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2025-03-14 39:41

春の栄養相談室✿〜yuka & fu-ca. Ep. 227, Mar. 2025

弾丸シカゴ旅に行って帰ってきたゆかさんのシカゴトークに始まり、産後に痩せていってしまうというリスナーさんのお悩み相談と、アスリートランナーのカーボローディングとファットアダプテーションのエビデンスなどについて、ふーかさんの解説を頂きました☆ 勉強になったなぁ（ゆ）
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  オープニング
  シカゴに行ってきました（ゆ）
  今日のテーマ〜 春の栄養相談室❀
  メッセージ紹介①
  授乳婦さんに必要なエネルギーは多い
  解決策！
  メッセージ紹介②
  栄養の研究は難しい
  プロにもアマにも必要なハンガーノックの予防
  カーボローディングとファットアダプテーション
  エンディング
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