00:05
こんにちは、HSPママ文乃です。 このチャンネルでは、自分はできてないとすぐに考えたり、人と比べて落ち込みがちだった私文乃が、自分を受け入れて、毎日をもっと気持ちよく過ごすためのヒントをお届けします。
今回は、HSPさんにお役立ちのないよっていうよりかは、自分の、私のことをちょっとお話しする放送になるかなと思うんですけど、よろしければお付き合いください。
えっとですね、10月に私は、寮のズーム企画
疲れやすいあなたへっていうタイトルで、6名の方とズームで1対1でお話をさせてもらうお悩み相談会を開きました。
で、それをね、一方にして、次は商品を考えたいなって思っているところで
で、えっと、11月はね、そういう商品作りに頑張って、こう、注力していこうっていうふうに思ってたんですけど
先週1週間、整理期間中で、思ってた以上に眠くて、夜ね、きちんと寝てるのに、日中もすごい眠くて寝ちゃって
あと、だからもあるんですけど、モチベーションもね、なかなか上がらなくって
それでね、なんか自分ダメだなって予定してたようにできてないから、あーあかんなーってすごい落ち込んでたんですね。
で、なんかよく考えたら、私めっちゃ焦ってるなと思って
で、なんで焦ってるのかなって考えたら
やっぱり、私のね、目標が、えっと、来年度?
その、来年4月からできたら、外で働き、働きに出て、で就労っていう部分で、保育園に娘を通わせたいなって思ってたんですね
で、それをブログとかでも言ってはいたし、なんかそれをきちんと守らなきゃみたいな部分もあって
でもね、一方で、やっぱり子供がね、あまりにもイヤイヤは大変なんですね
2歳だから当然って言われたらそうかもしれないんですけど、もう手に負えない時もあって
で、実は先週からね、ギリの母にお迎えだけ頼んでるんですね
なんか、お迎えだけっていうのは娘を保育園に迎えに行って、私の家まで、まあ大人の足だったら10分かからないぐらいなんですけど
03:06
私がね、最近子供と帰ってくるのは40分ぐらいかかるんですね
で、なんかギリの母だと多分娘もね、そこまで甘えないみたいでススッと帰ってくるんですね
で、ギリの母もね、すぐ近くに住んでるから、まあ帰り道だけ手伝ってくれることになって
でもそしたら、やっぱりだいぶ体力のね、その残り方?夜に、そうイライラしにくくもなったし
すごい違うなって感じたんですね、その帰り道がないっていうだけでも
で、なんかあまりにもこう、帰り道のしんどさ、自転車が怖いとか、時間かかりすぎるとか
なんかそういうのがあったから、先月末にね、精神科に相談したら、なんか薬をね、増量になっちゃって
なんかそれもあって、やっぱり2年以上子供成長したって言っても、なかなかなんか落ち着かないというか
しんどさがね、なくならないっていうのがあって
なんかこれにプラスして、来年度から働きに出なきゃとか
なんか悩んでたら、本当になんかしんどくなっちゃったって感じだったんですね
で、まだね、来年度って言っても半年くらいあるから、そんな早くから悩まなくてもいいじゃんってか思うかもしれないんですけど
まだ全然ね、求人とか見てもないっていうか、やっぱ見ようとしてないんだなぁと思うんですけど
なんかできるのかなっていう不安がすごいあって
で、だから自分ビジネスの方も、今頑張っとかなきゃとか
そのもし来年に外に出たら、それこそ自分ビジネスやる時間ないと思ってしまうから
今のうちに自分ビジネスちゃんと形にしなきゃみたいなのもあって
なんかとにかく焦ってました
で、なんかそういう焦りってやっぱり私がね
HSPっていう機質を持ってて、本当、やっぱり責任感がね、変に強いとか完璧主義っていうのがあるんだろうなって
あとまあ心配症もあるんですけど
なんかね、そういうのはね、昔からなんですね
っていうか昔の方がもっと酷くて
学生時代とか特に大学院の時は、なんかね、勉強しなきゃっていう焦り
私は他の人たち、研究室のその人たちよりも勉強不足だから
もっともっと頑張らなきゃっていう、もっとできるようにならなきゃ
早く研究で成果を出さなきゃっていう焦りがものすごくあって
06:03
環境的にね、私以外の大部分の人はお医者さんだったとか
やっぱり能力的にもキャリアとしてもね、だいぶ年上の人が多かったし
全然違うってわかってるのに
私は医者じゃないからこそ、もっと研究で成果を出さなきゃいけないって思ってて
なんかそれで潰れちゃった?過労で潰れちゃったっていうのがあるんですけど
その時は本当に酷くて、勉強してない時間は罪だって思ってたんですね
なんかね、人に言ったらハッていう感じの話なんですけど
勉強してない時間は罪だってずっと思ってました
だからなんか寝る間も惜しんでやってたし
しんどいっていうのを無視してやり続けてたんですけど
なんかそれでね、そういうことをしたらね、あんな風になるんだって
体壊して病気になっちゃうんだって学んだはずなんですけど
やっぱりね、根っからの性分なのか、気質があって
焦り?言い方変えたら生き急いでるみたいながすごいんですね
で、やっぱりそういうのって結婚して子供が生まれても変わんないんだなみたいな
私の中の今の焦りは、なんか勉強できてないっていうのよりは
早く研究職に復帰しないと私戻れないんじゃないかとか
年齢がいってると雇ってもらえないんじゃないかっていう不安
その年齢に対するキャリアのアンバランスみたいな
この年齢にしてはできないよねって言われて
クビになっちゃったらどうしようとか
すごい変に恐れてるから早くそういう場所に戻らないとみたいな
そういうのはワンママさんとかでもあると思うんですけど
変にそういうのがあって
別に研究職に戻らないと生きていけないわけじゃないし
研究って言ってもなんかお手伝いの何て言うんですかね
ビーカー洗ったりとかそういう簡単なレベルとかでもあると思うんで
なんかそこまで深く考えなくてもいいと思うんですけど
改めてすごい焦ってるなって気づいて
それで体に影響が出てるのってもったいないなって思ったんですね
で、今ビジネスコミュニティでお世話になってる
ホミさんとかにこういう状況なんですみたいに言ったら
なんかやっぱりそういう時は迷わず休みましょうって言ってもらえて
そういう時に無理してやったら逆に全部なんか崩れるっていうか
良い方向に進まないって言ってもらって
それはホミさんご自身も経験して感じて今変えてることらしいんですけど
09:06
なんかすごいそれでホッとして
なんかその焦ったりいき急いでもあんまり良いことないなって
そういう時に一回立ち止まって
なんかもうちょっと別に思いつめなくてもなんとかなるよって
自分に言ってあげようって思うようになりました
なんかやっぱりHUSPだからっていうだけではないかもしれないんですけど
HSPさんってやっぱ結果を出そうと頑張りすぎちゃうっていうのは言われてるんですよね
で、なんか人の期待に応えなきゃとか
自分は怠けちゃダメとかそういうのを勝手に
勝手にって言ったらダメですけど
そういう思い込みを作って周りにできる人と思われたいとか
頼りになるって役に立ちたいとか
頼りになると思われたいとか
そういうのをね思っちゃう人って多いみたいで
でもやっぱりこう一番HSPを楽にできるのは
ダメな自分、できない自分を認めてあげること
それを周りにも開示すること
で、なんか人に嫌われる勇気
そういうのはめっちゃ苦手なんですけど
一番HSPの幸福に繋がる第一歩になるって
私もすごい思うので
なんか焦ってるなーって思って
焦っててなんかしんどくなってるなって思う方は
なんかそんなに焦らなくてもいいよって
言ってあげて欲しいなって思います
はい、なんかほとんど私の話になっちゃって
めちゃ長くなっちゃったんですけど
同じように悩んでる方の少しでも参考になればいいなと思います
最後まで聞いてくださりありがとうございました
それではまた
