はじめに：ECDと人生を良くする3つの提案
Hello everyone, I'm an English teaching mentalistand a light worker artist, はじめ先生。
On this channel, I talk about how you can improveyour English skill and your life through changingyour mindset.
こんにちは、言葉とアートで人の心を導く英語指導メンタリストそしてライトワーカーアーティストの はじめ先生です。
このチャンネルでは、心の在り方を整えることによって英語力や人生を劇的に好転させる秘訣についてお伝えしています。
Today's topic is 3 things you can do to changeyour life a little.
今日のテーマは、あなたの人生をちょこっと良くする3つのこと、というお話です。
今日はECDということを忘れていまして、しかも昨日疲れて眠ってしまったので配信が遅くなってしまったんですが、
このECDに合わせてですね、人生をちょっとだけ良くしていくために、まずやってみることと良いかなと思うことの3つを皆さんにお伝えしたいと思います。
最初に英語、そしてその後に翻訳という形でいきますので、リスニングの練習かねて気楽に聞いてみてください。
OK, so from an introduction.
What should I do today?
It's a small question, but it's actually about howyou spend your life.
Before we look at what to do, we need to redefineproductivity.
Real productivity isn't about how much work youfinish.
It's about whether your actions align with yourtrue purpose.
To make a little summary, we spend a lot of timethinking about how we will spend our lives,
いろんなことやりますよね。やる必要があることっていっぱいあるんですけど、それをたくさんやっていることが、たくさんできるとなんか生産性が上がったっていうような気になっていたりするんですが、
果たして本当にそうなのかということをね、問うてほしいんですよね。やっぱりこう、自分が人生において本当に大切にしている目的に沿ったことにどれだけ時間を費やして、
そしてそこに生産的な結果を出しているかということの方が実は重要であって、その何かをしていること、それをやっぱりもう一回見直す必要っていうのは結構重要なんじゃないのかなと思います。
じゃあ今からね、3つこういうことをしてみるといいよっていうことを伝えていきたいと思います。
提案1：意図的に立ち止まり、何もしない時間を作る
Praise is being busy. Taking an intentional pauseis a powerful act on healing. It might feel scaryat first, but resting your mind and spirit createsthe space needed for new growth.
人生を変えるための一つの提案というのなんですけど、何もしないということですね。
常に忙しくしていることが美徳とされるような世の中で、あえて意図的に立ち止まるということは、心と魂を癒す強力なアクションになります。
もちろん最初はね、ちょっとこれをやることに不安も感じるかもしれませんけれども、休むことによって新しい成長のための余白が生まれるんですね。
これもちょっと補足すると、あれもこれもやらなきゃって思ってね、めちゃめちゃ忙しくしているって、やっぱり体も脳もくたびれていると、やっぱり新しいアイディアって生まれてこないんですよね。
なので、思い切ってね、何もしないで休む。存分に自分を休ませてあげる。
これをやっぱりね、ちょっと怖いところもあるんですけど、やっぱり自分をまず満たすというね、これが非常に大事なことになると思います。
ぜひぜひ、これまで自分に満たす時間も込めてね、自分を休ませて何もしない時間というのを設けてみてください。
提案2：体を使って新しい体験をする
では次です。
2つ目ですけども、体を使って何か新しい体験をしてみましょうということですね。
頭の中でこう考えてばっかりいると、思考がまんねり化しちゃうんですよね。
例えば、新しいレシピに挑戦してなんか料理を作ってみるとか、行ったことのない公園を歩いてみたり。
そういうことをして体を実際に動かすと、脳からシータ波が出てね、創造性とか問題解決能力が高まるというところがあるんですね。
これもちょっと補足的に言うと、僕は趣味がね、DIYだったり、あるいは絵を描いたりということが大好きなんですけれども、
仕事に詰まって大変になっちゃってる時ってね、本当にアイディアが浮かばなくてもうクサクサしちゃうんですけど、
そういう時に思い切ってね、もう全然関係のない絵を描いたり、あるいはDIYやったり、プラモデル作ったりとかですね。
そういうことをやると本当にいろんなアイディアが浮かぶようになってくるので、これもね、皆さんいろいろ試してみるといいのかなと思いますね。
はい、じゃあ3つ目に行きましょう。
提案3：秘かにやりたかったことに挑戦する
はい、というわけでね、ラスト3つ目の提案なんですけど、秘かにずっとやりたかったことをやってみましょうということなんですね。
私たち普段ね、自分の欲求を一番最後にしちゃいがちじゃないですかね。
先にやらなきゃいけないこととかね、家族のためにやらなきゃいけないこととか、自分はいつも後回しになっちゃったりするんですけど、
この心の中にあるクレイビング、うずきみたいなものとかね、デザイナーの願望みたいなもの。
これってやっぱり本当は満たすべきニーズ、自分にとって必要なものが満たされていないというサインだったりするんですよね。
別にすごい冒険をしましょうとかね、いうことじゃなくて、本当にちっちゃな趣味でもいいんだけど、それを自分のその声に、魂の声に従うということで、より自分らしい人生というのができていきますよというようなことなんですね。
これなかなか難しいかなと思うところもあるんです。自分をどうしても後回しにしてしまいがちなんですけれども、何かね、本当に自分がやりたかったこと。
実はボクシングやってみたかったんだよねとか、実はヨガやってみたかったんだよねとか、何でもいいんですけど、それをちょっとやってみるというのはすごい人生を豊かにしてくれると思いますので、この4月いい時期だと思うのでやってみるといかがでしょうかね。
まとめ：日々の過ごし方と行動の重要性
ということで今日のまとめです。
ということで、この1日の過ごし方って、そのまま私たちが人生をどう過ごしているかということの縮図に実はなってしまっているんだということですね。
だってその1日1日が積み重なって一生になっていくわけなんですよ。
だから1日1日自分を脇に置いていると、いつも自分の人生は常に脇に置かれてしまうわけですよね。
なのでただ忙しく過ごすんじゃなくて、今日の自分の魂が本当に喜ぶことを見つけてやってみましょう。
こういうね、サジェクションになりますけれども。
これまでにもこのECDでは同じようなメッセージを伝えています。
バシャールという宇宙存在の言葉を借りて、例えばですね、フォロー・イオ・ハイエス・エクサイフメント。
あなたの心の最高のワクワクを追い求めなさい、みたいなことを言ったりしていますけれども。
どうしても日本人ってね、勉強しなさい、頑張りなさいとか言って、
自分の本当の欲望に従うことはちょっと怠け者だとか、地堕落だとかっていう風潮もあるんですけれども。
だけどマインドフルネスとかそういう観点に立っていくと、やっぱりまず自分を満たす。
本当に自分がやりたいことは何なのかということを問うてみる。
問うてみるだけではなくて、ぱっと思いついたことをやってみる。
これがやっぱり人生をちょこっと幸せにするコツだと思いますので、ぜひぜひ試してみていただければと思います。
英語力を伸ばすにも、あるいは人生を良くするにも、両方とも最終的にね、アウトプット、行動をすることが大事です。
英語を話さないでいたら上手にならないですし、頭の中でいろんなプランがあってもね、行動しなければそれは実現しないですけどね。
はい、というわけで今日も聞いていただいてありがとうございました。
エンディング
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OK, that's it for today. Thank you for listening,and have a great day.