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おはようございます、はなこです。今日はですね、あえて何もしないっていう選択って強いんだなと思った出来事がありましたので、お話しさせていただきたいと思います。
はい、あのー、今日ですね、久しぶりに一人で電車に乗ってお出かけをしてきました。
2ヶ月ぶり、2、3ヶ月ぶりぐらいかなっていうところなんですけど、結果ですね、すっごくすっきりしたし、すごいリフレッシュになったんですね。
これまでの私はですね、平日は完全にワンオペなので、子供と2人で過ごしていて、休日は夫とシフト戦にしていまして、お互い交互に自分時間をとって休憩したり、やりたいことをしたりっていう形をとっているんですね。
私はここ2ヶ月ぐらいずっと作業時間に当ててました。特に出かけずにずっとパソコンに向き合って作業したりとか、考え事したりっていうのを続けていてたんですね。
平日は平日で子供が出てから作業の続きをしたりだとか、あとは一人で遊んでくれている間にスタイフを聞いたりとか、YouTubeを聞いたりして、ちょっとビジネスのことを学んでみたりだとか、いろいろ情報を吸収してたっていう状況でした。
なので、平日も休日も特にオフにする時間をとることなく、ずっと2ヶ月間やってきてたんですけど、自分としては特にその生活が苦だと別に感じていなかったし、この生活をすることで子育てが辛いなと思ったことは特になかったんですね。
私、一人時間を欲しいなと思ったりもそこまでしてなかったので、自分は特に疲れてないわけじゃないんですけど、特に大丈夫かなと思ってたんですけど、
今日ね、子供を連れていけない用事だったので、仕方なく一人でという感じで行ったんですけど、私って実は疲れてたんだっていうのを感じたし、
こうやってあえて向き合うべきことからに向き合わずにちょっとストップする、ちょっと他のことをするっていう時間ってすごく大事だなと思いました。
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特に今日一人時間をとれてよかったなと思うことは3つあるんですけど、まず一つ目が先ほどお伝えしたように、頭の中がすごいリセットされました。
今まで詰め込みすぎてたなって思ったんですけど、結構ですね、パンパン、ずっと頭が今思えば頭痛みたいな感じで、ずーっとしてたなって思うんですけど、そんな感じでもう120%ぐらいパンパンに入ってたんですけど、
その中からいらないものをゴミ箱に捨てれたみたいな感覚があって、すっごいスッキリしてるんですね。
今までが120%ぐらいだったら、今は80%ぐらいなので、また足すこともできるし減らすこともできるぐらいの余裕がある感じになれたので、
なんでこうやってゴミ箱を捨てれたかというと、パソコンも置いていて、スマホもあえてあんまり見ないでおこうと思ったので、
デジタルストックス…あれ?デジタル…なんて言うんだったっけ?デジタルストックス?デトックスか。あ、すいません。デジタルデトックスだ。
そう、デジタルデトックスをしたんですね。だから歩きながらとか電車乗りながらとかで、スマホの画面とかを離して考えれたことで、
スムーズに考えれたというか、今までスマホとかがあることによって、やっぱりこうなんじゃないかとか、情報がありすぎることによって迷ってしまっていたのが、スッキリ一本道を立てるという感覚がありました。
あとはですね、2つ目が、普段感じられてなかったことを感じれたなっていうのがあって、例えば、暑いんだけど風は気持ちいいなとか、
今日収録している日がすごくいい天気だったんですけど、空が綺麗だなとか、雲がたくさんあるなとか、あとはこの道にこんなものができてたんだとか、こういう感情を感じれるのって、感情だったり発見を感じれるのってすごく大事だなと思っていて、
普段はですね、子供と一緒に生活していると、子供が暑くないかなとか、お水飲ましたほうがいいかなとか、早く帰らなきゃ、お昼の時間に間に合わないとか、子供のことを中心にやっぱり考えるので、周りを見てるようで見てなかったというか、スルーしてたんですよね。
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スルーしてたから、そういう自然にも目を向けられてなかったし、あとせかせかしてるから、子供と一緒にいると、せかせかしてるから、なんかね、呼吸も早い、いつも息切れ状態っていう感じだったんですけど、今日はやっぱり一人だったので、呼吸をゆっくりできたなっていうイメージです。
呼吸をゆっくりできたなっていうように思っていて、その結果、頭のリセットもよくできたんじゃないかなと思いました。
あと3つ目が、これは私の中でとても大きかったんですけど、子供がめちゃくちゃ可愛く見えたんですね。
普段からめっちゃ可愛いんですけど、普段からめちゃくちゃ可愛いし、すっごく大好きなんですけど、外に出て一人時間を取って帰ってきて、自分もリセットされた、自分がスッキリしたことによって、子供と向き合う時の気持ちも、
なんていうんですかね、自分の子供と向き合う気持ちもリセットされてたというか、なんかね、言葉ではうまく言い表せられないんですけど、より可愛くなって思えてたんですよね。
で、「ただいまー!」とか言ったら、「おかえりー!」みたいな感じで、バーッと走ってきてくれて、ギューしてくれたりとかして、あーもう癒やしいっていう感じだったんですけど、なんかね、それはすごく大きかったし、なんか危険だなと思ったのは、自分が感じ、自分が把握している以上にちょっと疲れてたんだなっていうのはわかったので、
あえて何もしない時間を取るっていう選択を取っていかなくちゃダメだなと思いました。
ただね、これって結構勇気が得ることだと私は思っていて、例えばこの期間までにこれを成し遂げたいとか、これまでにこれをやらなきゃまずいっていう状況の場合って、
休憩をする1分も惜しいって感じてしまう時があると思うんですよね。
私もそうだったので、子供がいてより時間も限られているので、この時間でやらなくちゃということでパンパンに詰めちゃったんですけど、そうじゃないなと思いました。
そうじゃなくて、最短で行くためにというか、自分が頑張るためにあえて作る何もしない時間を。
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運動会で言うと準備体操の時間みたいな。なんで運動会で言っちゃったんだろう。
ウォーミングアップの時間。長めに撮れた方がその後のスポーツとかでも体がよく動いたりとかしていい効果が出るじゃないですか。
そういうイメージで捉えられると気持ちも楽になるし、その時間を取らなくちゃいけない重要性っていうのがわかるのかなと思いましたので、
平日は頑張るんですけど土日のどちらかは長めに休む時間を撮ろうかなと思いましたので、早速今週からスタート。
今日は撮ったので、明日は作業を一日頑張ろうと思ってるんですけど、また来週からそういうスタイルでやってみようと思いました。
ぜひ今パンパンだなと思っている人は、少しあえて休む、何もしない選択をしてみるといいんじゃないかなと思います。
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by H.
