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皆さんこんばんは、上水優輝でございます。サイコパスのラジオ、ぜひ最後までお付き合いください。
あけましておめでとうございます。
今日からサイコパスのラジオSeason3を開始します。
これまでとですね、別にやることは変わんないんですけども、配信ペースが変わりますのでお知らせしておきます。
毎週木曜・土曜23時の配信になります。週2回の配信ですね。
1回あたりは10分くらいを目安に配信できたらなと思っています。
2022年、本年もどうぞよろしくお願いします。
今日はですね、2022年の目標と活動について、個人的な話になるんですけれども、ご紹介しておきたいなと思っています。
まず目標についてなんですけども、おととしくらいからですね、目標は何かこの数値を達成しますみたいな達成型の目標ではなくて、
習慣を作っていこうという習慣作りの目標を掲げています。
一昨年は7つ、昨年は5つって感じで、5つ習慣作ろうみたいな感じで目標を立ててたんですけども、
だいたいどれかを設定するので、今回はですね、習慣4つに絞りました。
4つ習慣作りをしようということで掲げた目標があるので、1つずつご紹介していけたらと思っています。
まず1つ目、葉のフロスをですね、毎日かけようということです。
葉のケアをですね、それこそおととしくらいからちょっとずつ始めて、また昨年も歯医者に通ってですね、
ダメ出しをされたので、もうフロスまでかけて、かなりもう万全の体制でやっていこうと。
年明けにもう1本親父とも抜きますし、この葉のケアというのはしっかりやっていこうかなと思っています。
あと、しゃべるからね。この葉の状態が良くないと、口の中の状態が良くないとね、しゃべるということとかもね、
あとは歌を歌うということとかにもですね、影響するのかなと思いますので、葉は大事にしようかなと思っています。
2つ目、腹8分ですね。
僕は昔からね、お腹いっぱい食べてしまう癖があって、結局食べ過ぎてしんどいみたいなことがよくあるんですね。
眠たいとかね、いうことがあるんで、ちょっとね、腹8分くらいに抑えて、常にこうね、軽やかな感じでいたいなと思っています。
3つ目、朝9時までに起きる。
これはね、朝ちゃんと起きている方からしたら大したことないと思うんですけども、
僕結構夜型の生活をしていて、大体夜の2時とか3時とかに寝るような生活リズムなんですけども、
昨年は8時に起きるとかってね、ちょっと欲張ったせいで全然起きれなかったんで、
9時だったら起きれるかなということで、9時までに起きるという目標にしています。
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大事なのは9時までに起きるということよりもですね、定時に起きるということを習慣づけたいなと思って、
一応9時という言い方をしています。
4つ目、スタジオに通う、週1で。
これはですね、この後お話ししますけども、音楽活動をですね、再開したいなと思っているんですけれども、
ずいぶん放置してきたので、リハビリが必要であると。
そのリハビリとしてですね、その音楽スタジオに週1回ぐらい通うという習慣を作るところからかなと、
ギターを持って歌うという習慣を作ってから、そこからですね、
いろいろ技術的なことを取り戻していくということができたらなと思っていますね。
なので今年は、音楽活動をバリバリやるというよりは、その活動のための準備期間、リハビリ期間として、
1年間しっかりリハビリしたいなと思っています。
フロストをかける、原8部、9時までに起きる、スタジオに通う、週1でという4つの目標を掲げました。
これはまたですね、途中途中振り返りながらですね、習慣を作っていけたらいいかなと思っています。
次に2022年の活動についてなんですけれども、全部で7つほどあるんですが、
まず個人が3つ、他社と仲間とやるものが4つの全部で7つですね。
まず個人でやるものとしては、サイコパスのラジオです。週2回配信していきます。
週2回にしたのは、実はですね、今まで脳内議事録というマガジンでエッセイを書いてたんですけども、
エッセイは今年丸々休みます。なので何か自分の考えとかをアウトプットする場がないくなっちゃうので、
サイコパスのラジオでそこは担保しようかなということで週2回にしています。
2つ目、年度版制作。これは去年から始めた活動なんですけれども、
今年も引き続きやっていきたいなと思っていて、作曲した音楽をですね、
唯一無二の歌詞カードとして年度版に落とし込むという活動です。
基本的にはですね、Apple社がですね、新作発表するタイミングに合わせてですね、
iPadとかね、タブレットちょっとライバル視してますんで、そこに当てていこうと。
Appleのタイミングに当てていこうかなと思ってますので、そのタイミングで年度版を、歌詞カードをリリースしようかなというふうに思っています。
3つ目、音楽活動ということで、ギターを持って歌を歌うと。
固定のメンバーじゃなくてもいいんですけども、ゆくゆくはですね、
サポートメンバーとともにバンド編成で演奏したりとかもできたらいいかなと思っています。
今年はね、そういう表だったライブとかでは多分しないと思うんですけども、
その準備としてですね、活動を始めていきたいなと。
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水面下でね、スタジオで一人、スタジオにこもって練習していきたいなと思っています。
これがまず個人でやる3つの活動ですね。
サイコパスのラジオで喋り、年度版で歌詞カードを作り、
そして作詞作曲したものを自分で演奏するというこの3つの活動を主にやっていこうかなと思っています。
次に他社とやる活動4つということで、
基本的に新しい活動はしません。
今年の引き続きで秘密結社サブというサウナ、アート、ブックを通じてですね、
自己を再定義するというそういった目的の秘密結社コミュニティの活動をしていこうかなと。
次に21世紀の食いしん坊というグルメ番組を幼馴染ササヤンとやっているんですけれども、
ちくほうのグルメをですね、ササヤンと一緒に紹介していけたらいいかなと思っています。
そしてゆるい言語活動のすすめというね、
唯一僕が雑談っぽいことをやっている場所なんですけれども、
ポッドキャットですね、雑談ポッドキャットなんですけれども、
けんぞうさんという友人と一緒にやっているんですけれども、
今年はできたらいろんなゲストを呼んで、いろんな方とお話できたらいいかなというふうに思っています。
4つ目がヘアとワイシャツとサムウェイと題してですね、
インスタグラムで僕はですね、サムウェイのポートレートを、
自分がサムウェイを着たポートレートをですね、
カメラマンの友人に撮ってもらっているのがあるんですけれども、
それは今年も続けて、季節ごとに写真を撮っていけたらいいかなと思っています。
という感じでですね、仲間とやる活動、秘密記者サブ、
21世紀の食いしん坊、ゆるい言語活動のすすめ、
ヘアとワイシャツとサムウェイという4つですね、
全部合わせるとですね、もう一回言いますと、
ラジオでしゃべり、年度版で歌詞カードを作り、
ギターと歌で音楽活動をやり、
秘密記者サブで自己を再定義する活動をし、
21世紀の食いしん坊でグルメを紹介し、
ゆるい言語活動のすすめで雑談をし、
ヘアとワイシャツとサムウェイというところで、
自分の写真を残すということをやろうかなと思っています。
これで継続する活動というか、ルーティンの活動は手一杯なので、
新しい活動を今のところ増やす予定はないですね。
また幅がオーバーになっちゃうので、
今のところは変える予定はなくて、この7つでいこうかなと思っています。
ただその代わりですね、その活動を通じてとか、
もしくは何か単発的な場を通じてですね、
いろんな方とコミュニケーションしていきたいなと思っていますので、
対話する機会があれば、いろんな方ともお話したいなと思っています。
単発の機会としましてはですね、
例えば秘密結社サブで言いますと、
今までは仮面読書会っていうZoomでやってたんですけども、
合宿形式で読書会をやるとかもやってみたいなと思ってますし、
あと21世紀の食いしん坊っていうグルメの方では、
紹介した店のグルメツアーみたいなことも
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イベントとしてやってみたいなと思ってますし、
ゆるい言語活動の勧めではゲストを呼んでお話をするとかもしてみたいなと思ってますので、
いろんな方とまた出会えることとか、お話ができることを楽しみにしております。
ということで今年の活動はもう今言った7つが基本に、
今のところですね、その7つになるかなというのを思っていますので、
お楽しみにしていただければ嬉しいなと思います。
あらゆる活動についてはですね、このサイコパスのラジオでも
適宜ね、告知していけたらと思ってますので、
このラジオを追っていただければ、僕がどんな活動をするかとか、
どういうイベントをやるとかっていうね、そういう情報が入ってくるかと思いますので、
ぜひね、サイコパスのラジオを聞いていただければ嬉しいです。
というわけで、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
またお会いしましょう。さよなら。
