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みなさん、こんにちは。最高の人生と導く人、ぽちゃまるです。
週末ね、今日は月曜日ですけれども、週末、みなさんいかがお過ごしでしたでしょうか?
ご存知の方もいるかもしれませんが、スタイフ感謝祭2021っていうね、大きなイベントが開催されまして、
土曜日、日曜日、2日間で計24時間、みなさんがね、20分ごとの枠をいただいて感謝を述べるっていうね、リレー配信がされていました。
私はね、あいにく参加できなかったんですけど、本当にね、感動しましたよ。
またね、ハッシュタグスタイフ感謝祭でね、検索するとみなさんね、アーカイブ残されていると思いますので、ぜひぜひ聞いてみてください。
で、私もそのことについて、また改めて収録したいと思いますので、
それで今日は、この間からの続きなんですけどね、幸せの音を手に入れる、五感を満たす、噛んじゃった。
ハッピーアクション、五感を満たすハッピーアクション、四角編ということでお届けしたいと思います。
目を使ってね、幸せの音を手に入れるっていうことなんですけど、やっぱりみなさん日々ね、目は使いすぎてると思うんですね。
もちろん脳もね、たくさん使ってると思うんですけど、それを緩める。
脳をね、ちょっと緩めるために、五感を刺激する。
そうすることで、うまく流れ、いく、うまくいく流れをね、すいません、言葉が回ってないですね。
うまくいく流れをキャッチしやすくなる。
それでね、決断も早くできるようになる。
で、脳が満たされてね、幸せの音と導けるということでね、このラッキーアクションしてみてはいかがかなと思います。
で、目を使うことで、一つは、例えば空や山や海ね、夕日とか自然の景色を眺めるっていうことですね。
あとは好きな色を生活に取り入れる。
服だったりでもいいんですけど、目に見えるものを置くね、っていうことをしてみる。
で、あとは食べ物とかね、ご飯の時に盛り付けをね、美しくしてみたりとか、外食するにしてもちょっと、
美しい、見た目から美しいっていうね、そんなご飯を食べてみるっていうのもね、視覚を刺激することになります。
あと好きな絵を眺めるね、美術館に行ったりもいいと思います。彫刻とかで。
そういう目を使うこと。
あとはビジョンボードって皆さんご存知ですかね、好きな絵とか写真を一つのね、あの、ボードに貼って、
未来こんな風になればいいなーって自分をね、思い描くっていうビジョンボードっていうのがあるんですけど、
そういうのもね、眺めるとね、いいですね。
なのでこのたくさん言いましたけど、そういうことをね、ちょっと取り入れて、視覚を刺激して、皆さんで幸せのを手に入れていきましょうね。
で、あとやっぱり目は使いすぎてますので、そればっかりするんじゃなくて、休めることも大事です。
あの、ホットマスクじゃないですかね、ちょっと虫タオルを目に置いて目を休めたりとか、寝る前は30分とか、
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もうあの、目をつぶってしばらく何もね、見ない世界っていうのを作ってみるとか、そういうのもいいですね。
なので、あの、換気、あの、使う時と休める時っていうのも意識しながら、このハッピーアクション使ってみてください。
それでは今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
皆さんの今日が最高の一日となりますように、またお会いしましょう。
ぽちゃまるでした。バイバイ。
