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おはようございまーす。こうちゃんことは柳川です。
ちょっと初めてはいいものの人が多いので、小声になってしまうと喋りづらいですが、
久しぶりのライブ配信、よろしくお願いいたします。
今僕はですね、日課である朝のウォーキングをしている最中です。
最近は少しずつ涼しくなってきたので、ウォーキングもね、
徐々にこういう日中でもしやすくなって、本当に真夏は早朝とか日が落ちた夕方ぐらいからしか歩けなかったので、
日課であるウォーキングができないというね、もどかしさがあったんですが、
最近は少しずつ涼しくなってきたので、こういう時間にもウォーキングに出れるようになって、
今日もね、こういう日中ですけど、ウォーキングしております。
最初はね、もともとはウォーキングって僕の中では、ちょっとお腹回りについてきたお肉を落としたくてですね、
いわゆるダイエット目的で始めたんですが、続けていくうちに徐々にね、
そういった目的がどこか行ってしまって、
気づけばね、よく歯磨きが現象なんて言いますが、やらないと気持ち悪いみたいな、
そういう自分の中でのルーティーンワークになっていったかなというふうに思います。
僕は結構ですね、午前中にアウトプット作業も、要は情報発信とかも自分でしているので、
こういうスタイルもそうですが、発信作業というのをやってます。
で、もちろん発信する上ではね、どういうテーマで届けていこうかとか、
いろいろ考えていかないといけないんですが、
それを今現状としては、ほとんどオンラインで完結するようなスタイルで仕事しているので、
家の中にいるとですね、尽きてくるわけです。
海外、アウトプットが枯渇している時というのは、
インプット不足というのもあるんですが、僕の感覚では体験不足なんですよね。
アウトプットができていない時というのは、リアルな体験が気薄になっている。
そういうふうに自分の中で考えているので、
そうやって何か自分が発信というモチベーションが繋がらない時は、
基本的にはリアルな自分の体験、日常の中で、
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本当に家の中にいるとね、ただ単に同じ毎日が過ぎてしまうので、
ちょっと意図的に、意図して自分で外に出かけたり、人に会いに行ったりとかして、
リアルな体験をできる限り心がけて増やすようにしています。
こうやって今日もウォーキングに出かけたからこそ、
超久しぶりなんですが、ライブ配信を触ってみるかというので、
ポチッとボタンが押せたというふうに思っているので、
やっぱりリアルな体験を増やしていくというのがアウトプットと、
特に苦手だなとか、なかなかできないというふうに思っている方にはオススメかなというふうに思います。
今日のテーマである朝のウォーキングはですね、
最高のアウトプット環境だというのを伝えたいわけですよ。
朝って言ってるんですけど、別に時間帯はいつでもいいかなと思って、
ウォーキングするっていうことに対して、ものすごく僕は価値を今感じているし、
アウトプットにはものすごく不最適な行動かなというふうに思っています。
初めてですね、僕のことを触れていただく方には多分ね、何者がやってんねんって話なので、
自己紹介じゃないんですが、僕はこのアウトプットという部分にかなり価値を置いていて、
自分の肩書きにアウトプットって入れちゃってるぐらいですね。
アウトプットというものに対してものすごく大切にしているし、こだわりがある人間です。
なので、アウトプットに向き合い続けてですね、いろんな発信をしてきてるんですが、
僕のところに来ていただく方が、そういう意味でアウトプットに対して、
向き合いたいんだけどなかなか苦手でとか、アウトプットができないとかっていうアウトプット、
つまり自己表現に対する、あとは言語化とかもそうなんですけど、発信だったりとかね、
そういったアウトプットに関する相談がめっちゃ多いわけです。
どうやったらアウトプットにつながるのか、どうやったらアウトプットができるのかっていうことを散々待望しながら、
いろんな方と相談に乗りながら、いろいろ考えてきたわけですが、
最近の結論はただ一つで、アウトプット環境を作りましょうということを伝えているし、
自分自身も気づけば実践者だから、アウトプット環境ってなんだって話なんですけど、
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ちょっと人が多いので小声になっちゃいますが、
僕は大阪に住んでるんですが、大阪のおばちゃんはね、
道端で、黄色端会議で大きな声で会話してますよね。面白い。
とりあえずにやけちゃうんですが。
戻り戻すとですね、アウトプット環境ってなんだということなんですが、
全然そんな特別なことは必要なくて、自分の日常の中に実はあると。
それがどういうことかっていうと、インプットをできる限り排除した環境。
そこがすごく僕にとっては最高のアウトプット環境だというふうに考えています。
で、ずまりね、今僕がやっている最中のウォーキング。
ウォーキングってね、もちろん景色とかね、
今みたいにこう色端会議してるおばちゃんとかいるわけですけど、
でも家の中と違って、今はね、こうやってスマホに財布を開いて喋りかけてますが、
こういうことしなければ基本的にスマホも開かない。テレビもない。雑誌も本もない。
つまり自分に降りかかるインプットがほとんどないんですよね、外を歩いてると。
こういう状況の時って、インプットがない分、思考が自然にアウトプットに向かうということです。
で、よくトイレの中とか、お風呂で湯船に浸かってる最中とかにきらめいたりとか、
日中いろいろ考え事として思い出せてないこととか、浮かばなかったアイデアが急に出てきたりとか。
ああいう現象も一重に僕はほとんど100%に近いぐらい、アウトプットしかできない状況、環境だからって考えてるんですよね。
今まで散々アウトプットの相談を受けてて、どうやったらアウトプットできるかって、
アウトプットをするためのいろいろレクチャーとか提案だったりとか、そこでのいろいろ相談を受けてアドバイスしてたんですけど、
最近思うのが、アウトプットに向けたいろいろこういう取り組みしてみましょうとか、こういうことしてみましょうみたいなことを考えていくより、
その人の日常の中にあるインプットを排除していく、インプットを手放していくっていうことをした方が手っ取り早いなと、
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効果的だなっていうことを本当に自分自身でも今すごく感じてます。
僕自身が最近3日でやっているのが、午前中、今日はこうやってライブ配信とかしてますけど、
午前中は最近ちょっと意図的にスマートフォンを機内モードにしたりとかして、スマホとの距離っていうのをちょっと取るようにしてます。
スマホはもう最強のインプットツールなので、本当に気づけばスマホでこうやって自分で発信しててなんなんですが、
いろんな発信を受け取っちゃったりとか、いろんな情報を聞きしちゃう。
SNSを開いたり、YouTubeを開いたり、TikTokを1個でも動画を見ちゃうととてつづけに何個も開いてしまって、
気づけば1時間、2時間経っちゃってるみたいなね。ザラにありますよね。
ああいうのって、その時かその時か見ちゃったなぐらいの感覚ですけど、
これ累計していくとえげつないぐらい時間を手放しているようなことなので、
ここがすごく僕は課題意識してるんですよね、自分自身でも。
関わらせていただいたり、アドバイス受けたりとか、相談のっている。
上でも結構ですね、やっぱり多くの方がインプット環境がものすごく身近にありすぎる。
だからどっちかというと、アウトプットが苦手でできないんではなくて、
インプットがありすぎて、思考がずっとインプットに向かってしまってるのでアウトプットができない。
アウトプットができていない。意識が、思考がアウトプットに向かってないと。
ただそれだけなのかなっていうふうに思います。
これは自分の中で最近気づきなんですけど、アウトプット苦手っていう相談はもう何百人何千人に受けたんだってぐらい死ぬほど相談受けてきたんですけど、
アウトプットが苦手はたくさんいらっしゃるのに、インプット苦手でっていう人ほとんどいないんですよね。
インプット苦手っていう言葉を使う人が世の中に果たしているのかぐらい本当に出会う機会がなくて。
そういう意味では、インプットは苦手意識を持たないのに、アウトプット苦手意識を持つっていうのはすごく自分の中で疑問で、
なんでだろうなっていうのはすごく考えてたんですけど、
一つの理由としては、今伝えたようなインプット状況っていうのは日常の中にたくさん潜んでるので、自然に無意識にやってしまっている。
だけどアウトプットって自分から意図してそういう状況環境を作っていかないと、
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なかなかアウトプットに思考もそうですが自分の意識が抜かないっていうところが、
インプット苦手はいないのにアウトプット苦手が発生してしまう原因なのかなっていうのはすごく感じます。
なので結論としてはですね、ウォーキングしてくださいってことです。
一石何鳥にも得られる手段だと僕は本当思います。
ダイエットとかも当然そうだし、健康にもいいし。
本当に思考の整理としてもね、よく瞑想的な時間なんて僕は捉えてますが、
ウォーキングっていうのはね、ぼーっと何も考えずに目の前のことを見つめながら淡々と歩き続けるっていう作業ができるので、
本当に瞑想的な時間も持てる。つまりそういう感情の安定にもつながるし。
同時にアウトプット環境になってくるので、アウトプットに意識が向いて、
いろんな発想とか気づきも結構あったりとかするし、
午前中の僕はモーニングルーティンとして、午前中に結構発信作業とかアウトプット作業もするようにしてるんですが、
今日こういうことしようとかね、こんなテーマでアウトプットしようみたいなこともウォーキング最中にかなり浮かんでくる。
というところで言うと、本当にこのウォーキングの時間の、この瞑想的な時間っていうのは最強のアウトプット環境だなという結論です。
なので少しでもね、少しずつ今日、最近近頃は涼しくなってきたので、よかったらウォーキングしてみたらいかがかなと思います。
なんやかんやね、いろいろ伝えましたが、そんなに難しく考えずに、
そこまで習慣になってない人は10分とかでもいいし、ちょっと着替えて外出てみると、
そのぐらいからやるっていうのが習慣化しやすいコツかなと思うので、少しでもちょっと外に出て、
日中だったら日光浴みたいな、僕は高校生しないと在宅で仕事をほとんど完結させてるので、
太陽に当たる機会がマジで少ないので、こうやってウォーキングをしながら、それなりに日焼けしてます、今ね。
っていう形でウォーキングすごいおすすめなので、ぜひやってくださいねっていうのと、
アウトプットに対して気に向き合っている方、そして苦手意識を持たれている方は、
ぜひこういうインプットをほとんど排除したアウトプット環境を日常の中に意図して作るということをすごくおすすめしているので、
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ぜひ試してみてください。
ということで、だいたい3、40分、今40分ぐらい経ちましたが、ウォーキングそろそろ終わりたいと思うので、
家に帰りたいと思います。
あ、おぎともさんありがとうございます。
ライブ配信まだ10分足らずなんですけど、ウォーキングも40分ぐらいしたので、そろそろ終わろうかなと思っています。
ありがとうございます。
めっちゃ久しぶりにライブしたんですが、スタイフで話してないんでね、最近あんまり。
また収録も含めて、ライブ配信でちょっとアウトプット、こういうアウトプット環境を意図して作りながら、
Linuxの方でも発信していきたいと思います。
ではでは終わりたいと思います。
ありがとうございました。バイバイ。
