オープニングと健スポアップデート：低酸素ルームの新たな活用法
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こんにちは、早川陽平です。石崎勇太です。
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さあ、ということで、先週もお話ししましたが、そろそろ春の行動を感じているか否か、ちょっと僕らまだ時間差があるので分かりませんが、
さあ、今回のお待ちかねぶっつけ本番、石崎勇太健スポアップデート。何が出てくるんでしょう?
今、僕が担当しているGODAI博楽っていうところに、早川さんも来てもらったコンディショニングジム。
はい、UNOさんも出ていただいて。
UNOさんも出てもらって、コンディショニングジムにある低酸素ルーム。
ああ、ありましたね。
あの低酸素ルームって、今結構いろんなところで改めて注目されてて、っていうのは、僕思い込みで運動しないと意味ないと思ってたんですよ。
ああ、せっかく入るだけじゃなくて。
その低酸素ルームの中で運動するからこそ価値が出てくるものだと思ってたんですけど、どうやら低酸素ルーム入って、中で会話してるだけでもものすごい意味がある。
確かにそうかもしれないですね。
その中で会話してると、ミトコンドリアの増え方が体内で全然変わってくるっていうことで、
この前、本当に何か違うのかっていうところで、会社のスタッフと、あの中でちょっとミーティングしようって。
低酸素ミーティング。
そしたら、心なしか2人とも同じ感想だったんですけど、ちょっとクリエイティブになるんですよ。
やっぱ、言えば頭がクリアーになる感じなのかな?
なんかポンポンポンポンってなると出てきて、30分ぐらい過ぎたぐらいで結構会話が盛り上がってて。
これいいなって。
確かに。
走るだけじゃなくて、低酸素ルームの中でミーティングする。
これ、そういうレンタルビジネスも始まるかも。
でも、僕が勝手に意味付けちゃってるから、エビデンスがないかもしれないですよね。
でも、すごいそういうのを感じて。
だから、低酸素ルームって意味があるんだなって。
ちょっとじゃあ、五大フィットにするね、そういう使い方はできないかもしれないですけど、その薄力のそこを使えば、
お客さんがいなかったりしたら、2人だけとかだったら、ミーティングを始めても問題ないってことですね。
そうですね。でも、もう椅子置いてあるんで。
ミーティングもできる?
ミーティングできちゃうと。
会員さんはね、みんなそこで話すだけでも、結構効果があるんじゃないかなって。
いや、これ結構本当に新しいかもしれない。低酸素クリエイティブミーティング。
ねえ、なんかそんな一つ思った次第です。
ありがとうございます。これはまさにアップデートでした。
ゲスト紹介と枕・マットレスの悩み相談
さあ、ということで、今日はですね、今月第4回目ということで、山田しおり枕研究所代表で、
整形会のですね、山田しおり先生のトーク、最終回ということでお届けしたいと思います。
それではどうぞ。
どうぞ。
ということでですね、僕先ほども話したように、このドクターズピローをですね、
事前に買わせていただいたんですが、本編でも言ったんですが、
高さと敷布団の関係で正直、なかなかまだハマりきってないので、
ちょっとその辺も含めて解決を。
申し訳ありませんです。
いえいえ。
はい、じゃあどうぞお聞きください。
三つ折りマットレスの問題点と枕の高さ調整
ちょっとですね、まず本心といって、お話を伺うんですよ。
はい。
今、枕は高さどのぐらいの高さですか?
70か75でインターネットでアルゴリズム出していただいてるんで、
75かな?
75で使っていただいている。
まず枕がずれますか?朝。
もうずれてます。
ずれてます。
ちゃんとその仰向けとかで寝てる感じがないですね。
ないってことですね。
で、枕がずれる。もしくは枕置き去りになって体がずれていく。
これは枕と合ってないと考えるんですよ。
ただちょっと一つ問題は、お子様が周りにいっぱいいるので、
ちょっと自分の寝返りを落とすと当たるとか、
なんか違うかなって、そこだけは本当は一人で寝ていただいて、
確認をしてほしいなっていうのはあります。
それはさておき。
はい。
下の土台、マットレス布団について教えてください。
マットレスはですね、ちょっと沈み込む系の3分割で折りたためるような部屋と使ってます。
はい。何年使ってますか?
それはね、1年ぐらい。
その前は割と10万ぐらいした、やっぱり割といいマットレスを使ってたんですけども、
さすがに10年も使ってたんで、どうかなと思って変えたんですけど、
それはどっちにしても個人的にはあんまりその下の変化は感じないです。
ああ、はい。
ただどっちも沈み込む系です。
はい、わかりました。
今使ってらっしゃるマットレスなんですけど、
その3分割っていう言葉が気になっちゃったんですよ。
はい、3分割の折り目、そこちゃんとくっついてます?
いや、なのでなんか寝るときとかも、こんなに開いちゃってるときもあると思います。
それはですね、もう土台になってないかなっていうところですね。
ツッコミどころ満載。
そういうところですね。
例えばですけど、他の家族が寝てるところに寝てみたことあります?
他の家族もみんな同じの使ってます。
あ、みんな同じの使ってるの?
先生に出張してほしい。
うわー、それはちょっとみんな家族で地獄みたいな話がありますので、
まず私が絶対患者様に3つ折りマットレスを使わせないのは、
その折り目なんですよ。
折り目がどうしても開いたり、そこに腰がまずいとはまってしまったりってことが起こるので、
寝返りが悪くなっちゃうので、
できれば1枚ぺらの感じのものがいいと思います。
まず土台がちょっと柔らかそうだなっていう印象の中で、
枕は、土台が柔らかいところに寝るときは、枕を下げなきゃいけないんです。
高さを?
そうです。
しっかりと固い上で測った枕。
例えば、75ミリだとすると、土台が下がったら、頭軽いから下がりません。
腰だけが沈みます。
頭も合わせなきゃいけないから、枕を低くしないと合わないんですよ。
そうか。
なので、75ミリじゃなくて70ミリにする可能性。
もしくは、75ミリの中で上下を入れ替えて、ちょっと柔らかくして沈むようにしてあげる必要性があるかなと。
まずはお話だけですけど、思いました。
実演による睡眠姿勢の比較と改善
はい、じゃあ寝ていただいて。
はい、では仰向けですね。
喉、お苦しくはないですか?
大丈夫だと思います。
後頭部、固くはないですか?
はい、大丈夫です。
枕の角が当たる感じはございませんか?
ないです。
はい、頭を持ち上げください。
どっちが瞬間的にお楽ですか?
こっちかな。
ちょっと迷う感じありますよね。
喉、苦しくはないですか?
苦しくないです。
後頭部、固くはないですか?
固くないです。
枕の角、当たるほどではないですか?
次で、枕の角が首に当たるかどうかを教えてください。
はい、失礼します。どうぞ。
当たりはしない。
当たりはしない。
当たりはしない。
喉、お苦しくはないですか?
ないですが、なんかすいません、答えになってないかもしれないですけど、
多分普段がもう逆に、あんまりいい環境で寝てないから、
なんか、どれやっても今までよりはいい感じ。
いい感じ。おそらくですね、腰が沈まないってことなんですよ。
これ今、畳ベッドに布団をちゃんと敷いていて、全然腰沈んでないんですよ。
そもそももう背骨が一本リラックスしている状態ができています。
はい、ちょっと喉を触ります。この辺で感じてください。
はい、今と、失礼します。
どちらがお楽ですか?
こっちですね。
こっちですね。
今、グッてここに圧迫感出てたのが、これだと取れるんですよね。
はい、では手を前に抜点していただき、お膝を立てて横向きをお願いします。
はい。
もう首がすでに痛い。
痛い。今ですね、体を持ち上げて横向いたんですよ。
これやっちゃうってことが、体に染み付いちゃっているんですね。
はい、じゃあもう一回上を向きます。すいません。
真ん中に寝ていただいて、手を前に抜点、お膝を立てます。
はい、いいですか。ちょっとお手伝いします。
はい、このまま来れるんですよ。
来れるのに、頭を持ち上げて体上半身を持ち上げることが、
シング悪いと染み付いちゃってるわけですね。
今、肩なんですけれども、ちょっと圧迫があるかもしれないけど、そんなに嫌な感じまではないんじゃないでしょうか。
はい、横向きだと失礼します。
はい、頭を持ち上げて、もう一回お願いします。
こうした時に、頭上の方がちょっと持ち上げる感じってないですか?
ありますね。
はい、おでこと顎を見た時に、若干ですけど、ちょっと斜めになっていくんですね。
はい、これと失礼します。
はい、これだと顎が落ちないので、ほぼほぼ水平なんですよ。
はい、じゃあ、右左右左寝返りお願いします。
はい、もう一度お願いします。
はい、今、肩と腰場合一緒に回ってます。
もう一度お願いします。
スルスルスルっていかないですか。
いきますいきます。
これ、おうちでやってくださいね。絶対その三つ折りマットレスで、こうはいかないと思うんですよ。
はい、じゃあ頭と持ち上げます。どうぞ。もう一度お願いします。
はい、もう一度お願いします。
もう眠くなってきましたね、すでに。
腰の力どうですか?
いや、なんか楽ですね。
楽ですか?この方が腰ちょっと振りませんか?
えっと、振るっていうのは?
えっと、左に行く時なんですけど、
力が逆にいるってことか。
はい、いるかどうか。
そうですね。
もう一回、右。右はいいんです、スルスル君です。
左行く時に。
もう、端から入ってますね。
ちょっと、横でしょ?
確かに。
腰行くじゃないですか。
はい、頭取ります。どうぞ。もう一度お願いします。
はい。
全然楽な感じ。
この方が、右オッケー。
左も大丈夫ですよね。
そうですね。
力入んないですよね。
はい、ありがとうございます。
マットレスと枕の具体的な調整方法
ですので、やっぱり70が私的にはいいと思います。
で、布団が沈むっていうことを考えると、
より70でいいはずなので、
まずは70ミリにすること。
で、お家になんか別の、例えばお客さん布団とか他のものはないですか?
あります。で、それがいわゆる逆に、普通のせんべい布団。
あ、せんべい布団。
で、せんべい布団1枚が、すごい固くて嫌だなって思うなら、2枚引いていただいて。
あ、なるほど。
せんべい2枚に枕。
はい。
っていうのでやっていただける。
そっちのほうが今の下よりはいいってことですよね。
おそらく、ちょっと見てもいないのにあれですけれども、
三つ折りっていうことと、寝た感じがこれともし全然違うんだったら、
やっぱりそれは柔らかいか、寝返りには適さないお布団かなと思います。
なるほど。
はい、あとはもう一人で寝る日を。
そうですね。
1日でもいいから、別のお部屋って一応あります?
全然あってですね、実は僕は結構神経質なんで、いつでもパパ一人で寝ていいよって言われてるんですけど、
僕がすいません、家族離れできてるんです。
そうなんですね。
じゃあ今日は実験で行ってくるよって言って、1日やってみてください。
ありがとうございます。
やってみてください。
はい、ありがとうございます。
で、ドクターズピローなんですけれども、中身がこのようになっていますので、
この柔らかいところが20ミリございます。
で、一番下はアジャスターといって固いポリウチレンのシートが入っていますので、
この中がドクターズピロー2種類入っていたはずなんですね。
それ、どちらでもいいです。
固さが変わってきますので、入れてトータル70になるように作っていただければいいわけです。
なるほど。
この上の20は崩さずに。
崩さず。
ここは崩さずに。
あとはご自分で適切に70になるように組み合わせていきます。
少なくとも1枚だけは絶対入るようにしてください。
わかりました。
はい、そんな感じで。
ゲストの健康習慣と「枕」への情熱
ありがとうございます。
ここまで山田しおり枕研究所について伺ってきたんですけど、
最後にちょっとだけこの番組ならではのお話を聞きたいんです。
この番組、ためになる健康園ためにスポキャスTVということで、
ゲストの方の健康術。
健康の方をちょっと幸せにしてみたんで、
必ずしもまさに健康のプロからの、いわゆる健康じゃなくてもいいんですけど、
山田先生が普段、健やかに幸せにご自身がなるために心がけていることでもいいですし、
もちろんね、デバイスでもいいですし、
習慣でも運動でも食事、これが食べるのがいいでもいいんですけど、
あえて意地悪な縛りで、この山田しおり枕研究所のお仕事以外で。
じゃあ枕っていうキーワードを使っちゃいけないってことですね。
ダメです。
じゃああえて、枕とは言いませんが、
好きなことを考えていることです。
朝から晩まで好きなことを考えることだと思っています。
起きたら、「ん、ん、ん」について考えて、
夜寝るまで、「ん、ん、ん」について考えるっていうことですかね。
でもあえて言うくらいってことは、今の3文字で言っちゃってますけど。
じゃあ本当に、いい意味で孔子の区別がないというか、
ちょっと語弊あるかな。でもやっぱり枕好きなんですね。
もう言っちゃいましたけど。
大好き。大好きっていうか、取り憑かれてますね。
取り憑かれてる。
何でしょうか。だから、好きとか絶対仕事だとも思ってないので、
それ以外、友達もいないし、食べ物好きなものもそうないし、
ここが生きりとり。
そういう感じなんで、自分の好きなことをずっと考えているのが、
幸せって感じで、幸せを実感する。
本当にそう、これ、僕ちょっと、実は今日ですね、
将来の展望：AIを活用した枕の高さ調整と全人類への普及
いろんな方にインタビューしてきて、ドキドキしててですね、
これなぜドキドキしてるか、先生の目が本当にキラキラしてるんですよ。
引き込まれますね。
先生の目にも引き込まれちゃう。話にも引き込まれるんですけど。
ありがとうございます。
今後ね、そういう意味では常に枕のことを考えていると思うので、
このボードもありますけど、実現したいこと、できること、
なかなか今、したいんだけどできないことっていろいろあると思うんですけど、
夢を描くのは自由でただですので、
これ流れの3月ですけど、現時点で直近で、逆にこういうのを
先生としてリリースするよってことでもいいですし、
将来的にこういうことをやりたいと思っているところがあります?
全世界の人々が、整形枕とは言いません。
でも、高さを調節した枕を全世界中の人が使うようになること。
このために今から私は、AIを活用して何ができるかって考えています。
楽しみ。
例えば、AIを活用して何でしょう?さっきの寝返りとかを分析するとか、
どんなことを?
私、よく海外に行っても、ホームレスの方とお話とかするんですよ。
なんでその枕使ってるんですか?とか、枕なんで使わないんですか?って言うんですよ。
そうすると、自分はすっごいヘルシーだから使わないっていうおじさんもいたし、
渋谷辺り、日本だと結構ちゃんと枕、こんな感じの枕を新聞紙を重ねて、
紐で縛って、めっちゃいい高さにしてて、
アジャスターみたいな5ミリぐらいの別の新聞紙も用意されてたりして、
それ枕に見えちゃう、私もどうかと思いますが、
そのぐらい、人間にとって首があって頭がある動物にとっては枕が必要なんです。
実はチンパンジーもキリンもみんな枕に頭を置くんですけど、
そうなんですけど、それは置いといて、
っていうぐらい、全人類、この脊椎動物って背骨のある動物にとっては必要なので、
例えば、今戦争やってる国とか、後進国の国々とか、何でもいいんです。
何でもいいから平らで層状に重ねられて、
高さを上向き横向き寝返りで合わせられるようなものに、
頭を置いて寝るだけで、次の日の朝の疲労はちょっと違うはずなんですよ。
眠れたって思う。
よりそういう厳しい世界にいる人が、そういうことをちょっと知ってるだけで、
だからもしかすると私はもうあとちょびっとしか生きられないので、
その中では情報発信しかできないかもしれないけれども、
とにかく枕が大事。枕の高さが大事。
一人一人体格によってそれが違うっていうことを知ってもらって、
ここまでは生きたいなと思ってます。
すごいな。
ゲストの名前の由来と人生観
それが遺伝子として残して、自分肉体が死んだ後も脳は残るって今言われてますよね。
チップでもイロンマスコムでもいいんですけど、
その辺りで何か残してて、
私の血心みたいなのが、枕の高さは大事だよとかずっと言ってる。
血心見えますね。
まだまだね。
イメージできますよね。
石崎さん最後にコメントでもう一つ聞きたいこととか。
僕一番最初からお名前を聞いた時に、
お名前がしおりさんっておっしゃるんで、珍しいなと思ったんですけど、
父様からつけていただいた名前なんですか?
そうなんですよ。
でもあんまり名前が面白くもなんともなくて、
私もさずかしい名前に意味があるだろうと思って、
父にある時そういうことを理解できるようになって聞いてみたら、
何にも意味ないよって。
下に水広がり。
もともとくまがいっていう名前なんですけど、
くまがいしおりっていう名前で、下がこうやって広がると安定がいいそうなんですよ。
それだけ。
じゃあそういう安定感。
安定感だけ。
そうなんですね。
なので何の意味もない。
先生これはお言葉なんですけど、
娘を持つ父様からするとこれは深い意味があるんですよ。
そうなんですか?
要は何の意味もないということは、
その意味に対して先生が夢を描くの好きじゃないですか。
なので自由に身づけ後からしていいっていうことだと思います。
ちょっとうまいこと言ったつもりなんで、
勝手に負かれるかもしれませんけど。
だから多分常に好きなことを考えたりとかあるんじゃないですか。
そっかそっか、そうかもしれないというかそう思いたいですね。
やっぱり子育て、私も娘がいますけど、
やっぱり縛っちゃいけないですよね。
その人の人生なんだから、どこでもいいその子が幸せになるように、
自分の好きな方向に羽ばたけることこそが幸せかなと思うので、
その意味合いを残して語らないことこそが大事かもしれない。
うまくまとめていただいてありがとうございます。
製品紹介とYouTubeチャンネル案内
最後にですけどね、今情報発信の話もありましたけども、
もちろんね、山田しおり枕研究所でこのオーダーメイド枕もですけど、
来られない方にはドクターズピロと他にもね、
今日実は時間がなくてね、いろんなこと伺いたかったんですけど、
他にもいろんなね製品があるんですけども、
その辺もぜひインターネットでも購入できますし、
情報発信という意味では先生ね、
先生ご自身もYouTubeやってるのちょっとだけご案内いただけますか。
はい、山田しおり枕研究所のYouTubeチャンネルございますので、
はい、ぜひ皆さん少しでも興味があれば見ていただけると嬉しいです。
はい、非常に役立って面白いエピソードがたくさんありますので、
こちらもぜひチェックしてみてください。
エンディング：学びと人生革命
ということで、今日はですね、16号整形外科院長で
山田しおり枕研究所の代表、山田しおり先生にお話を伺いました。
山田先生ありがとうございました。
ありがとうございました。
気持ちいい時間でした。
ありがとうございました。
さあエンディングのお時間ですが、
いかがでしたかね、今月第4回まで渡ってこのね、
山田しおり枕研究所、そして先ほどまでね、
山田先生の話、ほんとに伺って、そして来せずにしてね、
石崎さん体験、枕まで作っていただき、
僕もね、自分の枕をですね、
ここで買っていたものを少しまた話も聞かせてもらったり、
実際どうでした?
あたりましてが初体験じゃないですか。
初体験。
もう本当に本編でもお話しましたけど、
自分の中に、革命で言ったら大げさかもしれないですけど、
考え方がね、やっぱり変わりましたよね。
あの特に寝返りを打つっていうところで、
自分があれだけ高さが5ミリだけ違うだけで、
寝返りを打つときの腰の力の入り方、そんなに変わるんだっていう。
それを先生の話で説得力ありましたよね。
これをもう何回繰り返すんだろう。
確かに。
寝てる時に。
20回かける30で何百回とかね。
っていうところで言うと、確かに起きた時の疲労感っていうのが出てくるっていうのは、
枕とそういったマットで変わってしまうっていう。
これはすごい学びと。
本当ですね。
実際使いますよね、これを聞くとね。
これは皆さんにぜひこの回を見ていただきたいなと思います。
人生革命ですね。
はい、ということで今月もご視聴いただいてありがとうございました。
次が4月ですね。
またお目にお耳にかかれるのを楽しみにしています。
それでは。
この番組は製氷五大グループ、プロデュースキクタスでお届けいたしました。
