまた疲れに行かなあかんのかいっていう、もう多くの人の叫びを聞きました。
帰りたくない、夫の実家行きたくない、家でゴロゴロしてたいっていうね、それを聞いたんで、みんなそう思ってるんだなと、その前から思ってたんでしょうけど言えなかったんですよみんな、昭和の時代は。やらなければいけないと思って。
で我慢して我慢して、でももうそういう時代じゃないし、SNSでみんな好きなこと言ってる。そしたらもうね、嫌なんだったらコメント欄もね、行かなければいいみたいな、けびょう使えみたいなね。
いいと思うんです。けびょうというか、本当にちょっと疲れててもうちょっとしんどいのでやめてもいいですかっていうのは、何で言ったらあかんのと思うけどね。
普通に言ったらええやんって。すいません、もう普段ちょっとクタクタで疲れてるので家で寝てたいですって言って、あかんこいっていうような、その実家なんて本当にエゴですよね。
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全然自分のこと考えてくれてへんやんってなるから、普通に言えばいいと思うんですよ。全部ね、こう普通に考えたら、何でこんな固定関連に縛られてたのかなって気づくんですよね。
で、このチャンネルではその瞑想とかアクセスバーズの良さについて発信してるんですけど、アクセスバーズはそのあなたが勝手に抱えている決めつけているその固定観念を壺を押すことで緩めますよっていうね、
その時に気づけるんですよ。あ、私の思い込みみたいな。あ、そうか、じゃあこうすればいいんだって勝手に気づけるようにお手伝いをしてるんですね。
で、この放送はサロンに来れない方が少しでもその固定観念手放せたり、そっかーと、この放送を聞いて、じゃあ私もやってみようみたいなんで、少しでも軽くなればいいなと思って配信をしています。
はい、そんな感じで今回はね、その今までの生活の見直しをするんですよ。いろいろ料理しなければいけないとかも、もう楽したらいいんじゃないっていういろんなものがあるからね、今。
あの、カッコつけなくてもなんかこう批判されるとかそんな勝手に思い込んでるんで、言うんですよ素直な気持ちを。疲れてるんで料理を今日やめてもいいでしょうかって。
それでなんかダメっていう家族って本当に血も涙もないんかいってなるから、素直に正直な気持ちを言うってことは別に誰も怒らないよ。
そっかそっかー、言ってくれてありがとうになるよ、本当に。もうね、私はもう酔わない人生なんか戻れないし、我慢する人生に戻れないんですよ。苦しかった人生に戻れない。
あの修行みたいな地獄の日々は戻れないんです、もう私は。
もう自分の思ったことを素直に丁寧に話してね、すいません、ちょっと疲れてるんでできませんとか、私はこれ嫌いなんですとか、やめてくださいとかをね、ちゃんと言えるっていうか当たり前じゃないと思って。
だからこっちをね、固定観念に上書きしていったらいい。しんどいものはもう手放して、自分のやりたい心地いい方を上書きして、私は言う人間ですと、自分を大事にします。
そしてしんどいことはしませんっていう、そういうこう信念に切り替えていって上書きしたらね、自分で潜在意識を。そんな難しいことじゃないんですよね。
で、心地よくなると気づき始めるんですよ、これもそうか、これもそうかっていうね。
だからね、どんどん肯定していって、悪い方にはもう戻れなくなっている坂道をね、転がるようにいい方向に転がるんですよ。
坂道を逆向けに行けますか、ぼーっとしてて。
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しんどい思いしてわざわざ坂道を登って、地獄の修行の過去には戻らないですよね。
そんな感じで一回、山登りみたいなもんやわ、一回苦しい思いをして頂上まで行ったら、あと下るだけって楽じゃないですか。
私ね、この自分の年代なんて50代過ぎて、もう頂上まで行ったんですよ、もう。
でも見下ろしたら、こんな景色か、お疲れ様、自分。
そしてあとはもう下るだけなんですよ、楽に。
お花見ながら、景色見ながら、ちょっと休みながら、のんびりと、あとはもう楽に歩く道しかないんですよ。
そうなん、誰がもう一回登るっていうね、一回登った山を。
人生という山ですよ。
人生は一回しかないからね、自分のこの人間としては。
一回きりの人生をね、あとは緩やかに、お花が咲く道を下りるだけなんですよ。
そういうことでね、はい、ちょっとね、やってみてください、参考までにどうぞ。
