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こんにちは、HSPママ文乃です。
このチャンネルでは、自分はできていないとすぐに考えたり、
人と比べて落ち込みがちだった文乃が、
自分を受け入れて、毎日をもっと気持ちよく過ごすためのヒントをお届けします。
今回はですね、私が最近ストレスを感じたり、イライラしてしまったりする原因の、
ほとんどが育児なのかなと思ってたんですけど、
実際は、体調不良かなっていうふうに気づいたというお話です。
私は今年の夏、頭痛とか吐き気とかそういうのに急に悩まされて、
大きい病院でmri取ったりとかしたんですけど、異常はなく、
その後はね、夏の終わりとともに自然と落ち着いてきたんですけど、
大きい病院の先生も、私がずっと通っている診療内科の先生も、
おそらく育児が大変だから、そのストレスで頭痛が起きてるんだろうっていうふうにおっしゃってて、
で、インフルエンザはね、今月の頭に夫と娘がかかったんですね。
それで1週間ぐらい娘とずっと月切りで外に出られないっていうのがめちゃくちゃしんどくって、
で、やっと先週ぐらいから保育園に行ってくれてるんですけど、
そこにプラスして、子供の送り迎えに悩みが出てきて、
その悩みっていうのは、
普段私の子供は、私が仕事を今してないから、めちゃくちゃ焦って送り迎えしなきゃいけないっていうのもないので、
ベビーカーと歩き、それを兼用っていうか、
ベビーカーに乗ってくれそうだったら乗ってもらってっていう感じでやってきてて、
ただ最近は本当にベビーカー乗らなくなってきて、
で、歩かせてるんですけど、時間がかかるっていうのはもちろんなんですけど、
それと加えて車とか自転車にめちゃくちゃヒヤヒヤするんですね。
手を繋いでくれたらまだいいけど、手も繋いでくれないんですよ。
繋いでっていくら言っても嫌って振り払われるし、勝手にどっか行っちゃうし、
それをずっと見てるのが本当に気を使っちゃう?
でヒヤヒヤしててめちゃぐったりするんですね。
だから日中は保育園に預けてるとはいえ、
朝夕の送り迎えだけで結構大変で、
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送る方はまだしも夕方のお迎えが憂鬱で怖くなってきちゃって、
さらにひどいとちょっと鬱っぽくなっちゃう?
もし大きな事故にあったらどうしようみたいな、怒ってもないのに、
それをずっと心配し続けなきゃいけないっていうのがすごく負担で、
それで余計に日頃のストレスっていうかイライラが加速してきてて、
最近は自分の唇の荒れがひどくなってきてるとか、
もう無視しておやつ食べたりとか、
あと高いものを購入したりとか、
そういうのを自分の自制が効かなくなってきたっていう感じですかね。
でもなんかストレス溜まってるし仕方ないよねみたいにちょっと思ってたんですけど、
昨日ね、私が今開催してる疲れやすいあなたに向けた無料ズーム相談会っていうのを、
シーカさんっていう東洋医学の発信をされている方が参加してくださって、
一緒にお話ししたんですけど、
そこで私が相談に乗る会なんですけど、
シーカさんは結構仲良しで、ずっとお付き合いもあるっていうのもあって、
近況報告会みたいに近かった。
で、私は最近こんな体調でっていう風に、
具体的に言うと私の場合、
なんか寝続きはまだいいけど、
夜に3回とか起きる。
で、また起きちゃったみたいな感じで、
とりあえずなんか不眠っぽいなーっていうのと、
あと精神不安定な部分があったりして、
あと、多分不眠から来てると思うんですけど、
朝全然すっきり起きられなくて、
午前中からめっちゃしんどいみたいな感じですね。
で、やる気が出なくて、
横になってたいみたいなしんどさがあるっていうのを
シーカさんにお話したら、
あ、それはケツの不足ですねってすぐに言ってくださって。
で、びっくりしたんですけど、
ケツっていうのは東洋医学で言う、
血液のケツ、漢字で書いたら血なんですけど、
東洋医学は、喫血水っていう3つの成分が
人の体を構成してるって考えられてて、
この喫血水が過不足なく体をめぐっているのが
良い状態って言われてます。
で、私はもともと気?やる気?とか
元気の気が足りないタイプなんですけど、
多分そこにプラスして今、血?
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ケツが足りてない状態みたいで、
で、そういうケツが足りてない時に
起こる症状がモロに出てるっていう風に
言ってくださって、
で、あ、そっかって私全然なんか自分の体のこと
最近考えてなかったけど、
そうやってサインが十分出てたんだなっていうのと、
なんか子供のことでめちゃくちゃストレスだって
思ってたんですけど、
元はそこから来てるのかもしれないけど、
多分今直結したストレスっていうのは
体の調子が良くないことなんだなって気づいて、
多分ね、いくら子供がそうやって言うこと聞かなくても、
体がめちゃくちゃ元気だったら
そこまでうつっぽくとかならないと思うんですね。
だからとりあえず体の養生をした方が早いなって
子供をどうやって対処するかっていう色々悩むより、
そっちが先決だなって思って、
ひとまず昨日からおやつは控えてるんですけど、
あと考えすぎてるとか目を使いすぎてるとかも
血が減っちゃうから、
そういうのも今控えてます。
できるだけ瞑想したりとかしてます。
まだね、昨日気づいたとこだから
思いっきり体が変わったっていう感覚はないんですけど、
きっと良くなっていくだろうなと信じて、
しばらくそれでやってみようと思ってます。
子育ての悩みって、
特に子供が小さくて言うこと聞いてくれないっていうのは、
ある程度どうしようもできないじゃないですか。
子供の成長を待つしかない部分もあるから、
自分でコントロールできるっていうのは
自分の生活だなって気づいたので、
そっちを先に見てあげようって思ったし、
今までお菓子とか買い物して、
その時はたぶん楽しい。
もちろん楽しいんですけど、
その後ストレスがゼロになるかって言われたら
そんなことないなって気づいて、
たぶんその時だけなんですよ。
その時だけたぶんね、
なんかの文章で読んだんですけど、
ドーパミンみたいなのがパッて出て
快楽を感じるんですけど、
でもそれが一時的なものだから、
またやんなきゃたぶん続かないし、
どんどんひどくなっていく、
人はひどくなっていくらしくって、
なんかそういう感じだったから、
たとえお菓子を一時的にめっちゃ食べても、
ストレスがなくなることはないんだって思って、
最近そういうことに気づきました。
だからとりあえず、
体調を朝もうちょっとすっきりいられるように、
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変えていきたいなと思って、
養生を考えているところです。
そんな感じで、
もとはストレスってやっぱり子育てから来てるよりも
大きいのかなって思うんですけど、
なんか体調よくないなって思っている方は、
特にママさんとかは子育て以外で悩んでいることとか
辛いなって感じていることないかなっていう風に、
一度考えてみてもらったらいいかなって思いました。
こんな感じで、
シーカさん本当にありがとうございました。
それでは最後まで聞いてくださってありがとうございました。
それではまた。
