チャイティーラテへの想いと今日の出来事
こんばんは。今日ドトールに行ったら、チャイティーラテがなくなっていて、少しショックを受けた半径85cmの日常です。
チャイティーラテ、いつからなくなったんですかね? ちょっとわからないんですが。
それはさておき、今日は3月5日、木曜日9時過ぎの時間になっています。
さて今日はですね、リフレッシュについて考えるというテーマで話してみようかなと思います。
皆さん、普段どれくらいストレスかかってますか? 僕は割とストレス耐性は強い方だと勝手に自負しているんですけれども、
それでも仕事でトラブルがあるとやっぱりもやもやしますね。 そして今日はまさにそんな日でした。
いやー、参った参った。
本当は定時くらいに仕事を終わらせて、帰りにジムに寄って行こうかなと思ったんですけれども、
これは無理だなぁと思って、あさっての自分に任せることにしました。 まあ無駄な残業はしないようにしたいですね。
過去のリフレッシュ方法と反省
それはさておきリフレッシュの方法の話です。 以前の僕だったら迷わず飲みに行っていましたね。
前に住んでいたところには行きつけの居酒屋があって、 そこは本当に楽しいし料理も美味しいので週にくらい通ってたんですよね。
ただそういう生活を続けていたらなんと体重が10キロも増えていました。 さすがにリフレッシュしすぎましたね。
今はそういう生活をしていないので、じゃあ今の自分はどうやってリフレッシュしてるんだろうと思ってこの話をしてみました。
現在のリフレッシュ方法と考察
まず湯船に浸かるのはマストですね。 体が冷えていると
まあろくな考えが浮かばないので、 あとは甘いものやジャンキーなものが食べたくなりますね。
量は控えてるんですけれども脳にガツンとくる刺激が欲しくなる時があります。
あとはどうだったかなぁ。 まあこうして考えると思ったよりリフレッシュ方法って多くないなぁと思いました。
割と衝動的な行動でリフレッシュしているのかもしれませんね。
よく瞑想とかジャーナリングがいいという話を聞くんですけれども、 個人的にはそれよりもまずは睡眠が大事なんじゃないかなと思っています。
まとめと今後の展望
他にも良いリフレッシュ方法があれば教えてください。 そのうちAIコンシェルジュみたいな存在が個人に合わせてアドバイスしてくれる時代も来るかもしれませんね。
ということでまずは寝る時間を確保するために今日はこのあたりで終わりにしようと思います。 それではまた!
