オープニングと日常の報告
拙者の拙）こと、パフォーマンス・メンタルコーチハンゾーでございます。 今日は、2026年の8月10日です。時刻は15時35分。
3時35分ですね。はい、今日はね、今週はお休みです。
おちとのお休みなんで、今日はですね、
犬の散歩。 犬の散歩に来ました。いつもの散歩コースなんですが、
ちょっと違うルートを通っております。犬の散歩用に。
ちょっとこれ暑いのかな。地面がね、少し暑いかなと思うんですけど、犬は全然、
なんともない感じですかね。大丈夫かな、俺。ちょっと心配になってきた。
まあ、そんな感じでですね、
犬の散歩をしながら、 撮るのは大変なんですけど、
やっていきたいと思います。 今日はもう快晴で、朝からですね、
朝は雲ひとつない天気で、今ね、この時間になるとさすがに雲があって、
でも雨が降りそうな感じにはなってないかな。
明日は雨だっていう予報なんですけど、今日はね、
大丈夫そうかなということで、洗濯物をね、いっぱい干して、洗濯して、干して、もう
乾いてるんで取り込んできましたと。 そんなところでございます。
箱根からの帰宅と体重増加
昨日、昨日は箱根ですね。
無事帰ってきて、
まあ、夜ぐっすり眠れてですね。 で、今日は
やっぱちょっとね、体調が 悪くはないんだけど、
ぼやっとしてる感じに、あの少しお酒飲みましたので、 食べ物をちょっと食べ過ぎたかな。
体重計乗ったらね、いきなりね、5キロ、5キロアップになってたな。
まあ、ちょっと昨日、おとといも乗ってなかったから、
でもだとしても5キロアップですね。 まずいですね、5キロアップはね。
飲酒とダイエットへの決意
ということで、まあ酒は、 酒を飲むと
そういうことになってしまうということでしょうか。 まあ
酒はやめよう。ちょっとこの後もですね、ちょっとちょっと飲みたいなという感じではあるんですけど、
まあやめましょうね。というのはね、体重がそんなに増えるんじゃ。
まあ次、何かあの目標をね、 まあ今、今作っているあれですね、電子書籍が完成したら
ご褒美として、 飲みますかね。
ということで、 もうちょっと
しばらくお酒はまた控えると。
で、ダイエット、 ダイエット本でも書こうかなと思っている矢先なので、
でもちょうどいいんだよね。ここから、 あの数値を、
5キロぐらい痩せんの簡単だよっていうのを、
あの、 見せられますからね。
ということで、 大丈夫かな?本当に痩せられるのかな?
わかんないですけど。 まあ、
ダイエットの考察：運動と食
酒飲んで食って、 電車乗ってるだけだからね、なんか
歩いたとかじゃない。まあでも、 家の中で、部屋の中でずっとしているよりは
だいぶ歩いたんですけど、そんなもんなんですね。
やっぱり、 運動で痩せるっていうのはね、
正直難しいですね。よっぽど、 あの、
アスリートみたいなことしないと、
その辺、あのちょっとね、ウォーキングとかね、散歩、
30分や1時間したところでですね、 痩せないですね。
そこは、 言えるかな。
食を、 食を改善するのがベストで、
一番多分、モーテンは、 その食を変えたくないと思っちゃってるんでね、きっとね。
うん。 酒がそうでしょ。酒飲まない人は、
酒飲むことに意味ないっていうか、 バカだなって思ってると思うんだよね。
だけど酒飲む人って、 なんでこのうまさがわかんないかなみたいな
感じじゃないですか。 たぶんダイエットにうまくいかない人も、
食べることに対して、なんでみんな、 もっと食べないんだろうっていう状態で陥っちゃってんだよね、きっとね。
飲酒時の食欲と対策
うん。 食べれば食べるほどお腹がすくって、よく言われるんですけど、
食べれば食べるほどお腹がすくす食品を摂るんだよ。
酒飲むとつまみになんか、 節は酒飲むとつまみにスナック菓子みたいなの食べちゃうんだよね。
そうすると、それって、 食べれば食べるほど食べたくなるんだよ。
酒の勢いもあってね。 ポテトチップとかね。
で、結局太っちゃうんだよね。
だから、特に出先だとね、 家の中で飲む分には、
なんていうんだろう、おつまみを自粛できるっていうか、
自分でこういうの食べないようにしようっていうものを 選べるんだけど、
外で飲むと、なかなか簡単なおつまみは 乾き物になっちゃうからね。
そこが問題ですねってことに分かりましたね。 だから電車とかで飲む場合って、
もうあらかじめ、 おつまみを用意していかないとダメだね。
移動中の飲酒スタイル
でも、逆に言えば、
移動時間に何か作業するって結構難しいなと思ったんで、 移動時間はお酒の時間にしてもいいかなって、
ちょっと思ったりもするんですけど。 ただね、一人だとね、
今回は連れが一緒だったんで、隣側の、
ね、他の人が座らなかったんですけど、
ちょっと、あのね、一人旅だとね、隣に酒飲まない人が座ると、 ちょっと酒臭くて嫌だよね。
そういうのもあるから、 やっぱ
新幹線居酒屋も微妙かな。
飛行機がいいですかね。
そうするとやっぱりファーストクラス乗って、 酒はファーストクラスでいただきましょうと。
そうすると時間も長いから、
ちょうどいいかなみたいなね。 そういう感じではありますかね。
まあいろいろですね、妄想をしながら、
まあ、やっていきましょうと。 そんなとこですかね。
箱根旅行の振り返り
ちなみに、 一応ね、帰りにね、温泉も入れて、時間ないかなと思ったんですけど、
日帰り温泉も入れたんで、まあ良かったですね。 そんなにね、いいお風呂ではない、
いいロケーションではないですけど、 しょうがないよね、温泉地なんて、日帰り温泉なんてね、
メインじゃないですからね。 それにしては、
なかなかいい、 なかなかいいお湯だったかなって、あんまり目立つ、
とこじゃなかったんですけど、 結構ね、嫌いじゃない、
感じでしたね。 ということで、
まあいろいろね、本当、 電車も乗れたし、
まあでも、 今度は車で行こうとは思わないな。
やっぱり電車かな。 ただ、足の子がね、足の子の先が行けなかったから、
でも足の子もせっかくだから、自分でカヌー持って行って、 カヌーで、カヌー遊びしたいなと思いますけどね。
まあ、 もうちょっと足の子を
探検してもいいのかなと 思いますけど、
意外と思ったより遠くないね。 まあ神奈川だしね。
遠くなかったですね。 ロマンスカーも、
そんなに、 今回北千住から乗ったんですけど、
北千住からだったら、本当、 時間によっては、
日光からも東武鉄道で北千住で止まるんで、 北千住で乗り換えれば、
ね、なんと、 箱根湯本、
直通ではない、もちろん1回乗り換えですけど、 簡単、そんなに難しくないなと。
行くだけならね。 こっち行こう。
よいしょ。 そう思いましたね。ちょっと新たな、
ね、ルートとしてはありかな。 だいぶ色々変わりますからね。
雰囲気変わるし、 悪くないななんて思ったりもしました。
エンディング
そんなところでございます。
よいしょ。最近時間オーバーしてるんで、 この辺で、
半導でございました。 ありがとうございました。