精神疾患と北風と太陽 ― 回復は戦いじゃなかった
不安を消そう。 身体症状をなくそう。 検索をやめよう。 早く元に戻ろう。
昔の自分は、 ずっと自分に北風を吹かせていました。
でも、 気づいたら苦しくなっていました。
回復は、 無理やり変えることじゃなかった。
自分の気持ちを少し温かく見ること。
背負ってきたものを少しずつ降ろすこと。
着込んできたものを少しずつ脱いでいくこと。
そして、 少しずつ人生に戻っていくことでした。
回復は、 新しい自分になることじゃない。
素の自分へ戻っていく旅なのかもしれません。
人生は本望への旅。
無理せず、 少しずつ、 優しく、 続けられるように、 ゆるく生きていきましょう。
※6月28日にKindle2冊目出版予定です。
あの頃の俺は、 誰も、何も信じられなかった
治った人の声を聞いて、 少しでも安心したかった
そんな自分に渡したかった言葉を、 一冊にしました
『不安とうつから人生を積み直す方法』
― 少しずつ、優しく、ゆるく生き直した記録 ―
---
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https://stand.fm/channels/660c051ef95ea2f8e4ce8ebb
不安を消そう。 身体症状をなくそう。 検索をやめよう。 早く元に戻ろう。
昔の自分は、 ずっと自分に北風を吹かせていました。
でも、 気づいたら苦しくなっていました。
回復は、 無理やり変えることじゃなかった。
自分の気持ちを少し温かく見ること。
背負ってきたものを少しずつ降ろすこと。
着込んできたものを少しずつ脱いでいくこと。
そして、 少しずつ人生に戻っていくことでした。
回復は、 新しい自分になることじゃない。
素の自分へ戻っていく旅なのかもしれません。
人生は本望への旅。
無理せず、 少しずつ、 優しく、 続けられるように、 ゆるく生きていきましょう。
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あの頃の俺は、 誰も、何も信じられなかった
治った人の声を聞いて、 少しでも安心したかった
そんな自分に渡したかった言葉を、 一冊にしました
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