00:02
ライフスタイルウィズスポーツ
GODAI スポーツポッドキャスト、すぽきゃす
スポーツを通じて、人々の現行生活の実現を目指す
GODAI グループの提供でお届けいたします。
はい、では今週はですね、キクゴル第2回目ということで
第1回が反響だったということを信じて、とかいうことではないですけどね
また橋場コーチとお送りしたいと思います。よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
橋場コーチ、前回はテーマがスイングというところから始まったんだけど
今日はですね、なんであんなにゴルフボールって曲がっちゃうんですかっていう
みんなもこれ悩む。みんな悩むっていうか
僕はプロの試合を見てても曲がるんだなと最近思ってるんですけど
そうですね
スライスとかフックってあるんですか
狙ったスライスと狙ったフックってあるわけですよね
はいはいはい
でも僕らはいつしかそんなこと思ってないのにっていうところに
曲がられるわけですよ、ボールさんが
僕なんかは本当にフックないんです。フックなんかは本当ないです。フックは
そうなんですね
僕ねフックはないんですよ。あるのはドライバーではスライスっていうんですか
あれ?昔フックしてませんでした?
いやもうない。ほとんど
ほんとに
あれはすぐ分かったのはやっぱ右手でこねるっていう
あれでも最初なんか石巻さん悩んでた時なんかすごいフックしてたイメージあるんですけど
いや今は完全なるもうこうやって
僕右利きだからスライスは右にパーンって吹けちゃう
まあそうですね右利きの人は右に曲がっていくね。またスライスです
結局ファーって言われる
例えばドライバーでここ一発やってやろうっていうぐらいの気持ちを持っちゃった時に
まんぶりって言われる
フルスロットルでスイングした時によく起こるやつですよ
僕の話じゃないけど
要はスライスとかフックっていうところの何で
いろんな原因があると思うんですよ
そうですね
柱小路もたくさんの方指導してる中で
まずスライスってこういう傾向にあるみたいな
何でこう起こっちゃうのかっていうところ
スライスっていうとクラブフェイス当たる瞬間
クラブの面が開いて
ボール当たる時に目標方向よりフェイスが右向いて当たっちゃうから
そうするとボールにスライス回転って言って
03:01
右に曲がる回転がかかっちゃってボールが曲がっていっちゃうんですけど
開いてしまうっていうのが一つ大きな原因なんですけど
フェイスがねクラブフェイスが開いてしまうっていうのが大きな原因で
フェイスが開く開くって右向くことを開くって言ってるんですけど
開いてしまうっていうのが一つはスイング中の回転の問題で
回転
体って回転しながらね
腕を下ろしてクラブを打ってるわけですが
その回転のその回転中に上半身が起き上がっちゃう
上半身が起き上がるっていうのは
要は今僕スイングしようとしながら皆さんに触らないと思うんで
言葉で説明すると
ダウンスイングの時に起き上がるっていうのは
膝がこう上がるっていうことですか?
そうですねざっくり簡単にイメージしてもらうと
膝が構えるときって少し上半身が前に傾いてる状態で構えてるんですけど
ボールに対して
構えたとき背骨のラインが前に少し傾いて構えてると
傾いてた背骨のラインがクラブを下ろす途中で
まっすぐに直立しちゃうような状態です
直立した姿勢が一番楽なんですよね
直立すると体が伸びるんで
伸びると力が入るって勘違いしちゃうんです
ほとんどのスライス
右にボールが曲がっちゃう人の原因としては
まず体の回転が直立起き上がっちゃう
体が起き上がってまっすぐに伸び上がっちゃうと
スライスしやすくなります
もう一つが
単純に手を振りすぎちゃうっていうのがあるんですけど
左肘を結構ボロスルでボール打ったと肘を曲げちゃう
本来ボール打った後って
左肘が少し伸びてる時間があるんですね
左肘が伸びて徐々に肘をたたんで
クラブを肩に担ぐような流れになってくるんですけど
ボールに当たる直前からもう肘を曲げ始めちゃうんですね
これ何で起きるかっていうと
手に力が入りすぎることで
腰が回る前に
手だけでクラブを振ろうとしちゃうと起きます
本来さっき言った体の回転で
その体の回転に沿って手は下りてくるべきなんで
ちょっと皆さんも聞いてる人やってほしいんですけど
左脇を締めて体を回していくと
左腕って伸びてくるんですよ
左脇を締めて
左脇に物を挟んで体を回すと
タオルとかでも何でもいいです
体を回してみると勝手に腕が伸びますよね
06:03
曲がったら基本的には脇って開こうとしてきますので
そうすると物が落ちちゃうんですけど
今落ちましたね
何のペンが落ちたの?
だからよくプロなんかも今みたいな
肘を曲げる運動をしたくないんで
両脇にタオル挟んで
タオルが落ちないように体の回転に沿って腕振る練習とか
するとスライスも治るし
手を使わないとついでに言っちゃいますけど
フックしてしまう
逆に左に曲がってしまう人っていうのは
体が回る前に右手を
手のひらを下に向けるように返してしまうんですね
ダウンスイングの時に
手を返してしまうと
先に手を返してしまうと
クラブの面が閉じてしまうので
ボールが左に曲がるフックが出てしまう
右手で戻ってくるならいいんですけど
左手左に曲がっちゃうともうOPですからね
これでも多分あるあるなと思うんだけど
スライスを防ごうとして手をこうやって被せちゃう
っていうのが原因で次フックが乗れちゃう
もう嫌だねこれは
なんなのっていう
スライスが嫌だから閉じようとしてるのに
次は左に曲がってしまう
どこ行けばいいのみたいな
だからスライスを手で治そうとしちゃうと
そういう悪循環になっちゃうんで
さっき言ったような
少し脇を締めて体を回して
左腕がフォローで伸びてく感覚をチェックしていくと
スライスフックも悩まずに
スライスに悩んでる人は
左脇特にタオルで脇挟んだまま
左腕をフォローで伸ばして
回転して打つ練習するといいと思います
なるほど
これって今聞いてていい練習だなって思ったんだけど
これはボールを当てるところぐらいまで
スイングすればいいのかな脇挟んで
だいたい脇挟んで
そんなに大振りできないですからね
大振り
脇挟んでますからね
じゃあ本当にこういう振り子みたいな感じで
だいたいそうですね
左脇挟んでる状態だと
だいたい手がお腹のへその高さから
おへその高さぐらいのバックスイングをフォローするぐらいの
大きさでしか振れないと思いますので
そのぐらいの振り幅で脇からタオルが落ちないように
フォローだし左腕が伸びて体を回していく感覚が
分かっていくといいと思います
なるほどですね
これはぜひ皆さんやってみましょう
このタオル
だってタオル脇に挟んでってことは
これ今僕クラブ目の前にないですけど
ペンでも脇に何か挟んで
やってればできちゃう練習っていう
09:00
だからスライスで悩んでる人は
本当に左脇物挟んで
腰の回転で腕をフォローで
左腕をフォローで伸ばすように
体を回す練習すれば速攻倒れますので
これはやってみたいですね
ただね結構地味な練習なので
大体みんな飽きちゃって
一番速攻性あるのはさっき石崎さんおっしゃった
手を返す
右手を返す
右手のひらを下に向けるように返す
運動すると一発で左曲がりますので
右曲がりで悩んでる人は
こっちでやっちゃう人が圧倒的に多いです
最初はいいですよね
結構長尻あったりするとまっすぐいくんで
パチンとたまたま
非常にシビアなんですけど
結構スライスしてる人っていうのは
結構過剰に右手返してもそんなに返らないので
結構割とちょうどいい具合になるんですけど
だんだんその意識が固定していくと
本当に返るようになると真左に行くようになってくるので
今度左で悩み出すんですよ
あんまり聞きたくない
そのイメージが残ってしまうと
なるほど
明日ドルフだからともかくスライス直さなきゃいけないんだっていう人は
応急処置で右手をグッと
手のひらを下に向けるように右手を返しちゃえば
スライスは多少収まるんで
それをやってもいいですけど
ずっと練習でそれやり続けると
ちょっとそういうのも怖いので
めちゃくちゃ怖いです
もうやめてください
スライスでいきましょう
でもスライド曲がっちゃうので悩んでる人って
結構それはもうたくさんいらっしゃるじゃないですか
だからそれがまず一つとしては
この細かい地味だけど
タオルが挟まったり落ちないようなところで
おへそからおへそまでのスイングを
振り子のような形で
やっていくということが一つ
効果的だよということなんですね
これはもう効くゴールなんで
効いたらすぐやってみるゴルフっていう
家でクラブ振れない人の脇にタオル挟んで
タオル落ちないように腰回して
左腕フォロー伸ばすっていうね
そういう打ち方するとスライス
明日練習場で減ってると思いますので
5分でもいいですもんね落ちそう
正直こういうのって毎日やると身につくものなんで
1日1時間ぐっとやって
それから1週間何もしないよりかは
毎日5分だけお風呂上がりにね
左脇に挟んでストレッチがてらやるとかね
それを毎日と言わず
3日に1回でもいいですよ
それだけでも体に動きが馴染むと思うんで
最初結構違和感だからみんなやりたがんないんですけど
12:02
そういうの毎日やるとだんだん体が馴染んできて
自然と動かせるようになるので
そうすると特に意識しなくても自然と出て
気づいたらスライスしなくなってるなっていう形になってると思うんで
継続は力なりです
まさにそうですよね
5代で掲げている
ライフスタイルウィズスポーツ
ありますけど
これは毎日のことっていうところで
継続大事ですよね
これはゴルファーの皆さん
毎日コツコツと一緒にやっていきましょう
スライス絶対なるんでやってください
では今日はスライスフックというところで
曲がるのを撲滅しようというところで
スライスにちょっと固定してる
僕の悩みが若干入ってましたね
ではまたまたフックについてもやっていきましょうね
ありがとうございました
