健康グッズの紹介
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こんにちは、プロニータリアの早田彩帆です。
GODAIの石崎優太です。
ためになる健康円溜め。すぽきゃすTV。
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さあ、石崎さん、10月末ですが、今回の石崎健康グッズを。
健康グッズ。働いてる時とかも、お家にいる時とかも、お腹空いちゃうからね、空いちゃうっていう時に、
これはいいなと思ったんですけど、デイリーアーモンド。
分かりやすいですね。
これ100キロカロリー一袋。
ジンさんの健康法
罪悪感なく。
タンパク質もとれて、ヘルシーな。
糖質も低いですしね。
糖質も低いですし、アーモンドって食べ応えがあるんですよね。
しっかり噛んで、固いし、噛まないと。
満足感とか、アーモンドって意外と腹持ちするんですよね。
高放送にされているのがすごくいいなと思ってて。
キュッとね、あげられるんですよ。
お食べみたいな感じで、お腹空いたっていう人に。
これだったら、アーモンドはアレルギーとかそういうのはあるかもしれないですけど、
関係なければ、お子さんなんかにも、
ちょっとこれ食べたほうがいいよね。
変だね。
甘いもの、お菓子のばっかり食べたくなっちゃうんで。
子供っていうのはおいしいけど。
これにちょっと助けられている部分が、
仕事でもプライベートでもあるんで、
これちょっとご紹介したいなと。
ありがとうございます。
ちょっと拝見してもらって。
どうぞ。
食塩添加物でしょ。
僕も実は結構ナッツとかアーモンド大好きで、
今の理由からよく摂るんですけど、
一番ポイント、個人的にいいなと思ったのは、やっぱりこのコホウソ。
ちょっと高くつくかもしれないけど、
一袋とかね、買うと、
やっぱあったらあっただけ食べちゃうので、
あっという間になくなっちゃう。
ボーンと大きいのね。
あれはお得なんですけどね。
サラダ入れたり、ヨーグルト入れたり、それを食べたり。
これはすごくいいです。
すごくいいんですよ。
なので、これは本当におすすめだなと思って。
このね、いいんですよね。
甘くもないし、塩も控えてるっていうところで、
味が濃くないので。
デイリーアーモンド。
デイリーアーモンド。
はい。
さあ、ということで、今月のゲスト。
元心理カウンセラー、ココレア・ジン・ノスケ。
改め、シンガーソーグナイターの、
ジン・サイキヒトさん。
はい。
インタビュー最終回をお届けしたいと思います。
それではどうぞ。
どうぞ。
でもやっぱり健康っていうことでね、
まさにココレアさんだけに、この番組的にも心っていうところで、
今まさに、そういう意味で期待通りの答えをいただいたんですが、
あえて、
あえて。
それでもサプリは出てこないと思いますけど、
もう本当に定番の、分かりやすい習慣でもいいし、
物でもいいし、
もう本当にザ・健康っていう感じで、
ジンさんが、そういう意味では、
でもこれは最近ちょっと大事にしてるな、みたいなことってあります?
年齢的なもんで、お腹いっぱい食べない。
でも、もともと食べるイメージなくないですか?
いや、昔はね、もう豚のように食ってたから。
てか、太ってたんですよね、昔そもそもね。
だから、当時から比べたら、僕ね、15キロぐらい減ってんのかな。
昔の写真検索すると、たまにちょっと出てきますね。
で、ある程度の歳になってくると、
気分はね、昔のままやから、
口が欲しいままにずっと食べてたんですけど、
食べた後に動けない。
もう本当に、トドのようにこうなるだけなんですけど。
基本的にはね、僕は6分目から7分目の間に心がけてて、
これね、年齢過ぎてきたら、ある程度の年齢が来たら、
たぶん、心がけた方がいいと思うんですけど、
お腹いっぱいに食べないと、
時間が経ったらお腹いっぱいになるんですよ。ちょうどいい。
だから、食べてる最中にお腹いっぱいまで来たら、
食べ終わった時に、なんかね、ちょっと超えてるんですよね。
で、それがある程度の歳になったら、
それが全部脂肪に変わってくるから、
僕はね、もう止めるようにした。
だから、基準としては、
食べ終わった後にすぐにお皿が洗えるか。
お腹いっぱいだったら、もうお皿洗えないんですよ。
よく言われるんですよ。
でも、この辺で止めるとね、
食べ終わった後にすぐ片付けて、お皿洗えるんですよ。
洗ってるんですね。
うん、洗ってる。
おかじ全敗、全部。
だから、そこがね、基準ですね。
だから、外へ食べに行っても、ラーメンは必ず、
ショウがあればショウ。
で、あの人もショウやから助かるんですよ。
で、そうやって全部、少なめ、少なめ、少なめ。
で、すぐお腹いっぱいになって、もういいやって。
だから、この4年半で、僕今日久々に会ってね、
だから、太らなかったんですか?
太らなかった。
ちゃんと体重も測ってるのもあるし、
時々体調を崩す時に、年に1回? 1回はないな。
2年に1回くらい体調を崩すのかな?
体調を崩した時がね、チャンスなんですよ。
体調を崩したら体重が減るんですよね。
そしたらね、次はこれをキープするように頑張るんですよ。
そしたらね、また腹の7分目が6分目に減る。
そうやってね、ずっと今もやってる。
そしたらね、とてもずっと調子が良い。
元々元気だったのに、さらに元気だった。
ああ、いいですね。
で、なんか、私、痛い。
すみません。元気ですみません。
で、3年前に腰痛さえなくなったんですよね。
ちょっと特殊な治療科の方、触らない治療科の方に行ったらね、
嘘のように、もう25年続いた腰痛がふっと消えたんですよ。
そういうのにも、ちゃんと出会えるようになってるから、
神様がきっとどうかにしてくれるんじゃないかと。
そういうことに、いいサプリンであったり、
発信する情報で、「あっ!」ってなるかもしれないし。
でも、だいたい役に立つだろうなと思って、
発信する内容は役に立たないから。
だからもう、情報を発信しながら、
役に立たないことをどんどん書いていただいて。
今日は何食べました?どこどこ行きました?
いう子供の日記みたいなやつにするとか。
これね、ちなみにね、オープニングコーナーがあって、
僕らはいつも健康ガジェットの紹介してるんですけど、
今日ちょうどね、さっきサプリ紹介してるんですよ。
でも別にサプリを否定してるわけじゃないですよ。
これちょっと誤解になってるんでね。
でも正直言って、僕もなんかいい気がするっていうだけっていうのはあるんですよ。
カプセルの中にカタクリが入ってるんですか?
カタクリが入ってるんですよ。それがもう何なのか正直わからないですよ。
ウクラセープですよね。
ビタミンCって言われて、ビタミンC取らないと肌曲がり方だから取っといた方がいいよって言われて、
それを飲んで、ああ、いい気がするっていう。
でもまあ逆に言うと、いい気がするっていうのも大事っちゃ大事なんですか?どう思います?
いい気がする。だからそれで楽しくいられるんやったらそれでいいですよね。
あの、この間、翻訳家の戸田なつこさん。
あの人がテレビで言ってたのに聞いたのが、あの人、暴飲暴食で。
もうね、好きなように生きてて、嫌な仕事は一切やらなくて、好きなことしかしてないねって。
で、まだ80いくつなんだけど、元気でバリバリやってるもんね。
だから、僕が言ってることも、今言ったから腹6分目とか7分目とかも、僕の体が言ってることなので、気にしなくていいですよと。
みんな好きなように病気して。
好きなように健康にいいと思うことやって。
で、まあまあ、これは持論なんですけど、太ってる人はすぐ食べるんですよ。
これを食べれば痩せるっていうやつを食べるんですよ。
健康にいいと言われるやつを食べるんですよ。
で、太るんですよ。
食べてんじゃんって。
そうやね。
食うな!って言ったら、デブは食うなっていつも言ってきたんだけど。
で、デブは食うなって言ったら、私食べてません!って言って、水飲んでも太るんですって。
絶対嘘なんですよ。
だからね、みんなね、そうやってね、太ればいいし、病気になればいいし、痛ければいいし、頑張りすぎて心が死んでもいいし、もうね、何してもいいんです。
で、最終的にどっかに、ここに着地するから、もう好きなようにみんな生きようじゃないかと、いうことかなと。
AIと健康
いいですね。
もう1個ずつくらい、せっかくで聞きたいんですけど。
ジンさんとAI。
AI?
ということで、このやっぱりAI時代にしかできない心の健康法とか、逆にAIを使ってできる健康とかっていうキーワード、なんか思いつくことあります?
えっとね、僕ね、困ったことはAIってまだ触ったことがない。
チャットGPTも全く?
全く。
それはなぜって言われても理由なんてねえよってことだと思うんですけど、でも愛って言うとなんだろう?
えっとね、まず僕はね、SiriとNaviに嫌われてるから。
嫌われてるってどういうことですか?
Siriに、今まで何を言っても答えてもらったことがないの。何を言ってるかわかりませんって言われるの。
で、Naviに音声で打ち込むの大変だから、港未来まで行ってたら、「なんていうか、わかりません?」みたいなことを言われるんだよね。
Naviにまで断るってすごいですね。
だから、僕ね、機械と喋れないの。
じゃあ、文字を打てばいいじゃないの?
いや、Googleでもうええわって思ってるから、AIを触ったことがないから、わからへんの。
神様とは話せるかもしれないけど、AIとは話せないってことですか?
話せない。だから、AIがね、わからへんの。どうしよう。
じゃあ、全然使わない。
ここはね、全然時代に全くついていけない。スマホ触れないおじいちゃんみたいな。
いやいや、でもそれがなんか人産物っていいなと思っちゃった。
じゃあ、ちょっともう一回妄想しますけど、石崎さんどうですか?質問変えますけど。
僕、スポーツ指導者でもあるので、今までジーンさんがやってきたスポーツ歴とかって、あんまり聞いたことがないなって。
僕はね、中学時代は陸上部でした。
陸上部なんですか?
陸上部何やってたんですか?
えーっと、中距離。
おー、一番、中距離って一番辛いんですよ。心拍数の中で。
めっちゃ辛かった。
辛いですよね。
もうね、あれは辛いだけの部活でした。
ですよね。
で、もう中学を終わって、スパッと辞めた。
スパッと辞めた。
あんな辛いのはもう嫌だと。全然早くもなかったし。
で、高校入って、もっと楽なものを探そうと思って卓球場に入ったんですよ。
そしたらね、走ってばっかりで辛かった。
辛かった。
で、もう辞めました。
ゴルフの楽しみ
で、スポーツ歴はスキーをすべれるのと、あと…
なんかやってる?スポーツ。
ゴルフ!
ゴルフ?
ゴルフスクールの方がやってますよ、後代さん。
あのね、僕ね、もうね、草川キョビン時代からゴルフやってるんですよ。
もうだから、かれこれ10…
20年くらいやってるのかな。
またね、100個切ったの一回だけなんですよ。
そうなんですか。
一番おいしいあれでしょ。
一番おいしいあれですね。
でね、その、友人にプロコーチがいるんですよ。
で、プロコーチと一緒にラウンドしながら回るんですけど、
言うこと聞かないんですよ。
こうすればいい、ああすればいいって言ってくれるんですけど、
なぜ聞かないかというと、こうすればいいって言って、
こうね、身体を支えてもらって色をするじゃないですか。
こうすればいいって言ってやってね、その通りできない。
だからもう嫌なの。
だから、教えてもらうほどにできないから、教えてもらうのがどんどん辛くなってきて、
もういい。
そうしたら、友人でもありプロコーチでもあるから、
こっちが変なことをしたら、やっぱりなんか言いたくなるじゃないですか。
なんか言うときは、ごめん、教えなくていいから、教え拒否してね。
で、教え拒否した上で、いつまで経っても100超えで。
コーチ泣かせですね。
だから、ごめんって。ごめん、すいません。
まあでも、それも一つですよね。
ゴルフは、スコアでよく評価されがちなんですけど、
どちらかというと、ラウンドする楽しみとか、打つ楽しみとか、楽しめない。
今までゴルフやってきた一番楽しいのは、スコアがいい日。
やっぱりそうなんですか?
やっぱりそう。
あと一歩で100っていう日が。
で、やっぱりね、100切った日は一番楽しかった。
だからね、よく朝一のゴルフ場が気持ちいいとか、
ナイスショットを打てた時は気持ちいいとか言うじゃないですか。
ナイスショットを打てた時ってそんなにないんですよ。
それよりもミスショットした時の辛さの方がでかくて。
ザクッといったとか、そこまでグリーンなのに、
そういう時に限ってトップするとか、
あの辛さの方があれだから、
やっぱりね、スコアがいい方がいい回だと。
やっぱりそっちの方が楽しいですよね。
で、ゴルフはそれでも上手くなりたいんですよ。
でね、上手くなりたいんですけど、上手くなる方法って多分簡単で、
教えてもらって練習すればいいの。
絶対そうでしょ? 絶対そうやねん。
でも、そのゴルフ上手くなりたいという気持ちはね、
100%本物なんですよ。
でも、100%本物なんですけど、
順番がね、18位くらいなんですよ。
順番が18位?
うん。あのね、1番が旅行行きたい。
ああ、なるほどね。
映画観たい、漫画観たい、美味しいもの食べたい、
で、彼女と遊びたい、で、これしたい、これしたい、これしたい、これしたい、これしたい。
で、17番目なんですよ。
でも、ゴルフ上手くなりたいという気持ちはね、
100%本物なんですよ。
でも、17番目だから、練習行けばいいけれども、
それに使う時間を、こっちで使っちゃうんですよ。
だからね、練習しないんですよ。
新しい住環境の適応
練習しなかったらどうなるのか?
上手くならないんですよ。
普通の話ですね。
それで、この17番目をね、6番目くらいに上げて、
練習に行っていた時期があるんですよ。
その時期に100を切ったんですよ。
だから、練習すれば上手くなるの分かってるんですよ。
で、100を切ったじゃないですか。
もう17番目を下ろしてもいいんですよ。
なるほど。
まあ、だからあれなんですよ。
スクールっていう概念って結構成り立ってて。
ね、17番目の人で儲かる。
17番目の人って、週1回の習い事なんですよ、宇宙の場合って。
でも、週1回の方でも上手くなる方は本当に上達しますからね。
センスがあったり、いろんなことがあったり。
あと、やっぱり継続ですね。
ああ、ですよね。
継続するにはね、やっぱり十分に。
高くないといけないんだ。
少なくともね、6位くらいに上げるとかで継続はしないですよね。
6位でギリ継続かな。
まあ、でもそれだけやりたいことがたくさんあったらそうですね。
17番目。もう下手したらね、48番目くらい。
あ、あかんあかんって17番目に上げてくるんですね。
48はあかんな、さすがに。
まあ今ね、今回いろいろ話つけませんが。
ジーンさん、今18番目とかの話もありましたけど。
17番目。
結構ね、細かいんですよ。
記憶力もないって言って欲しい。結構細かい方ならよく存じてるんですけど。
ジーン・サイキ・ヒトシは、まさにこれから?
これ流れにちょっと10月になっちゃいますけど。
これからどんな感じで生きていきたい?
スケベ心とか、上手く生かせようとか、それはどうでもいいんですけど。
なんか本当にやってみたいことが、実は黙論でいいことでもいいんですけど。
あのー、なんかね、流されるように生きていきたい。
流されるように生きたい。
なんか今までも結構流されて生きてきたんですけど。
それ以上に流されて生きていきたいな。
なんとなく幸せであればいいな。
でもなんか本がまたいっぱい売れたらいいな。
音楽がいっぱい広まったらいいな。
いいな、いいなって言いながら生きていけたらいいな。
っていう、ちょっとそんな感じでいけば上手くいくかもしれないっていう心が。
すみません、意地悪で。
でもね、なんかね、今平和だからこれがずっと続けばいいなっていうのもあって。
というのも、今までずっとマンションに住んでて、
何を思ったのか急にいけへんように引っ越したんですね。
それで引っ越しの連絡が頂いて。
住んでたマンションがとても良かったんですよ。
いろんな物件とか買おうかなと思っていろんなとこ見に行っても、
今のマンション、前に住んでたマンションを超える物件がなかったんですよ。
もうとにかくそこがすごすぎて、環境的にもいろんな便利で。
でも何かを変えようと思って引っ越したんですけど、
初めての一軒家。実家以来の一軒家。
40年ぶりの一軒家。
そしたら、マンションっていつでもゴミ出せたりするじゃないですか。
空調もよく管理してるし。
そしたら一軒家に行くと、まずインターネットを引くのに1ヶ月半かかった。
本当ですか?
大変やった。
ゴミ出さなあかん。火曜日と金曜日決められてる。
で、あと多分一軒家が動きぶりでいる。
マンションの方が冷暖房をよく聞くんですよね。密閉性から。
一軒家に行ったら、これから今までよりも不便になるんだろうなと思ってたら、
これから1ヶ月くらい進んだんですけど、めっちゃ延期ですよ。
階段があるから毎日登るようにするから、運動にもなるし。
ゴミ出しの日が幸せやねん。
逆にね。
今日ゴミ出せるぞって思ったのに、前の日からちょっとウキウキする。
心の健康と生き方
で、一回ね、ゴミ出しの日をうっかりしてて忘れちゃった。
そしたら丸々1週間出せなかった。
その丸々1週間回ってきた火曜日のテンションの高さよ。
今までじゃありえないこと。
でも初めて入った時はね、ゴミ出しの日の前の日は寝れなかったんですよ。
ゴミ出し8時までやから、起きられる勇気がなかった。
勇気というか、自信がなかったから、ずっと起きてた。
で、やっと出せて。
やっと寝れるこれで。
だからね、今持ってる幸せを手放したら絶対あかん。
この先は悪くなるだろうと思って行ったんやけど、
その悪くなるだろうなと思ったところがとても良かった。
これ英語で言うとたぶんね、住めば都っていう。
そういうのが流行ってますね。
なるほどね。
そんな中でね、今日。
何の話だった?
一応これからの話。
これからは特にこうっていうより流されるように。
僕ね、目標を持つのが嫌いなので、
目標を持ってうまくいった試しがないので、目標はもうない。
今はもう、あの人と幸せに生きながら、
いっぱいお金が入ってきて、いっぱい本が売れて、いっぱい歌が売れて、
いろんな世界中歌って回れたらなって思ってます。
結構大きな話だな。
結構ふんわり言ったけど、文字に起こしたら結構すごい有名になる。
まあそんなですね。
そして今日これ見てる方、なんでこのA4のプリントなのかっていうとね、
この実は収録時ね、まだ発売してなくて原稿がないっていう感じなんですけど、
でも逆に大きくて目立つんですけど、
門川から発売の、ここら辺はジノスケ改めでありますけど、
ジンさんとしてはもう4年半ぶりの著書。
神様はきっとどうにかしてくれる。成功法則を手放す生き方ということで、
ぜひ皆さんね、チェックもしていただきたいんですが、
このスポキャスTVからですね、そしてジンさんから特別に今回、
10冊サイン本をプレゼントしたいと思いますので、
概要欄の方からね、ぜひぜひ応募いただけたらと思います。
ジンさん改めて、この本、これから読もうとしている方にメッセージをください。
この本を読もうとしてくれている方って、何か悩んでいる時とか、人生の絶望にいる時だと思うんですよね。
自己啓発的に、心が健康になりたい、元気になりたいって思っている人もいてくれると思うんですけど、
心が弱いとか、健康でないとかっていうことを、別に卑下せずに、調子悪い時は調子悪く生きて欲しいなと思います。
ちゃんと、こういう本を、今、このポッドキャスト、YouTubeをきっかけに、
ちゃんと知るようになっている。だから、その人に必要なものは、ちゃんと向こうからやってくるようになっているので。
ポッドキャストもやってきたもんね。どこかで目にしたり、聞いたり、ちゃんと見つけるようになっているから、最終的に大丈夫なようになっているので、
ぜひ、今は不調で生きてください。ぜひ、上手くいかないことをもがいてください。
なんか、「大変な生き方をしてください!」っていう、そういう思いが、とても強い。今はね。
なぜなら、神様がどうにかしてくれるから、まあまあまあ、今はちょっと嵐の中泳いでください、みたいな、そんな感じでしょうか。
ジン・佐伯人志のメッセージ
はい。ありがとうございます。
我々は健康に生きていきます。
健康に生きていきます。
人の気持ちもわからないから、弱い人の気持ちもわからないから、こういうね、人間として生きていこうじゃないですか。
ということで、今日はですね、魔法の歌シンガーソングライターのジン・佐伯人志さんをゲストにお話を伺いました。
ジンさん、ありがとうございました。
ありがとうございました。
さあ、エンディングのお時間ですが、ジンさんね、トークを終わりまして、皆さんいかがだったでしょうか。
本編の中でもね、お話ししましたが、このジンさんのね、4年半ぶり、ジン・佐伯人志としては初かな。
そうですよね。
少々神様はきっとどうにかしてくれるようですね、ジンさんのご声もあってですね、サイン本を10冊、スポキャスTVとしてプレゼントさせていただきますので、
ぜひぜひ、概要欄の方からね、プレゼントご応募いただけたらと思います。
お願いします。
ところで、10月ね、1週目でもお聞きしましたけど、武蔵浦は、もう全部乗せのね、すごく素敵な店舗なんですけど、その後どんなかな?
そうですね、おかげさまで、いろんなところから体験レッスンを来ていただいて、武蔵浦はオープニングスタッフも全力で7月、8月から営業活動をやってたので、
そこで結構、テニスファン、ゴルフファン、いろんなそういったゴールデンキーズが運動したい子どもたちもですね、新しい環境でいいスタートを切れてるなという感じで。
事前のLINEとかでですね、お友達登録していただいたんですけど、お友達登録なんかもう2000人超えて。
すごいですね。
僕もちょっと営業活動とかプロモーションに携わって、いろいろとやらせてもらったんですけど、いい形で動けてるんじゃないかなという形で。
本当におかげさまでありがとうございます。
素晴らしいですね。ということでね、また来月まさに武蔵浦は特集したいと思いますので、楽しみにお待ちいただけたらと思います。
それではまた来月。
この番組は、製氷五大グループ、プロデュースキクタスでお届けいたしました。
