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半年後の自分が聞き上手になるラジオ。この番組は、1日10分で年間320社と仕事をするためひろが、相手目線に立つ想像力を身につけて、自分の力で生きるコツを学ぶラジオになっております。
皆様、おはようございます。こんにちは、こんばんは、ためひろです。
はい、今日はですね、8月の22日の日曜日となっております。
今回はですね、ちょっと雑談会という形に近いのかなと思うんですけども、
白髪って皆さん、あったりしますか?
この白髪がですね、気になる人におすすめのですね、3つのですね、行動というところをお話したいなと思います。
なぜですね、今白髪の話をしているのかというところなんですけども、
このコロナ禍によってですね、多くのですね、人と対面するようなですね、販売形態のですね、
お店というのはですね、どんどんどんどんですね、軒並み業績が低下してですね、ちょっと苦しい状況に陥っています。
その中でもですね、美容店、要はですね、髪の毛を切るお店なんかで言いますと、やっぱりこの、
よくですね、伸びているところと、そしてこの業績が低下しているところというのがですね、極端になっています。
売れているところはどんどんどんどん売れ続けていて、低下しているところはどんどんどんどん低下し続けています。
その中でもですね、売れている店舗のですね、何が一番ですね、お客様の魅力を引きつけているのかということなんですけども、
これがですね、白髪ケアというところがですね、一番ハードルがですね、高く、ここのですね、悩みを解決するという時にですね、
この利髪店とかに訪れる方が非常に多いということになっています。
なぜですね、この白髪というのをですね、気にされてですね、コロナ禍においてもですね、白髪ケアというのをされるのかというところはですね、
二つ理由があるようです。
一つ目はですね、家族なんかにですね、この白髪というところをですね、気にしているというところをですね、見せたくないというのが一つ。
そしてもう一つがですね、老けた自分をですね、見たくないというのが二つ目の理由になっています。
要はこの二つの理由によってですね、白髪をケアするというのはですね、行動している人が非常に多いので、
ここのですね、時代の変化というところと、そして自分のですね、健康維持、そして見た目の変化をですね、継続していくというふうなですね、
悩みを持たれている方は非常に多いのかなというふうに思っています。
私自身ですね、健康食品、サプリメントの開発をしているものになりますので、
この白髪というところにですね、アプローチしていくためにはですね、この三つの行動が大事ですよということをですね、お話ししたいなと思っております。
先にですね、三つお話ししておきます。
一つ目がですね、血行促進、二つ目がですね、栄養補給、そして三つ目がストレスケアというものになっています。
それぞれ解説をしていきます。
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まず血流改善なんですけども、シャンプーをされるときにですね、どのようにシャンプーされてますか。
髪の毛にですね、負荷がかからないようにですね、シャンプーをしてもらいたいなというふうに思っています。
どういうふうにですね、シャンプーをすればいいかというところなんですけども、指の腹でですね、優しくですね、洗ってあげるということがですね、大事になっていきます。
それによってですね、毛穴の詰まりというのをですね、取り除いてあげるというのが一つとですね、
あとはですね、頭皮をですね、動かすことによってですね、この頭皮のですね、固まっている部分をですね、ほぐしてあげることができます。
それによってですね、頭皮の血行促進がですね、促進されますんで、どんどんどんどんですね、血流が回っていきます。
それによってですね、栄養素なんかもですね、髪の毛の方にもですね、どんどんどんどん届きやすくなるということがありますんで、
シャンプーをすることによってですね、その汚れなんかをですね、洗い流すというところと血行促進をするというふうな2つのですね、メリットがありますんで、
シャンプーするときには指の腹でですね、優しく洗うということをしてみてください。
2つ目、栄養補給なんですけども、基本的にですね、ビタミンのB群、そしてアエンドがですね、必要になっていきます。
ビタミンB群はですね、粘膜とかですね、この再生をする、促すときにですね、非常に大事になってくる栄養素になっています。
ミネラルのですね、アエンド、ドなんですけども、これがですね、髪の毛のですね、促進にはですね、非常に大事というふうに言われていますし、
ドなんかで言いますと、この髪の毛がですね、白くなるというところはですね、この髪の毛のですね、色素がどんどんどんどん抜けているということなんですね。
そのときにですね、ドというものがですね、ないとですね、この色素を作っていくというものにですね、必要不可欠なミネラルになりますので、このド不足というところがですね、意外とですね、この白髪の要因というふうにですね、私は見ております。
3つ目、ストレスケアですね。このストレスケアなんですけども、皆さんどのようにですね、ストレス発散されていますか。
例えば、運動されたりとか、音楽を聴かれたりとか、あとは読書をしたりとか、それぞれですね、ストレスケアというところはですね、色々あると思います。
このストレスケアによってですね、自分のですね、ストレスをですね、どんどんどんどん発散してですね、負荷がかからないようにしておくというのがですね、大事になっていきます。
飲酒っていうところもですね、1つストレスケアにはなるんですけども、睡眠不足を引き起こすということもですね、弊害としてありますので、なかなかですね、不可欠というのをですね、やめたほうがいいのかなというふうに思っております。
このストレスケアによってですね、自分のですね、ストレスが発散されるということがですね、大事になっていきますし、このストレスケアによってですね、健康的な毎日を過ごすということにですね、つながっていきます。
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特にですね、イギリスの研究になるんですけども、ストレス発散をする割合というところがですね、意外とこの研究でですね、明らかになっていまして、ゲームはですね、21%、あとは散歩がですね、42%、コーヒーを飲むということがですね、54%、音楽鑑賞というのは61%、そして読書というのが非常に高くてですね、68%のですね、ストレス解消効果が検証されたというふうなですね、研究結果もあるぐらいなのでですね、
個人的にはですね、読書をするというのがですね、おすすめかなというふうに思っております。ということでですね、今回はシラ川が気になる人がおすすめのですね、3つの行動というのをですね、お話ししておきました。
血行促進ですね、シャンプーの仕方を改めるということ、そして栄養補給ですね、ビタミンB群、アイエンドウというところをですね、とってもらいたいなと思います。
おぎないないなという方はですね、サプリメントをとってもらうというのが大事になっていきます。そしてストレスケアですね、特に読書というのがですね、68%ストレス軽減するというのはですね、イギリスの研究結果がありますので、読書をですね、してもらうのが一番おすすめかなというふうに思っております。
本日のですね、合わせて聞きたいです。本日の合わせて聞きたいですね、人生の幸せが増加する3つのコツというのをですね、過去に放送しております。
このストレスケアとともにですね、人生の幸せ、どのようにですね、増加させていけばいいのか、そして明確なですね、3つのコツというのがあります。
これをですね、やってもらうとですね、自分の幸せというのがですね、どんどんどんどん増加していきますんで、あれ?これどういうこと?と思った方はですね、ぜひそちらもですね、聞いてみるとですね、自分の行動をですね、見直すきっかけになるかなと思いますんでね、ぜひぜひチャレンジをしてみてください。
ということでですね、本日もお聞きいただきましてありがとうございました。また次回もですね、よかったら聞いてみてください。それじゃ、またね。
