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皆様こんにちは、まいこです。
このチャンネルは、発達せこぼこ君を育てる一時の母であり、豪快な笑い方をしますゲラな私、オンライン秘書のまいこが気ままにのんびりとお話をするチャンネルとなっております。
本日はですね、プロってすごいね、そして運動っていいねっていう話をしたいと思います。
なぜかと申しますとですね、最近というかもう本当に直近だとさっき、
日曜日とさっき、zoomとインスタライブでですね、ちょっと運動する機会がございましたので、そちらについてちょっと話したいなというふうに思います。
本当は別々に撮ろうかなと思ったんですけど、結局つながる話になるかなと思ったので、私の場合は。
一緒にお話ししたいなというふうに思います。
まず日曜日の日に、カスミンの人生エンタメ化チャンネルをね、しております。
今爆速でね、いろいろ動いています。
カスミンでございます。
コラボライブをしたりとか、今回のその日曜日のもそうですけども、ダンスのzoom会を開いてくれたりとかしてくれてるカスミンなんですけれども、
zoom会に参加いたしました。
平成ソングで楽しくダンスを踊ろうというやつだったんですけれども、最高でしたね。
めちゃくちゃ汗をかいたし、とてもいい運動になったし、皆さんと一緒に一つのものを踊っている感じがね、すごく私は楽しかったです。
で、カスミンがね、まずプロだということで、教え方がもう本当に上手。
わかりやすい。めちゃくちゃわかりやすくて。
かつ、ストレッチの時に、私はyoutubeでリラックスヨガとかをよく、私自立神経がね、ちょっと乱れてたりとかするので、
自立神経を整えるヨガとかっていうのを自分で探して、結構やってたりするんですけど、そういうリラックスヨガのストレッチとかしか知らないわけですよ。
そしたらですね、急にヒップホップとかR&Bの音楽がズンチャンズンチャン流れ始めまして、
ストレッチ始めます!みたいな感じでね、カスミンのテンションで。
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ストレッチ行きます!みたいな。
これでやるんだと思って、私はそれにまずびっくりしたわけですよ。
この曲でこういう感じで行くんだって。
でもそれがまたね、徐々に徐々に気持ちを高めてくれたりして、
で、いざ、今回はね、第2弾ということで、1弾目がクリスタル系の恋に落ちたらのサビの部分だったんですけど、
今回はAメロBメロをやるということで。
で、全部できたら、1番全部丸々踊れるようになるというね、素晴らしい第2弾だったんですけれども、
AメロBメロ、踊っていったわけですけれども、まあ疲れる。
そんな大した動きしてないはずなのに、まあ疲れる。
もうゼーゼー、ゼーゼーしてるですね。
途中で気づいたんですけれども、チャットでですね、
一番寒いところに住んでいる舞子さんだけ半袖ですねって言われたんですよ。
確かにと思って。みんな長袖なの?びっくり。
え、みんな大丈夫そうと思って。
私にもこんなに汗かいてるのに。
みんな大丈夫そうと思いながら、一人で踊ってましたね。
すごい汗だくになりながら、結局ね、AメロBメロ、そして最後のサビも第1弾の復習しながら、
最後まで踊り切ることができました。
今もね、1日に1回、2回、2回かな?2回は踊ってます。
そして息子もね、一緒に踊ってます。
結果すごく自分的には、すごい良い回に参加できたなっていう風に思ってるし、
みんなと踊れたこともそうだし、
あやてズームで、かすみんのプロに教えてもらうことで、
なんとなく雰囲気がつかめたりとかね、すごく良い回だったなという風に思いました。
かすみんはね、今爆速でいろいろ動いていますけれども、
元ネガティブ人間って言ってるくらいなんで、
すごくね、繊細だと、繊細?なんかこう、人思いだしね、すごくいろいろ考える子だと思うんですよね。
なんですけど、だからこのズーム会をするにあたってもすごくいろいろ考えたと思うんですけれども、
みんなすごく楽しんでいたと思うし、とても良い運動になったと思うし、
これがね、良い形で何かサービスになれればいいなという風に私は思っています。
はい、素晴らしい機会を。ありがとうございました、かすみん。
そしてですよ、今日ははんちゃんがですね、バランスボールをインスタライブでやるっていうね、
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私は全然それ忘れてまして、ゆずちゃんさんのね、ストーリーで気づくっていうね、
あ!10時だ!と思って。
でね、それをやりました。そしたらこちらもまた汗だくでございます。
はい、バランスボールをバカにするな。
誰もしてないんだけど、バランスボールをバカにしてるわけじゃない。
バランスボールでピョンピョンピョンピョンってするだけかと思うじゃないですか。
ところがどっこいでございます。
もう手も足も動かしてごらんなさいよって、すごいんだから本当に。
でも楽しいの、それがね。楽しくて。
で、はんちゃんも同じですね。
ストレッチっていうか基本姿勢だったりとか、バランスボールって基本姿勢全然わからないので、
基本姿勢から始まって、少しずつ動作を増やしていって、最後は曲をやるっていう感じなんですけど、
やっぱりはんちゃんもね、そのインストラクターなだけあってものすごくわかりやすくて、
またかすみんとは違う楽しさがありましたね、バランスボールも。
バランスボールってダンスとまた違い、高齢者の人にも、
うちの母とか父もはんちゃんの動画を見せたらね、やりたいって、
これならできるかもしれないとか言ってバランスボールをフニャフニャポンポンポンポンするの。
できるかもしれないとか言ってたから、私たちはバランスボールをプレゼントしようかなって思ってるんですよ、父と母に。
っていうぐらい、これ運動としてすごくいいなというふうに思ってたんですね。
だから今日初めてはんちゃんのリールはね、見たり、私が動画編集したりはしているんですけれども、
基本姿勢だったりとか、最初のストレッチ的なならしというか、ならしバランスボールをやりながら、
これはすごい楽しいかもしれないっていうふうに思って、最終的に曲を聴きながらみんなで踊るっていうね、
それがすごく楽しかったんですけど、その後ですよね、
運動した時って交換神経がすごく働いた状態になるから、
副交換神経の方をちょっと優位にしてあげるというか、その交換神経を沈めてあげるのが大事だということで、
運動した後に、シャバーサナみたいなヨーガっていう寝っ転がって、深呼吸をして体を休ませる時間をとってたんですね、はんちゃんが。
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それで交換神経と副交換神経のバランスがすごい取れるような練習になると言われて、
私はその切り替えができないタイプの人なんですよ。
それでね、自立神経の方がちょっとうまくできなくて、私は診療内科に通ってたりするんですけど、
自立神経がついてうまく働かないっていうか、うまくなってないから、吐き気だったりとかそういうのが出ちゃって、
薬でなんとか保っているんですけれども、こういうふうに運動をして、運動をした後に休憩というか、こういう体を休ませる。
そのことによってその練習になるんだ。交換神経と副交換神経を切り替える練習になるんだっていうのがすごい気づきでしたし、すごい学びでした。
すごい。
もうなんか、日曜日もそうだけど、なんか自分が楽しいだけじゃなくて、学びもあったし、体にとってもすごいいいことをしたなっていうふうに自分でも思っていて、
でですね、このカスミンがね、恋に落ちたらをサビをね、1対1弾踊ってたんですね。
で、ハンちゃんも実はそれに参加されてたんですね。
で、ハンちゃんがストーリーに流してくれてたんですけど、カスミンの振り付けのままの状態で、今度はバランスボールの踊りにしてリール動画に出したんですよね。
だから、カスミンの踊りのそのままがバランスボールになってるっていう。で、ハンちゃんが踊ってるっていう。
なんて微笑ましいんだろうと思って私。なんて微笑ましい連鎖ですか?この2人の。
これ編集してる時の私の心の幸せ用。
私何もしてないんだけど。
カスミンの踊りが、なんかズーム会のだけじゃなくて、バランスボールの踊りとなり、ハンちゃんのリールとして今出ているわけですよ。
なんかね、すごく幸せな気分になって。
なんかね、みんなが、そしてまたそれ踊れるわけじゃないですか。恋に落ちたらね。
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で、結構、カスミンのダンスはみんなが取り入れやすい、わかりやすい動きになっているので、バランスボールになった時もきっとみんな踊れると思うんですね。
だからすごくね、なんかね、この連鎖、ダンスからのバトンを取ったハンちゃんのバランスボールのリール。
ぜひ見てほしいなというふうに思います。
で、やっぱね、プロってすごいなぁと思ったし、教え方一つとっても、2人それぞれの教え方があって、2人それぞれのやり方があったんですけれども、
どちらも、もうなんか、やっぱりそれをしっかり極めてきた人たちなんだなっていうのが伝わってきたし、
で、何より私たちがね、みんな幸せな気持ちになっているっていうのが一番の素晴らしいところですよね。
そしてこの2人が、同じ曲でダンスを踊って、バランスボールをやって、それが一つの形になったっていうのも私はすごく嬉しい出来事でした。
はい。なので、2人をね、一緒に今日は話させていただきました。
本当にね、家にいるとほとんど運動ってしないんですけれども、
はんちゃんのバランスボールだったりとか、あとかすみんのね、ダンスとかは、家でもすごく取り入れやすいなっていうふうに思っていて、
あの、本当にね、何だろうな、運動解消、運動不足解消にすごくなるんですよね。
で、私は今まで、その運動をやろうと思ったときに、恋に落ちたらを2回か3回踊ってました。
はい。Aメロ、Bメロ、サビを2回かやら3回踊ったりしてたんですけど、
そこにプラスで、今度はね、基本姿勢を教えてもらったので、はんちゃんのね、基本姿勢にしながら、
はんちゃんの恋に落ちたらを踊ってみたりとか、あるいは、他のリールもあるんですけどね、バランスボールのやってみたりとか、
でもいいなと思ったし、そして必ずその後は自分の体をリラックスさせる時間を取ろう。
というふうにね、思いました。
これも、あの、2人がいないと気づけなかった、何て言うんだろう、運動の大切さとか、運動の楽しさとか、
だったので、改めて2人に感謝ですね。本当にありがとうございます。楽しかった。楽しかった。
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はい、また次のダンス会、ダンスはね、次有料になるかもしれないんですけれども、無料ではなくてね、なるかもしれないんですが、
ぜひ皆さんもダンス、そしてはんちゃんはインスタでね、今日はちょっとアーカイブもなかったし、
あれなんですけど、リール動画とかもあるし、どっかでまたインスタライブもあるかもしれないので、
その時はぜひ聞いてほしいな、見てほしいなというふうに、はい、思います。
そして、かすみんのね、ズーム会も参加していただければなというふうに思います。
はい、暑くなって15分も喋ってしまいました。本当に楽しかったです。
お2人ともありがとうございました。そして一緒に参加してくれた皆様もありがとうございました。
はい、ということで、今日はこの辺にしたいと思います。
動画編集これからめちゃくちゃありますので、頑張りたいと思います。
ではでは、皆さんありがとうございました。
