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おはようございます。浜田幸一です。今日は3月の28日金曜日ですね。週末ですね。
もうそろそろ全国で桜が咲き始めるんじゃないでしょうかね。なんかお花見なんかもあるでしょうけども、あなたいかがお過ごしですか?
最初の4分間の重要性
さて、今日のテーマですね。【スタエフ成功のカギは最初の4分間とコマギレ時間の有効活用にある】というお話をさせていただきます。
本題に入る前にお知らせです。このチャンネルは、38年間で4000回のセミナー10万人以上にスピーチ・プレゼンの指導をした実績をもとに、
セミナー講師・講演家の浜田幸一が自分の意思を的確に相手に伝えるスピーチ・プレゼンのコツ、ノウハウ、
マインドですね。そういうのを提供する番組です。そして、あなたの成功をサポートします。
スピーチ・プレゼン力がつくとですね、自信が持てますよね。人生が必ず変わります。そしてね、経済的に豊かになりますからね。
ぜひ最後まで聞いてください。 あと、いいね、コメント、感想などくださいね。
毎日いただいてますけどね、すごく励みになって嬉しいんですよね。一生懸命喋りたいという気持ちになりますので、よろしくお願いします。
さらにスピーチ・プレゼンがうまくなりたい、あるいは興味がある方はですね、
無料個別相談もやっていますので、公式LINEからお入りください。 ということでですね、早速持ってみますよ。今日のテーマはね、
スタイフ・成功の鍵は最初の4分間とコマイネ時間の有効活用にあるというお話をします。
時間が経つのは本当に早いですよね。もう3月の下旬、4月ですからね。 つまり1年の3分の1がもう終わるっていう話です。あっという間に時間って過ぎていきますね。
時間は本当に超特急です。止まらないですからね。 やろうと思ってもね、人間ってダラダラするんですよ。僕もそうですけども、
何でもそうですけども、とっかかりって重要ですよね。 そこで今日はね、最初の4分間が重要だということをお話ししますね。
これはね、シカゴ大学のズーニンという教授が言った理論なんですけども、
物事は最初の、初動の4分間がものすごく重要だって言うんですね。4分以内っていうことですね。 人間関係もそうらしいですよ。
パッと初対面だとですね、4分以内に、あ、感じがいいな、 もっとお話したいなと思われるか、この人ちょっと暗いなとか、ちょっと苦手と思われるかですね、
その印象が最初の4分以内に決まってしまうということなんですね。 逆に最初の4分間の印象が良ければ、人間関係がうまくいくってことじゃないですか。
だからまず、どこを見るかというと顔だよね、たぶんね。 笑顔は重要ですよね。そして、はきはきして、あ、はじめまして。
あ、まだこうして申します、とかですね。 おはようございます、というふうに元気よく挨拶をすると、相手の心も開いてくれるでしょうね。
そういうことなんですね。
じゃあ、具体例を挙げますね。 僕、ジムに東京にいたときにですね、行ってたんですね。
週に3回は目標してたんですけども、なかなか難しいですね。 週2回目行ければOKなんですけども、ちょっとサボるとね、
あの、行きたくなくなるわけ。 だんだん幽霊会員になってしまうということ。
あなたのお友達でもいませんか、そういう人。 もしかしたら、あなたもやってるかもしれませんね、自分でですね。
そういう時にどうするかというとですね、2つ方法があります。 まず1個は、やめる、行かない、ペンディングというのがありますね。
もう1個はね、とりあえず行くんですよ。 そして着替えて、
マシンがあるんですよね。 あの自転車漕ぐやつ、エアロバイクっていうんだけども、あれをね、
一生懸命4分間とりあえず漕ぐんですね。 ちょっと調子が出てくるわけ。脈々が上がってね、感じが良くなるんですよ。
あれ、せっかく来たから胸でもやろうかなーって、胸のトレーニングするんですね。 チェストプレスとか言うんですけども。
しばらくするとですね、あ、せっかく来たら背中もやろうかなーってですね、 ラップルダウンって言うんですけども、背中のトレーニングとかなんかをしてると、
あ!と気づいたらもう1時間終わってしまってるってことはあるんですよね。 ですから最初の4分間頑張ってください。
例えば机の上が散らかってる4分間だけ、 片付けてください。
茶碗がいっぱいですね、洗い場にある4分間だけ片付いてください。 それから部屋がちょっとホコリっぽい4分間だけガーガーガーガーとやってください。
そうするとね、あとは乗るっていう話ですね。 そういうふうなことをやってください。
こま切れ時間の活用
あと次はね、こま切れ時間の有効活用って言うんですけども、 ありませんか?こま切れ時間って人を待ってる時、電車を待ってる時、バスを待ってる時、
ファミリーレストランで料理が運ばれてくる時間。 あるいはミーティングで待たされている時の時間。
これね、5分10分とかあるじゃないですか。 これをね、こま切れ時間って言ってるんですね。 これを有効活用しましょうよ。
つまりあらかじめ3分から5分でできるようなことをリストアップしておいて、 それをとっととっととやるとね、その時間が有効活用できますよ。
たかだかね、5分とか10分とか言いますが、 これ結構バカにならないわけ。と言いますのは、
この5分10分が1日1時間あったら、年間で365時間ですよね。 この365時間はお勤めであると、8時間労働であると45という数字が出てくるんですよ。
45日、ぼーっとしていると45日間が無駄になるということですね。 これは避けたいですよね。
僕はですね、スタンドFMにかける時間は30分ぐらいしてるんですけども、 その原稿を作る時に、そのこま切れ時間でですね、ふっと
この浮かんできたものをですね、スマホのメモという機能に打ち込んで、 そこから原稿を作ってるんですね。
移動の時にもね、それやってるわけ。 僕はあの、柳川というところに住んでるんですけども、
福岡の天神というところが特急電車で1時間かかるんですね。 特急電車はですね、
これは30分に1本しか出てないんですよ。 座っていきたいですよね。
始発ですから座れるんですけども、20分前から並ぶとね、結構座れる可能性がめっちゃ高い。 90%以上かな。
なのでその20分間の間にですね、メールの返信とかメッセージの返信とか、 あるいはその台本に浮かんできたことをですね、
チャカチャカやってると20分がすぐ経つんですね。 しかも座ることもできます。
今度はですね、入ったら音声でずっとですね、 英語を聞いたりとか、あるいはですね、スタンドFMの
皆さんがいろいろ収録されたものを聞く時間にしてるんですよ。 そうするとね、時間が有効活用できるんですね。
あと、週に4回か5回、1時間ウォーキングをやってます。 その時も、まずですね、音楽を聞いたりとか好きなね、あるいはスタンドFMを聞いたりとか、英語をやったりするんですね。
そうするとね、その1時間がものすごく有効活用できるんです。 これも細切れ時間の有効活用と一緒ですよね。
そういうふうにね、皆さん内に工夫をしてみてください。 今日は2つお話ししましたね。
振り返りと今後の展望
最初の4分間が人生で決め手であるということ。 それから、細切れ時間の有効活用をしようということ。
この2つをですね、ちょっと組み合わせてやってみてくださいね。 最近はAIさんとか、ChatGPさんも活躍してくれますから、いろんなこともできるようになりました。
ぜひ、あなたなりに工夫をしてみてくださいね。
さて、今日の話はどうだったでしょうかね。 どんな気づきがありました?
ぜひ、アウトプットしてくださいね。 あなたのコメント、感想、質問が励みですからね、ぜひぜひ送ってください。お願いします。
ちょっとお知らせですけども、4月26日ですね、福岡でリアルのセミナーを行います。 これは3時間セミナーですけども、
午後2時から5時までですね、3時間実習中心のスピーチセミナーを行います。 目標実現の早い道はスピーチだっていう
テーマなんですね。 ご興味がある方は公式LINEにですね、スピーチと入れてください。
詳しいご案内を差し上げます。もう結構集まっててね、楽しみにしています。 ということでですね、今日も最後までお聞きくださりありがとうございました。
ということでですね、また明日8時8分にお会いしましょう。 それでは、いってらっしゃい。素敵な週末を。
