咬筋ボトックスどう？夜勤者の健康的な食生活は？ yuka&fu-ca. Ep. 299, Sep. 2026

【お知らせ】300回放送に向けてメッセージ募集中です
ゆかさんのZIPAIR初搭乗記&CHAGEE体験記に始まり、リスナーさんからの質問について（主にふーかさんが）お答えしました！
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00:00   オープニング
01:30   ZIPAIR搭乗記 (ゆ)
12:30   CHAGEE体験記 (ゆ)
15:35   今日のテーマ〜メディカル雑談
15:55   メッセージ ① 咬筋ボトックスについて
16:40   咬筋ボトックス事情 (ふ)
28:10   メッセージ ② 夜勤者の健康的な食生活
31:50   ガッツリ食べてすぐに寝ない
36:15   夜勤の日の食事のとり方
39:25   エンディング
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