00:00
こんばんはー。水曜日10時3分になりました。少しね、もう今日はちょっとトラブル続きでバタバタしております。なんか息が上がってますね。
今日は、あの冷え性からの脱却っていうことでね、ちょっと私も足がね、ちょっと足先が寒くなったり、お風呂入ってる間は大丈夫なんだけども、
なんか寝る前になったら足だけ冷えてたりとかするんですよね。冷え性っていうのはどの基準から冷え性なのかわからないけれども、
で、ちょっとこの冷え、体を温めるとかめぐりを良くするっていうことについてね、今日は日賀ちゃんとお話していきたいなと思います。
日賀ちゃん、こんばんは。お待たせー。
すごい、息が上がってる。
どうした?なんでゼゼゼゼしてるの?
あの、今1階から2階に上がってきて、ちょっとね、今さっきまでトラブルが、今日トラブル続きなんで。
あ、そうなのね。お疲れ様。
ちょっとね、なんか予定段取りが狂っちゃってね。
お待たせー。
大丈夫?
うん、大丈夫。
ふーして。
なんかね、たぶんね、こうなるってことは、まあ年齢とかもあるけどやっぱり息が浅いんだと思う。
ちょっとのことで息が上がるとか。
呼吸がね。
あの、こう吸うばっかり、なんか深く吐いて深く吸うとかが、全然できてないんだろうなって思うね。
でも呼吸って意識しないとできないですよね。
本当に、特に最近私鼻が詰まってたりすると、知らず知らずのうち口呼吸になってたりとか、苦しくないからそんなに慣れちゃってるから、気づかないことはあるかなとか思うけどね。
なんかそうか。
でも今日ちょっとね、こんなテーマ話したいなって日賀ちゃんにね、相談したら、私も貧症だよっていう話になって、日賀ちゃんが貧症ってイメージ全然なかったのよ。
本当?
今も?もうちょっと改善された?
今年はどうなんだろう、私さ、でも、そうね、手足は、手足っていうか足かな、やっぱり。
寝たくなって。
あのね、自分の冷たさに目が覚めるのよ。
寝てても足だけ冷えて、冷たくなるってことね?
そうそう。
今年はちょっとわかんないけど。
そうか、毎年でも冬が来ると、このぐらいの時期からかな、やっぱ寒くなる時期だよね。
そうそう。
でも基本どうなんだろう、私とかは一時は寒いと靴下履いて寝てたりしてたけど、やっぱ子供もあんまり良くないって言うじゃん。
足とか手とかは出して、熱を温度調節体のするためにっていうことは大人もそうなのかなと思って、なるべく履かないようにしてるのよ。
03:02
私も靴下はね、履かないで寝てる。
だよね、でもその方がいいんだろうなって勝手に何の根拠もないんだけども。
普段さ、靴下履くと汗かくじゃない。
汗かく、そうだよ。
それが冷えるでしょ余計。
結局でも、確かに確かにそうだね。
そっか、これ足はどうなんだろうね、冷えるってやっぱり巡りが悪いのだろうか。
そうなんだろうね。
なんかさ、あれはやったりするよ、タオルを足でグイグイグイって引き寄せたりする。
あのギャザーみたいにするやつ?
そうそうそう。
あれできないよね。
そう?
私できない、あれしないからできないんだね、多分やってできないでやめちゃうから結局全ては計測なんだろうけどさ。
私本当足癖悪い人みたいに本当に上手にできるよ。
えー、そうなんだ。
足はね、あのなんかね、息出ししめたりとかそういうのはね、君にできる方やけど。
違う違う違う。
ダメだね。
指を指。
指でしょ。
指ってこう、今ちょっとやってみようとするけど、この指を曲げると、左より右が固いな。
グーって握るのね、足の指をね。
あの甲が上がっちゃう、なんていうの、甲がグッと曲がる前にも甲が高くなって固いんだよね、多分柔らかくないから。
うんうんうん。
窮屈やすごく。
あれさ、グーチョキパーできる?
グー、チョキできん。できそうにない、全然。
え、嘘?チョキも?
チョキって上下でよかったっけ?上下か。
上下でいいよ。
パーはね、左はできるんやけど右ができんのよ。
あー、あるんだね、そういうのがね。
今ね、くっついてる、薬指と中指、薬指、小指が全部くっついてる。
だからこれができてない。やってるつもりやけど、全然。
神経つながってないんかな、こっちに意識が。
左はできてる、開くちゃんと。
だからさ、でもこれはさ、慣れじゃない?
あのほら、耳を動かしたりとかできる人いるじゃん。
いる、いる。
あと首をさ、なんていうの、ダンサーみたいにさ。
あの、カクカクってするやつよね。
そう。
横に首を動かせる人いるじゃん。
いる。あの、こう、こう、なんていうの、あのね、ダンスにあるようなやつ。首をね。
ああいう感じでさ、たぶんね、慣れだと思うんだよね、足の指の。
あ、鳴った。ごめん。
ピンポーンって。
ピンポーン、ごめん。これ消しとかんといけんね。
さっきのトラブルの天末やね、LINEが来たね。
大丈夫かい。
大丈夫。もうよくある話よ、またそれもね、母の子供のことよ。
06:04
じゃあ、もうまた。
あ、そう、だから子供とお風呂に入って、お風呂でおもちゃとか使う?
今はもうほとんど使わなくなったかな。
ね、もうね。で、もうそろそろたぶん一緒に入ってもらえなくなるかもしれない。
そうやと思う。
とにかく子供とお風呂入って、おもちゃを片付けるときに、足の指で拾って入れるっていうのをやったりしてる。
あー、でもちっちゃいものそうだね。これいいかもしれない。練習になるかもしれない。
その先だけはいいって言うとさ、足使うのとかって、あんまり足で物をよけたりとかダメじゃん。
あの、行儀的に言えばね。でも物をつかむとか、服をつかんでみるとか、おもちゃをつかむって、布とかより難しいかもしれんね。
あ、しかもね、ぷかぷかしてるからね。
難しいよね。
ぷかぷかしてるのを一旦グーッと押さえて取るんだけど。
そう、バランス取ったりとかさ、ちょっと動くじゃん。水の中やからさ。
おもしろいね。それやってみるといいかもしれない。
うちはね、いつもそれやってるんだけど。
おもしろそう。
今の子だからなのかね、あんまり足開かないのよ、やっぱり指が。
あ、それってやっぱり運動の量とかが違うのかな?
分かんないんだけどね、うちの2年生のさ、だから同じ。
一緒やんな、うちの子とね。
がね、開かないんだよね、足が。
でもなんかこう、昔みたいにしゃがんだりとか、しゃがむとさ、かかとあげると指が開くじゃん。そういうこととかしないよね、今ってこう。
腰とかもせんし。
トイレもね、洋式だもんね。
洋式になってるから、こうなんか足の指をこう折り曲げるっておかしいけど、そういう反ったりとかする動作っていうのがすごく少ないかもしれんね。
つま先立ちでさ、歩くとかね。
そういうことって、私たちと一緒にしていいかどうかわからんけど、やってたもん。
やってたよね。
今はないね、確かに。
だからさ、洗い物するときとかもさ、私たちもさ、つま先立ちになってやるとかさ。
それはいいかもしれない、足にも、なんていうの、ふくらはぎにもいいんだってね。
なんだったっけ、ふくらはぎ、血管がいっぱいあれだったっけ、なんか、
足揉みしてる友達が言ってた、なんかポンプの役割するから、血液を植え上げるんだったっけ、なんか、
09:06
ふくらはぎ大事にしないといけない。
血管があるんだろうね。
ふくらはぎ大事にしないといけないっていつも言われるよ。
やっぱ足の指を使うっていうことはあんまりしてないからさ。
してない。
気にしよう。
そうだね、ちょっと意識してみるわ。
息子にもちょっとやらしてみよう、足開くかどうか。
パーできるってやってみよう。
でもさ、ほら、足の指開くとさ、走るのも速くなったりするじゃない。
そっか、そうやって言うよね。
ちょっとあれやな、息子の友達にも足早い子ちょっと開かしてみよう。
開くんかもしれないね。
それで違いが分かったら面白いね。
ぜひ結果を聞かせて。
本当に調査してみるわ。
部活の子にちょっと終わってからね、靴下脱がしちゃったら何してんだって言われるからね。
でも面白いかもしれん、それって。
何かこう、そうなると神経とかに働きかけてるってことやもんね。
足を早く動かすとかと繋がってるってことやから、すごく面白いかも。
あとはさ、冷え性だとさ、首だよね、首。
首とつくところを温めろってよく言うじゃない。
首、手首、足首やね。
首は冷える?ひがちゃん。
首ね、首冷えるっていうかさ、多分肩こり。
こり肩こりで血がこれこそ巡ってないんじゃないのかなって思う。
やっぱり抱っこっていうかあれやね、今ほらまだちっちゃいから抱っこ紐するじゃん。
今良くなってるっていうけどやっぱり負担かかるよね。
そうだね、それもあるかもしれないし。
多分さ、ほら姿勢があんまり良くない。スマホ首?
ちょっと前出る感じよね、猫背じゃないんだけどちょっとこうね。
絶対それはある。
絶対あると思う、だってなるべく見ないようにするって言っても、この使ってなかった時代からしたら相当見てるじゃん。
相当見てる。
だからテレビとか見てた、私とかはもう最近全然テレビとかも見る、見ないからあれだけど、
なんかそれに比べてどうだろう、悪いよね、視野も狭いというか距離も近いし、やっぱり上向いてみることないもんね、まっすぐスマホ。
そうだね、絶対下の方向くもんね。
下向く。で、本読むのとはまたちょっと角度が違うよね。
そっか、それはあるかもしれん。
12:00
肩全体、首というよりは首の後ろから肩にかけてってことだよね、固くなる。
頭と肩が繋がってるところ。
だからさ、頭の後ろっていうかさ、耳の後ろというかさ。
後ろね、ここね、撫でると気持ちいいとこね。
そこが凝ってるなって思う。
そんな時はどうしてる?温めたりする?
揉んで、あとさ、小豆のレンジでチンするやつがある。
あれを当てたりとかしてる。
私も結構そうだな、チンして温かくなる首にかけるやつとかするよね。
やっぱり温めるといいんだろうね、昔の人がそうやってやってたからね。
あ、ひがちゃん見えた。
そうそう、昔の人ね。ごめん、咳が出た。
大丈夫、ごめん。
あのさ、小豆もそうだけどさ、米ぬかとかもさ、温めて回路にしたりするじゃん。
聞く、やったことないんだよね、私。
だからそういう。
温泉素そうだよね、すごく。
しかもしっとりしてそう。
そうそうそう、いい匂いだしさ、リラックス効果もきっとあるだろうね。
だからさ、なんていうの、米ぬかなんてさ、捨てるものじゃん。
そうだよ、なんか持って帰ってくださいって書いてあるもんね。
それをさ、ぬか漬けとかもそうなんだけど、温かつで言うとさ、温めてさ、首とか目に当てるみたいなのって、
すごい無駄にしない、いい知恵だよね、日本人の。
確かに、そうやってして工夫して、無駄にしない活用する方法を生活に取り入れてきたんだろうなって思うよね。
だからそういう、あずきとかさ、米ぬかとか、自然のもので温めるっていうのも、ちょっと取り入れてみたいなって思ってる。
本当に、でもあずきはすごくいい匂いするよね、やっぱり馴染みがあるというか、作られたもんじゃないから、
もちろん私とかもハーブだったりとか、精油、アロマみたいなものも、お粉とかの方が最近はちょっと好きかな。
アロマとかも一時ハマってたけど、やっぱり自然のものにはかなわないっていうかさ、
ご飯作るときの匂いとかもそうだし、あずきだったり、自然の香りって本当に真から癒されるというか。
そうだね。
そんな気がするね。米ぬかしてみたいな。簡単にできるのかな?
できるよ。
本当?
うん。これちょっと企画してるから待ってて。
15:01
本当に?またそれ楽しみにしてる。
だってそれは楽しみだな。でも本当に大事だよね。
そういうちょっとしたことで、お金かけなくてもできることってたくさんあるけど、
ものがあふれてるから、その中から選ぼうとしてしまう。
理念性っていうか、そういうのはあるかもしれんなと思って。
売ってるだろうみたいな。渡せばあるだろうみたいな感じになってきてると、頭もつかなくなるじゃん。
あきこさん、こんばんは。
こんばんは、やっほー。
来てくれてありがとう。
あきこさんも冷え性なんじゃない?
冷え性、なんかぽいね。
ぽいよね。
でもね、ピアノ、やっぱすごい冷え性ですって。
どこが冷えるんだろう?足先はすごく、やっぱり日向ちゃんも言ってたけど、私も最近すごく気になる。
布団に入ってても足はだけ冷たいとか、あまったん冷え性。手もね。
指先だよね。
あきこさん、商売ロングだから困るよね、手冷えると。指はね、きっと。
なんかさ、私もさ、音楽家に通ってたからさ、
ピアノ家の人たちはさ、裏でストーブに手当てたりとか、ホッカイロ持ってたりとかしてたなって思う。
温めてた。寝るとき湯たんぽ入れて寝てます。湯たんぽいいよね。
湯たんぽいいよね。
私もそろそろいるな。まだ何も入れずに。主人とかすぐ電気毛布なんだよね。
電気毛布って布団温めるだけだといいんやけど、乾燥するよね。
乾燥するよね。
つけたまま寝てたりすると、何?ってなってすぐ消したりするけど。
そうだ、電気毛布で思い出した。うちの夫が沖縄人なんだけど、東京に来たときにあまりにも寒くて、
でもさ、そういう温める手段を知らなかったんだよね。
そうだよね。そんなに暖かくならないもんね、沖縄は。
でね、頑張ってドライヤーでボーってやってたんだって。
ドライヤーで温めてサッと入ってたんだって。
すごい。でもなんか布団乾燥機じゃない、なんて温めるやつあるじゃん。
あれみたいなもんだけどね。怖いよね、でもドライヤーはちょっと。
知らないんだと思って。
そういうのがあるって知らないんだって思うよね。きこさんも泣き笑い。
それも一つの工夫かもしれないけど、なんか笑っちゃうよね。
これだったら温まるかもって思って。
18:00
すごい、でも。
旦那さんとかは冷え性じゃないのかな。
男の人と女の人は違うから。
どこなんだろう。
地域によってあったりするのかなってちょっと気になったよね。
生活で?
そうそう、あの生活。
まあね、冷え性は男の人は少ないかもしれないけど、
寒さっていうのはやっぱみんな共通なんじゃない?寒いは寒いで。
そうだね、確かにね。あやこさんとかね、暖房ないと寝れないってそうだよね。
だって高山、岐阜でもあれだよね、私関住んでたって言ったら、高山やったらもっと北の方だもんね。
もうだいぶ寒いでしょ、雪降るかな。
週末すごく寒くなるって言って、東京の方も関東も週末がすごく寒気が降りてくるよって言ってたね。
あき子さんは岐阜市ね、岐阜市だからまだ。
でも寒いよね、岐阜もね、冷え込むし。
今日あたりは結構あったかいけどね。
特に、私とか四国だけど、南だからあったかいだろうっていうイメージもあるけど、やっぱ冬は冷え込むし、
今はでも日中あったかいと、車に乗ると暑いしね、外に出ると寒いみたいな。
夜は朝、夕が寒いみたいな感じだけど、温度差あると過ごしにくいよね。
難しいよね。
ひがちゃんはずっと冷えっしょっていうか、寒い。
そうだね。だからさ、若い頃はどうだったかって言われるとちょっと記憶にないんだけど、
福島かもしれないね、私もそうやけど。
福島だったんだけどさ、降って膝ぐらいまで雪が降るところだったんだけど、
ジャージを履いて制服着たりとかできなかったから、
普通にズボズボって雪の中歩いてた。
あーそっか。
靴下で。
靴下で?めっちゃ冷たくなるね。
タイツとか履いてよかったんだと思うんだけど、
うちの学校は黒タイツがダメで、ストッキングしか履いちゃいけなかったのね。
薄い、肌色のやつね。
高校生でそんな嫌じゃん。
嫌だよね。
だからね、靴下でズボズボ雪の中履いてて。
あ、歴史ラジオさんこんばんは。聞きに来てくださってありがとうございます。
ありがとうございます。
お願いします。
歴史の苦手な、ひがちゃんは苦手かな?
私は苦手なんだけど。
さゆきさんがいつも歴史ラジオさんのラジオ、私もちょくちょく聞くんだけどね。
21:03
すごいありがとう。今日はね、冷え性の話をしてました。
男の人はどうなのかなっていう話をちょうどさっきしてたんですけどね。
歴史ラジオさんはどうですか?足が冷たくなったりしますか?
あ、またよかった気がしてくださった。
ごめんね、ひがちゃん途中で。
いやいや、冷え性ってさ、食べ物とかにもよるんだろうね。
それはなんか聞いてみたかった。なんか気をつけてることある?ってちょっと聞いてみたかった。
あ、私はね、だから生姜をね、すりおろして冷凍しといて、
何にでも入れたりしてる味噌汁に入れたり。
私もスープ系は最近、子供とか飲むのでもやっぱり入れて、
これちょっと量を調節すれば子供でも全然、はじめんやとか言ってたけどね、
最近は全然気にせず飲んでるよね。
なんか炒め物するときとかもさ、ちょろって入れたり。
入れる生姜は結構おいしいよね。生姜とか。
なんか普通にさ、お湯で溶いて蜂蜜入れて飲んだりしてる。
それこないだ教えてもらってたやつ。
でもひがちゃんがさ、こないだびっくりしてたじゃん、みんなが。
え、知らなかったの?って言って、生姜すりおろして冷凍しておくってみんな知らないんだって言って、
エックスでさ、言ってたけど、冷凍して大丈夫なんだってみんな思ってたんだね、きっとね。
そうだね。大概のもの冷凍できるよね。
そうそう。ただその野菜とかだと、ちょっと茹でといたほうがいいのかとかさ、
そういうの分からない?スカスカになったりするじゃん、にんじんとか。
生姜でも冷凍できると便利だよね。
だってそのまま置いておくとやっぱり腐ってくるじゃん。
色がね、水分がついてね。
あ、あきこさんもね、生姜凍らせるの知らなかったよね。
そうなんだ。
だから、言ってたよね、ひがちゃん。薄くあれしとくんだったっけ、凍らしといたらポキって折って使えるとか言って。
そうそう、薄くしとく。
あれでもいいんだよ、氷つくるやつ。
あ、製氷器?あれだといいね、キューブ型もいいよね。
あれのさ、なんかちっちゃいやつがあるんだよね、今。
ある、なんかちっちゃい氷のやつだよね。
それにやって、凍ったら出してジップロックとかに入れとくとか。
入れといたら一つずつ使えるもんね。便利だよね。
生姜はでも。
生姜はよくやる。生姜、にんにく、ネギ。
あそこらへんの薬味という薬味を冬はよく使う。
やっぱりね、父もにんにくも使う。生姜、にんにく、やっぱり入れると、調味料、味付けも薄くて大丈夫じゃない?
24:06
そういう薬味を入れるとさ、やっぱりそれだけの味じゃないから、うま味が出るから。
やっぱ中から温めないとダメだよね。
昔の人が食べてたようなものって、発酵食もそうだけど、生活が変わっても、やっぱり食生活は、確かに変わっては来てるけど、持ってるものってあるじゃん。
腸の長さとか、西洋の人とパン食べるか米食べるかみたいなのがあるけど、やっぱりそこに戻っていくのが一番いいのかもしれないね。
歴史、本当に歴史というか、人間の歴史を遡っていったら、それすごく思うな。根拠はないんだけど、そういうものを欲してるんじゃないかなって、体が。
元のところに戻るじゃないけど、原点に戻るような。
私もあんまり詳しくはないんだけどさ、陰陽の食べ物とかあるじゃない。
あるある。中医学やったっけな。
夏の野菜は冷やすし、冬の野菜は温めるし、みたいな。
そういうのもわりと気にしてとるようにはしてるかな。
確かにね。だから陰陽のバランスをとったりとか、やっぱり季節のものを季節の時に食べるっていうのは、
栄養価が高いだけじゃなくて、体にとっても多分いいんだろうなって思うよね。
今はわからなくなってる。いつでもスーパーに並んでるから、どの季節がどの季節のものなのかってわからず食べるから、余計に狂っちゃうっていうかね。
そうなんだよね。だからさ、あれよ、秋茄子は嫁に食わすなとか言うじゃん。
あれって茄子はやっぱり冷やすんだってよ。
そういうことだよね。だからシュートメが嫁に意地悪してる言葉じゃないんでしょ、あれ。
そうそうそう。
そういうんじゃなくて、体が冷えたら子供がちゃんと産めなくならないようにっていうか、体を。そういう意味なんだよね。優しさなんだよね。
だからきゅうりとかも年中あるけど、夏だから食べると体がほてらなくていいとか冷やすためのものだったりするから。
やっぱり冬はコンサイ食べたほうがいいんだろうね。大根とかかぼちゃだったりとか、かぶらとか、白菜。
土に埋まってるものね。
そうそう、土に埋まってるもの。白菜は上だけど、でもやっぱり霜が降りてくると甘くなるから。根に埋まってるものが多いよね、だって冬はね。
そうだね。
ごぼうとかもあんま食べんもんな、今。
あ、そう。ごぼうの皮の剥き方を知らない人って結構いるのかね。
27:03
あ、ごぼうか。ごぼうでも結構土を落とす程度で使っちゃうんだけどな、私。
私もそうなの。
剥かないというかさ、全部黒いとこをピーラみたいに剥いてしまわないっていうか。
あのね、私ね、20代の時にお友達を鍋に誘ったの。
そしてごぼうをやってもらったんだけど、ごぼうの皮の剥き方が分かってなくて、
あ、ごぼうってあんまり馴染みがない食材なのかもしれないなって思ったんだよね。
使わない家庭だと全然使わないかもしれないね。
特に最近だときんぴらごぼうをするのでもさ、水煮みたいに切ってあってさ、
あ、そうだね。
そういうのもあるじゃん。
うちとかだと、仕事が飲食業だったりするから、今だと鍋のシーズンでごぼうを入れるから、
そういうのも外側、包丁とかで剥くんじゃないっていうのはなんとなく分かるというかさ、
でも本当に皮を剥くもの、大根みたいに剥こうとする人もいるかもしれないね。
私はあれ、包丁の背の部分にこそぎ取っちゃう。
そうだね、それが一番オーソドックスな感じするよね。
昔とかだと大量だと、たわしとかちょっとゴツゴツっとした手袋みたいにバーってこそげ取るみたいな感じで、
量作るときはそんな感じでね、するけど。
でもあれも悪があるから多少ね、水に浸したりとかしないといけないけど、
ごぼう食べたくなってきたな。きんぴらとか好きだしね。
ごぼう、こないださ、Xにあげたけどさ、ごぼうの唐揚げがさ、子供たちもすごいパクパク食べるよ。
ごぼうの唐揚げ、私も大好きなんだよね。
おいしいよね。
ちょっともう一回見てみると、サラッと見たんだよね、最近もうX自体も自分のね、
終えてなくてさ、みんながすごく活発だからさ、今。
そうだね。
もう頑張ってるって言い方おかしいけど、発信力が上がってきて、みんなもそれでこう、何て言うんだろう、チャレンジもあるし、
その、何て言うんだろう、調査じゃないけどさ、トライアンドエラーでこう、
どんな風に、いつの時間にどんなものあげようかとか考えながらあげたりさ、してるのが見えるから、すごくそれを追うのが大変。
や、やる?また久しぶりにここで宣言してやるか。
あ、やる?
あ、やる?
やる?
追いつかないって書いてる。
なんかね、あの、さちさんと私、ここでいろいろ宣言してやってきてるからね。
そう、来週までにやること、宣言、何がいいかな。
30:00
でもX…
え、来週まで、じゃあX1日何投稿とかでもいいよ。
うん。私ね、投稿してね、あの、報告するの忘れたりとかよくしちゃうんだよね。
で、後回しになるじゃないけど、なんかこう、なんだろう、夜に回っちゃったりね、嫌だなあと思う。
うん。私も後回し癖があるんだよね。
うん。なんか頭には浮かんでんだけどね。
私でもXでも、投稿して、なんかコメントとかもそれが追えなかったりとかさ、気づかない場合もあるのよ。
お知らせから見てるんだけど、それがなんか誰かのコメントのコメントだったりとかして、それがいまいち分からない。
あー、分かる分かる。
複雑じゃないの、なんていうんだろう、ツリー上下に仮想回転を、なんかこう、コメントの下のコメントだったのか、誰のコメントなのかみたいなのが、うまくね、分かんないんだけどね。
どうしようかな、3投稿。
え、投稿じゃなくてもコメントするとかでもいいんでしょ?
あ、そうそうそうそう。私コメントができてないからコメントするにしようかな。
投稿はね、1投稿は必ずできるようになってきてて。
うんうん。
でもその1捨て投稿を必ず1投稿できると一番いいんだけども、捨ててるのは捨ててるのよ。明らかにゴミって言われるものは捨ててる。
早くゴミ脱出してってだから。
そうそう、だからゴミを脱出するために、ちょっと思い切って捨てるものを1捨てであげてるのよ、動画でね。
うんうん。
投げてて。そうなってくるとなんか、なかなか進まないというか。
うん。
大物はね、結構まだ続々とあるんだけどね。食器棚はまだだけど。着物の引き出し、タンス、それはもう捨てようと思っていて。
中にでもね、残ってるんだよね。お母さんとかの着物とか肌着とか。
古いからもう絶対売れないとも思うし、なんかリメイクしてる人とかいればもう全部あげるんだけどなって思ってる。
あーそうだね。
衣装なんか、鞄作ってる人とか着物の生地で。
そうそう。あ、あきこさん、私、捨てた後に洋服、ゴミ袋3つ分捨てたよーって。
すご。
すごい。あきこさん、私あきこさんにも報告してないんだよ。あきこさんとダイエットする約束してるの。
あきこさんとじゃなくて、あきこさんに私がダイエットするっていうのを宣言してるの。
いやもう、いっぱいあるじゃん。
大先輩だからさ、ダイエットの。だから私、甘々だからね。それがね、報告はできたから、私が過去にずっとつけていたダイエットの記録をね、送りつけたんですよ、あきこさんに。
33:05
へー。
時計でずっとつけてたの、体重を。ネットでね。増減とか全部記録してあるのを。
すご。
あ、あれ見れなかったんだ。本当に?あら、それはそれは、なんでだろう、URLが違ったのかな。また送ります。スクショで送ります、じゃあ今度は。
さらしたんだよ。
でもさ、それがかけてたってすごいですね。続いてたってことでしょ?
続いてた。でもやめたりしながら続いてて、体重だけ記録するってことね、してて。
で、妊娠した時にバッと増えて減ってみたいなの、過去のだいぶ古いのからある。つけてない時もあるよ、もちろん。あるけど、同じサイトでずっとつけてて。
へー。
過去のデータも残ってて。
よし。
あ、そうそう、制限かかってたんだ。だから自分のマイページみたいになってたのかな。ちょっと調べてみます。
私はじゃあ、1日1カ所、断捨離した場所の写真をあげます。
おー、すごい。1カ所ってすごいよね、でも結構。まあまだ日向ちゃん物がないからな、ないからなって思う。
でもあるんだけどね、ないなりにあるよっていつも言うけどね、みんな仲間うちでもそんな話になるけどね。
そうだね。
私はでもなんか、ここを片付けなきゃっていうのはちょっと抜かしたのよ。なんかやっぱりここの寝室化しないといけないとかさ、ここからしないといけない、ここが一番物多いからとかって悩んでるうちに片付かないから、明らかに必要ないものから捨てたらって言ってもらったから、それを今実行していて。
だからなんかキッチンとかでも明らかに使わないタッパーとか、あるよね、チンする、タッパーに入れるってだいたいチンするじゃん。
蓋だけチンできないとかさ、古いのとか、いっぱいあるからサイズが合わなくて置き場所に困るし、そういうの整理したり、台所の裏のドマとかに結構お母さんはいっぱい物置いてるのよ、いろいろ。
それも結構処分できそうな物がいっぱいあって、鍋とか古い使ってない物とかあるから、そこを今きれいにしてるかな、いらない引き出しとかプラスチックケースみたいなのあるんだよね、大物が。
だから引き出し一個ずつでいいんだよ。
そういうことね。
うん。
私もでもそれはちょっと、一捨ての中でやっていこう。
36:03
この間一番下開けたらなんか、延長コードが大量に入ってたよ。
あーわかるー。
多分お父さんが置いてたんだよ、これはね、と思っては。
それは思い出は何もないんで、そうやってお父さん置いてたなーって危機管理でさ、結構置いてるよね、延長コードとか電池、大量の電池とか、あとライトとか、結構置いてくれてるから。
電池とかはさ、電池はさ、液漏れとかしてないかちゃんと見ないと。
あったのよ、捨てたよ、なんか一緒に入れてると全部こう、白くなって液漏れしたのが固まって使えないからね。
延長コードもそうでしょ、なんか縛ったままにしといて、長く延長は断線してたりするから使えない場合があるって危ないよって言われるから。
うんうん。
私もちょっと便乗して、ひがちゃんのXを見ながら。
引き出し1個ずつ試したりする。
私も追いついていこう、乱尻。
私はXをコメントする。
はい。
お父さん来てくれたらちゃんと報告します。
はい。
週1報告しますって言ってたよね。
体重報告します。
増減でも、もうあれ見せちゃったら体重言ってもいいんだよね、何グラム何キロ増減とかじゃなくてね。
そうだね。
もう大きくすることできないから、その2つは必ずやります。
そうだよ、それやっているうちにさ、冷え性も治るよきっと。
そうだよ、それもあるよね。そして今みんなで仲間でブラブラ体操やってるしね。
うん。
今日逃したんだよ、そのトラブルの。
あー来なかったね、今日ね。
トラブルの中で電話してて、終わった後に息子が、今日ブラブラ体操できなかったねって言ってた。
ちゃんともう習慣化してるじゃん。
そう、でこれは誰、これは誰って会うの楽しみにしてるんだよ。
これひがちゃん、これあっこさん、これでいいんじゃないってさ、これは誰って見たことない人いるみたいな感じです。
すごい。
親の人間関係をチェックしてるんだよ。
そうだね。
お友達いるねとか言いながらね。
でもこれも続けていったらまた自分の体の変化わかるかなと思ってね、やっていきたいなと思うよね。
そうだね。
あ、そうそう報告のみでいいのですって。
そしたら自分が気づくというか気をつけていくようになるんだよね、なぜかね。
それを何か言ってもらおうとかじゃなくて、それをすることで自分が何か意識するようになるっていうのは大事なのかなってすごく思うのでやっていきますね。
そうだね。
ひがちゃん今週もありがとう。
こちらこそありがとう。
39:00
ありがとう。
あき子さんも来てくれてありがとうございました。歴史ラジオさんもね、ご挨拶ありがとうございます。
歴史の話をまたね、させてもらいたいな、聞かせてもらいたいなと思いながら、今はね、自分が断捨離をベースにね、なんか継続できない私たちから卒業ということで、
毎週水曜日夜10時からひがちゃんとコラボして、話す練習もね含めなんだけども、してますのでまたよかったらお耳よりください。
それではもうね、夜も遅くなってますが、まだあれかな、あき子さんとかまだあれかな、夜かつかな、夜かつの日と朝かつの日と言いますけどね。
でも良い時間を過ごしてゆっくり休んでくださいね。
ひがちゃんもありがとうね、あったかくして寝ようね、お互いにね。
そして少しずつね、体が改善していくのを報告しながらやっていきましょう。
手帳書き書きしてます、素晴らしい。
また手帳のね、みんなXにアップしてるので私もね、それを見習って、まだまだ書けないの、手帳。
この話もまたしたいな、長くなるので今日はこの辺にしたいと思います。
3つの首ね、首、手首、足首、ぬくぬくして、寝ましょう、深呼吸してね、寝ましょうね。
それではまた来週お見舞いください。ありがとうございました。またね。