健康は当たり前ではなかった
皆さんこんにちは。今昔俺物語の生き直しラジオのお時間です。 人生は本望への旅、全般性不安障害、鬱病、心肌症を経験しました。
精神疾患の辛さは本当になってみないと、 この辛さはわからないですよね。わかんなかったですよね。
このラジオでは、回復した今の自分が、 あの頃の自分が聞いたら、少しでも楽になるようなことを語っています。
今日は、健康は人生の土台だった、そんな話をしたいと思います。 精神疾患になる前までの自分は、
健康はまあ当たり前にあるものだ、そんな感覚でした。 仕事を頑張って評価されたり、
働いて貯金したり、そのお金で趣味楽しんだり、 テレビ見ながら晩酌したり、
飲み会行って、 同僚と
愚痴を言い合ったり、傷を舐め合ったり、 まあ旅行にも行ったり、
そうやって人生って、
まあ時間を使っていくものなのかな、なんて思っていました。 でも、
精神疾患になってその考えは、 本当に大きく
変わりました。変わらざるを得なかった。 変えさせられたというか、
もうまず眠れない。 食欲もなくて、味もな感じなかった。
不安も止まらないし、 体のこう不調ばかり気になって、
朝起きるだけでも辛い。 朝起きれないこともありましたし、
すると仕事も楽しむとか、仕事に行けない日も多くありました。
家族との時間も取れないし楽しめない。 旅行なんて、
飲み会なんて、
いけないですし、楽しくもない。 そんな発想にも至らない。
本も読んでも頭に入らないし、 晩酌ももう、ただ流し込むというか、
その場から逃れるために、ただ、 入れて酔えば、酔えればいいみたいな、
そんな感覚でテレビ見てても、 バラエティ見ても笑えない。
格闘技見たら好きだったんですけど、 すごく怖くなっちゃって、
そんな状態でした。
健康を取り戻すための習慣
健康って本当によく聞くんですけど、 失って初めて気づく、
人生の基本というか土台だったんだなぁって、 心から気づいたというか。
だから回復してからは、 健康を支える習慣を大切にするようになりました。
回復するところからなっていったという感じですね。 朝起きる、
体を動かす、散歩する、ラーニングする、 筋トレする、運動する、
本を読んだり、日記を書いたり、 自分を知ること、
家族と過ごしたり、 最初は本当に病気を治したいっていう、
その一心、楽になりたいとか、 そんな一心で始めたことでした。
でも今もやってるんですよ。 それは何でかなって思うと、
治すためじゃなくて、健やかに生きるため、 そんな風に考えると思います。
充実した人生を生きたいというか。
健康だと、筋トレとかそういう運動とか、 本を読んだり、
一瞬、めんどくさいなーとか大変だなーって 思うこともあるんですけど、
大部分が結構体が楽なんですよ。 頭も楽。
本を読むことで知識をアップデートしたり、 使えるものが知恵となって身につくことで、
自分が楽に対処できるような感覚もあるんです。
だから今でも、この本を読んだり、 新しい考え方、自分になかった考え方を学んだり、
AIを使ってみたり、運動のやり方を ちょっとずつやりながら工夫したり、
YouTubeで見たりとか、 いくらでも情報あふれてますので。
逆にやってみて、自分に合わないと思ったらやめたり、
そんな試行錯誤をやってみて、 合わなかったり嫌だったらちょっと続けて、
変えてみたりやめたり、 新しいものを入れたりっていうのをやってます。
健康は人生を楽しむための土台
昔は人生は、いいものがあったら足して、 やっていくような感じだったんですよ。
でも、今は人生って健康という土台を、 基本を整えながら、
自分に合うもの、自分の性格に合うものを残して、 合わないものを手放していく。
そんな繰り返しなのかなぁと思ってます。
だから自分の性格を知るって本当に大切なんですよね。
そうですね。
精神疾患って本当に自分にとっても辛い経験でした。
できれば経験したくなかったですよね、正直。
でも、今、回復したからこそ言えるかもしれないんですけど、
あの経験があったから、健康の大切さを、 痛感、心から知ることができた。
ただ、健康は人生の目的じゃないんですよね。
でも、人生を楽しむための基本、土台。
その土台があるから、家族と笑えたり、旅行行けたり、 本も読めたり、仕事ができたり、楽しめる。
そして、自分の本もって言ってますけど、
本当にやりたいこと、心から望むようなことに向かって 進めていけるんじゃないかなって。
だから、今日も今もですね、この発信も健やかに生きるために、
いつも同じくだりで申し訳ないですけども、
少しずつ優しく続けられるようにゆるく、
そんな毎日を積み重ねていこうと思ってます。
積み重ねているんだなと思ってます。
今日は、健康は人生の土台、そんな話をしました。
人生は本もへの旅、無理せず少しずつ優しく続けられるように ゆるく生きていきましょう。
大体で。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。
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質問も募集してますので、
よかったらコメントいただけたらと思います。
また次回、「こんじゃこれ物語」の 生き直しラジオでお会いしましょう。
それでは、さようなら。
