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皆さんこんにちは。今昔俺物語の生き直しラジオのお時間です。 人生は本望への旅、全般性不安障害、鬱病心肌症を経験しました。
精神疾患は本当になってみるまでこんなに辛いってわかんなかったですよね。 このラジオでは、回復した今の自分が、あの頃の自分が聞いたら少しでも楽になるようなことを語っています。
今日は、精神疾患と北風と太陽、そんなメルヘンみたいな話をしたいと思います。
イソップ童話の北風と太陽って話、皆さんご存知ですよね。 あの北風は強い風で旅人のコートを脱がせようとしました。
でも旅人は寒くなって、もっと強くコートを握りしめて脱がないように、脱げないようにしました。
より防ごうとしたっていう感じですかね。 守ろうとした。
一方、太陽は暖かく照らしました。 すると旅人は自分からコートを脱いだ。
そんな話ですよね。 精神疾患の回復も似てるかなというふうに思っています。
昔の自分はですね、北風だったんです。
不安を消そう、身体症状をなくそう、検索をやめよう、早く治そう、元に戻ろう、前向きになろう、頑張ろう。
でも苦しかったんです。 やればやるほど不安を見る、
身体症状を見る、症状を見る。
すると余計に頭から離れられなくなって、 自分の人生で一番大切なことというふうに見てたんです。
旅人がもっとコートを着込むような感じ。
そして今思うと、自分は症状だけじゃなくて、 自分の気持ちにもずっと北風を吹かしていました。
不安になるな、気にすんな、 そんな弱い自分でどうする、そんなことで落ち込むな、
前向きになれ、早く元通りになるようにしろ、頑張れ。
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そうやって自分を振り立たせて、動かせようとしてたんですよね。
でも苦しかったんですよ。できなくて。
一時はできるんですよ。一時はクリアになった感じで軽くなってやれることもあるんです。
でも苦しかったんです。
気持ちって無理に変えようとすると、 余計にしんどくなるようなことがありました。
だから自分の場合はもうやり続けて、 変えたというより、もう変えざるを得なかった。
もう諦めた。
お手上げ、もう無理っていう感じ。
鬱も発生してしまって、もう動けなくなった。
もう対抗できなくなったという感じです。
それで不安なんだなーとか、怖かったんだよなーとか、悔しいんだよなーとか、
自分を守りたい、家族を守りたいんだよなーって、
そうやって、できない、北風を跳ね返さえない自分を、
太陽な気持ちですかね、自分を見るように優しく見守ったんです。
すると不安は浮かぶんですよ。
ただ身体症状もなくなったわけじゃない。気になる。
でも少しずつ力が抜けていったような感覚。
そして散歩をしたり、ご飯を食べたり、風呂入ったり、日記書いたり、本読んだり、
家族と少しでも話したり、いわゆる生活ですよね。
そうやって少しずつ人生に戻っていけたのかなと。
頭の中から人生へという感じ。
回復って新しい自分、めっちゃ強い自分に生まれ変わるとかそんな風な感覚じゃなかったです。
頑張って前向きになって強い自分になることでもなかった。
背負ってきたもの、着込んできたものを少しずつ下ろしていったり、少しずつ脱いでいく期待とか過剰な期待ですよね。
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あとは不安。少しの不安も許さないような完璧さ。
こうあるべきだ。失敗しちゃいけない。
ちゃんとしなきゃ。こうやってくれ。
認められなきゃ。人に合わせなきゃ。
そうやって知らないうちに教育だったり、他の人と比べて環境とか知らないうちに増えていったもの。
それを北風みたいに無理やり剥がそうとするんじゃなくて、
太陽みたいに暖かく照らしていたら、気づいたら少し軽くなってたんです。
気づいたら少し脱げていた。
そして残ったものが素の自分なのかなっていつも言うんですけど、
赤ちゃんって見た目には頑張っては生きてない。
大人のいわゆる頑張りますとかそういう感じではない。楽に生きてるように見えますよね。
で、目の前のことを楽しんでる。興味がある方に行く。
疲れたら寝る。不快だったら泣く。また元気になったら遊ぶ。
でも気づいたらもういろんなものを吸収して育ってますよね。
回復も人生も、治った僕、感慨して4年になりますけど、
今も赤ちゃんみたいでいいのかもしれないなと思ってます。
何かを足すことも必要かもしれないけど、
足すより少しずつ自分の中にあるものに戻っていく。
で、回復って戦うっていう感じじゃないんですよね。
人生を少しずつ、太陽でいうと温め直すっていう感じ。そんな感じでした。
不安を北風で取り除こうとすると苦しかったんですよ。
身体症状もサプリ飲んだり、ドクターショッピングしたり、不安も検索したりですよね。
人に話す時も自分の不安なことを取り除こうとする話題にしてみたりとか、
そういうことをしている自分が苦しかった。そんな感覚ですね。
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お分かりになりましたでしょうか。
今日は精神疾患と北風と太陽。そんな話でした。
人生は本望への旅。無理せず少しずつ優しく続けられるようにゆるく、大体で生きていきましょう。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。
もしこの放送が少しでも良かったら、いいねやコメントをいただけたら励みになりますのでよろしくお願いいたします。
あとですね、今日はこのラジオ26日5時半に金曜日配信しようと思っておりますけれども、
28日にKindleで2冊目の書籍を販売する予定をしております。
当時の自分は本当に何もかも、医者も家族も信じられなかったんですよ。
未来も過去もっていう感じですがね。
それで治った人って近くにいなかったんで、どういう方法で治ったかっていうのを聞きたかったんです。
自分もKindleで商売するんですけども、
お医者さんは治るって言うけど、商売じゃないのかとか、
診察態度とかを見てそう思ってしまってた。
当時の心境そんな風に思ってしまってた。
そんな過去の自分に治す方法として届けたいっていうものを書きつられました。
タイトルが不安と鬱から人生を積み直す方法。
少しずつ優しくゆるく生き直した記録です。
次回、今昔俺物語の生き直しラジオでお会いしましょう。
さよなら。
