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みなさん、おはようございます。声で未来を創る音声ブランディング講師の浜田幸一浜ちゃんです。
今日は12月6日土曜日ですね。いかがお過ごしでしょうかね。
成功の秘訣
さて、今日のテーマはね、人生成功の秘訣、それは⭕⭕を習慣化すること、というテーマでお話をします。
本題に入る前にお知らせです。
このチャンネルは、38年間で4000回以上のセミナー、10万人以上にスピーチ・プレゼンの指導をしてきたセミナー講師、講演家の浜田幸一浜ちゃんが、
話し方で人生を変えたいあなたに向けて、伝える技術、プレゼンの極意、信頼のあるコミュニケーション技術を発信している情報番組です。
スピーチやプレゼンが上手くなりたい方、自分の言葉で未来を変えたい方、成功のきっかけは話し方、スピーチ、プレゼンから始めます。
いろんなエピソード、マインド、この画面なんかもお話しますので、今日も最後までぜひぜひお付き合いください。
それから、いいね、コメント、フォロー、感想、質問、何でも結構ですから、どんどんインプットしてくださいね。
インプットしたものは必ずアウトプットしてください。
インプットさん、アウトプットなのでね、どんどん身についていきます。
あと、僕は初めて出しました、電子的な人と一瞬で仲良くなる方法の無料キャンペーンをやっています。
ぜひゲットしてくださいね。概要欄に貼っておきますので、よろしくお願いします。
キャンペーン中に無料で手に入りますよ。
さて、今日のテーマですけどね、人生成功の秘訣、それは5つを習慣化することってことなんですね。
ところで皆さんに聞きたいんですけども、成功している人、成功していない人っていると思うんだけども、いろんな敵があるよね。
成功している人っていうのはね、才能がある人でしょうか。人脈がある人でしょうか。
それとも環境に恵まれている人でしょうかね。どんな人でしょうか。
実はね、僕に寄せると成功者をたくさん見てきましたけども、次の5つの当たり前の習慣をですね、実践している人なんですね。
それを今日ご紹介したいと思うんです。
基本的な習慣
1番目はね、やっぱり規則正しい生活をしている人だよね。
夜更かしたりですね、朝飯を抜くとかですね、あるいはですね、一番やっぱりやばいのは飲酒の習慣ね。
飲みすぎると頭が朝からなんか働かないよね。
だからやっぱりね、規則正しい生活をするってことは非常に重要なポイントですね。それが健康の秘訣でもあります。
例えばね、よく遅刻する人っていうでしょ。僕は公園研修の仕事をずっと40年間やってきましたけども、自分の都合で遅刻したことは1回もありません。
例えば電車遅れたとか、結婚になったとか、そういうのはちょっとあるけども、ほとんど遅れたことはないんですね。
必ずセミナー会場には1時間前には着いています。僕ね、実は方向音痴なんだよ。
だから初めてのところはね、1時間半か2時間前に行ってて、場所を確認して、そして喫茶店で、喫茶店というかコーヒーショップで時間を潰していくということをやっています。
そうするとね、やっぱり担当者は安心してくれるんだよね、早く行くとね、そういうことがあります。
正しい生活が1番目です。
2番目はね、意外なことなんだけども、換気をするということ。
空気の入れ替えだよね。
これ僕はね、どんなに朝4時くらいには起きるんですけども、やることはどんなに外が寒くても換気しますよ。
窓を開けてですね、15分間換気します。
そうするとね、なんか思考も頭もすっきりするんだよね。
僕はね、セミナーをやってますけども、必ずですね、1時間か1時間20分やるんだけども、その次にはですね、換気をやってます。
これ従来ね、人がたくさんいるとやっぱり二酸化炭素が多くなってね、空気が淀むんだよね。
ですからちょっとね、換気を必ずやっています。
頭もリフレッシュできます。
3番目はですね、いらないものはどんどんどんどん捨てましょうね。
とりあえずちょっとこう、捨ててください。
方法的にはですね、捨てようか捨てないか迷うときにはですね、袋の中に入れとくんですよ。
これどうかなと思うのを入れとく。
そして1ヶ月、2ヶ月くらい経って、全然それは必要なかったらね、それは必要ないんですよ。
だからどんどんどんどん捨ててください。
僕もですね、東京からこっち引っ越しに来たんですけども、36年分の荷物があったから、もうすごかったよね。
45ミリリットのゴミ袋あるじゃないですか、あれで20袋以上あったかな。
それも全部捨てました。すっきりしたよね。
着らない洋服とかね、特に紙類もいっぱいあったのでバサッと捨てました。
なんかすっきりしましたね。
部屋の中がごちゃごちゃしてるとね、やっぱり心も乱れるんだよね。
情報が多いと判断が鈍るから、できるだけ情報を絞り込んでやったほうがいいですよ。
ポイントはね、情報は一箇所に書いてくださいね。
いろんなノートに書いたりとか、あるいはポストイットに書いたりとか、あるいはスマホに入れたりとか、いろいろあるけども、
情報は一箇所に一元化にしたほうがいいんですよ。
僕は毎日一口メモっていうのをやってるんですけども、それはね、スマホのメモってあるじゃないですか、そこだけに書いてます。
あるいはスタンド、FM、台本、12月分っていったらそこだけに台本を書くようにするんですね。
それだけでもね、全然頭はすっきりするし、効率が上がりますよ。
4番目はね、これも当たり前の話なんですけどもね、整理・整頓をする。
どこに何があるかっていうことをきちんと把握できてるっていうことがね、めちゃくちゃ重要ですよ。
というのはね、どうです皆さん、物を探す時間っていうのは馬鹿にならないんですかね。
あれ、どこ行ったっけ、確かここあったけども、あれ、やばい、もう電車の時間がないとか言ってですね、慌てて出るとかいうことがありませんか?
ね、僕は出張することも多いので、チェックリストっていうのを作ってるんですよ。
そしてスマホに入れておいてですね、それで荷物を全部チェックして、そしてもう一遍チェックして、行く前にもう一遍チェックする。
3回くらいチェックするんですね。そうすると自分の必要なものが全部入ってるのでストレスがたまりません。
欲しいものがないとイライラするよね。そういう手間がかかるわけです。
実は面白い話があってね、消防士の日常っていうのをテレビで見てたわけ。
これ言ったこともあるかと思うんだけども、フィリピンと日本とフランスのですね、消防士さんが朝何をやってるかっていう風な話なんだよね。
まずフランス、何やってると思う?ランニングやってるんですよ、ランニング、体力作りやってるんですね。
というのはフランスは古い建物が多いからバルコニーなんか登んなきゃならないわけ。
だから懸垂とかね、あるいは坂を登る、あるいは建物を登る、そういう訓練を朝からずっとやってるそうです。
フィリピンはどうでしょうかね。フィリピンはさすがですね。
ビニールシートをですね、広げてみんなでですね、楽しく朝食を食べるそうです。
これも一つのチームワークだよね。
さて日本です。何やってるんでしょうかね。ひたすら整備、点検です。
整備、点検、サイレンが鳴るか、車が動くか、水は出るか、そういうこと重要じゃないですか。
朝からやってるって言うんだけど、この3つの国のやってることが違うってのは面白いと思いませんか。
これ3つともやるとね、いい感じになると思うんだけどね、僕はそういう風な話を聞きました。
整備、整頓が4番目です。
行動の重要性
さて5番目は何でしょうかね。それはね、運動する。運動するっていうよりもね、体を動かす習慣を持ちましょうよ。
体を動かすとね、幸せホルモンが出るらしいよ。
やる気がない、やる気がないっていう人はね、結構行動が止まってる。
逆にね、行動すると、動くとね、頭の中も活性化するし、やる気も出てくるんだよね。
やっぱり脳科学者の中野信子先生はそう言ってるんですよ。
まず思いも重要だけども、行動することによってその思いに必要な情報を脳が集め始めるっていうのだよね。
昔ね、カントっていう哲学者がドイツにいたんだけども、この方はね、ずっと朝から散歩するんだって。
それを見てですね、あ、カントさんが歩いてきた。今午前5時だなって分かるんですって。
トケヨカ性格だったらしいよ。すごいね。
あと、アリストテレスっていう人いたよね。
アレキサンダー大王の先生だよね。
商用派っていうね、これは歩くグループなんだよね。歩くことによって頭を活性化して試作したっていうんだけども、
昔からやっぱり歩くっていうのは良いんだね。
それでは今日の話をまとめますね。成功する人は5つの習慣を身につけています。
1番目、規則正しい生活。
2番目、勧強する。
3番目は、要らないものは捨てる。
4番目は、整理整頓。
5番目は、運動する習慣を持っている。
何だそんな当たり前のことじゃないかっていうふうに皆さん思うと思うでしょ。
そうなの。成功者っていうのはね、別に派手なことをやってないんですよ。
地味な生活習慣で決まるわけ。
それをコツコツやった人っていうのはね、やっぱり遠くまで行けるんだよね。
だから、いつも言うように時間っていうのはあっという間に過ぎていきますから、
過去は終わりましたよね。未来は来ていません。
今この瞬間、この瞬間を変えたには、やっぱり行動、生活習慣を変えるということはね、
めちゃくちゃ重要なんですね。
ですから皆さんもね、この5つ全部できないかもしれないけども、
できるところからね、ちょっと行動を変えてみてください、習慣を。
必ず良い結果が出るはずです。
ということで今日はですね、人生成功の秘訣、
それは5つの習慣化をするということでお話をしました。
今日はこれで終わりなんだけども、
いいね、コメント、フォロー、感想、質問、何でも結構ですからくださいね。
あとインプットしたものは必ずアウトプットしてください。
ということで今日も最後まで聞いていただきまして、本当に本当にありがとうございます。
土曜日だね、ちょっとリフレッシュしてリラックスして一日お過ごしください。
ということで今日も一日明るく楽しく元気よく、
それではまた明日8時8分にお会いしまーす。
