00:00
今日は暑かったですね。
なんかね、涼しくなったと思ってたら、またね、今日ね、月曜日。
非常に暑くなりました。
あなたの住んでいる地域はいかがでしょうか。
こんばんは。暑かったです。
はい。でね、こういうね、気温とか、天候、アップダウンですね。
季節の変わり目は、最近ね、ここ最近の近年は、アップダウンが激しいですけれども、
そのアップダウンには追いついていかない、体がついていかないっていう方が非常に増えている、増える時期ですね、今っていうのはね。
なので、こういう時期っていうのはもう、患者さん見てもね、また調子が、みたいな方、増える時期になります。
でね、このそもそもこの体ですね、天気に体がついていかないっていうことがどういうことなのか、
っていうことを今日はですね、変化に順応できる体とは何かも含めて、
自理神経とか、投与薬の両面からお話をしていきたいなっていうふうに思っています。
こんばんは。藤田勲です。
ゆるどうラジオ、耳から整える言葉の針の時間になりました。
この番組では、ゆるく、楽しく、自分らしく、遊ぶように生きるためのヒントとなるようなお話をお伝えしています。
冒頭でもね、言いましたけども、今日は暑かったですね、群馬。
朝晩も涼しいなっていう日が、結構ね増えてきてましたけれども、また来ましたね。
暑さの戻りが来ましたね。
こういう時期っていうのは、本当にもうね、そういう変化についていけない、アップダウンについていけないって方が、
特にね、うちのような治療院、自理神経乱れたり心身症の方っていうのはついていけない方が多いですね。
調子を落とす方もちらほら出てきています。
このね、気候の変化に身体がついていけないっていう言葉をね、皆さんもね、自分で言ったり聞いたりするかと思うんですけども、
このついていけない、ついていける身体っていうのがどういうことかっていうところをちょっとね、深掘りをしたいなっていうふうに思っています。
まず健康な身体ですね。健康な身体っていうのは、いつも一定で同じ状態っていうわけではないわけです。
外の環境ですね。気温とか気候とか、そういったものがもういろいろ変わる、自然界変わるのはこれも確実なわけですね。
その時に自分の体の中も適切にそれについて変化していく。
暑ければ熱を逃すようなことができる。寒ければ熱を守るようなことができる。汗とか血流とか体温調節とかね。
その都度変化をして、その外の環境についていくっていうことですね。
ここに一番関係してくるのが自理神経になるわけですけども、
03:04
この調節機能が環境に合わせて動くか動かないかになるわけです。
自理神経という交換神経と副交換神経ってありますけれども、どっちが良い悪いではないわけですね。
その外の環境に合わせてスイッチがうまく切り替えられるっていうことがついていける体につながっていくわけですね。
なので整った体っていうのはその変化しない体ではなくて、そういうふうに変化に合わせて中を変えていける体っていうふうになるわけですね。
これね、東洋医学の視点からまたお話をしたいんですけども、
このポッドキャストで何度も取り上げている肯定代形ですね。
黄色に帝に内に経典の経と書いて肯定代形、2000年前に中国で書かれた本です。
この中にですね、正気、正しい気と書いて正気ですねが体の内にあれば邪気、外からの横縞とかって言いますね。
その邪気に影響されないっていうことが書かれています。
この正気、エネルギーとかね、免疫、単独免疫って言っちゃうとまた語弊あるんですけども、免疫力とかもそうですし、自理神経もそうです。
体の調整をする力とか回復する力とか抵抗力ですね。
これが充実している正気としてエネルギーとして充実している状態であれば
外からの邪気ですね。
ウイルスもそう、ストレスもそう、いろんな天候の変化、アップダウン、今回のね気温もそうですし、
そういった外からのものに対して負けない、影響を受けないっていうことが東洋学では昔から言われているわけです。
外からの邪気を何とか対応しようと、外側の部分を変化させようとするというのは私たち個人としては無理なわけです。
いろんな科学の力を使ってチャレンジしているようなところもあるようですけれども、
でもまず大事なのは私たちですよね。
外側を変えるっていうことはできない。
じゃあどうするかって言ったら内側をその変化についていける。
自分の中を臨機応変に変化できるような体にしておく、慣れるようにするっていうことが大事になってくるわけですね。
こうやってね、今日のようなアップダウン、天候、気温のアップダウンとかあっても全然影響を受けない人もいるわけです。
方やね、もうすごい調子悪いみたいなね、そんな影響を受けてねっていう方もいれば、
何事もないように普通に生活している方もいるわけです。
06:02
その体になりましょうねっていうところが健康な体になっていくっていうことになるわけです。
そのために必要なのは、うちの治療院としては体を整えるっていう施術もしますし、
そこがメインでなくても、本来はね、自分の生活リズムを整えたり、生活習慣を整えたりっていうことをしていくわけですね。
睡眠不足をなくすとか、過労をね、ため込みすぎないとか、緊張しすぎないとか、緊張する場面があっても、
まあいいかということで心を緩めることができるようにするとか、食生活も気をつけるってことも大事ですね。
こういうことをしていくことによって、中側を整えて、強い状態、外からのいろんな影響を受けないような、
そういう体になっていくっていうことが健康になっていく。
そして先ほど言った肯定代金の中の正規っていうものを体に溜めていく、エネルギーを溜めていくっていうことになるわけです。
で、うちの治療ですね、私の治療としても目指すのは、そういう体を手に入れてってもらうことなんですね。
結果としてね、症状として現れているものを何とか治していくっていうよりも、
もちろんそこもやるんですが、そこに終止しないわけですね。
そこに留まってそこを何とかしようとしない。症状を何とかしようとするわけではなく、
そういうふうになってしまうような体を整えていく。
そして、そういう体にしてしまわない生活、人生に整えていくっていうことが大事になってくるわけです。
治療を受ける受けないは置いておいて、これを聞いているあなた、日常でできることいっぱいあります。
睡眠を削りすぎないとか、暑さ寒さを我慢しすぎないっていうのも大事ですよ。
うちの親の世代なんてね、クーラーなんて体の毒だから、
暑いの我慢してクーラーはなるべくつけないみたいなね、
昔よく言ってましたよ、親が。
今じゃありえないですよね。
あとは、飽飲飽食食べすぎないとか飲みすぎないも、まず基本ですよね、そういうのもね。
疲れをためきる、前に休むとかね。
で、また体というものを動かす、積極的に動かすというのも疲労をためないことにつながります。
何もしないでただ寝転がっていれば体が良くなるか、そんなことないですからね。
エネルギーが足らないときそれを補充するために動かないというのはありですけども、
普通の疲労とかは体を動かした方が逆に、それを回復しやすくなることは多々あります。
そうやってね、特別にね、こういうことをやれば健康になるみたいなね、
そんな健康法をやるよりも、まずこの土台を整えることが非常に大切になってくるわけです。
お金かけてね、何か特別な健康法なんかする必要はないです、まずは。
09:05
でね、まあ天候ね、今回のお話、こうやってアップダウンがあるわけですよ。
そこをね、アップダウンを何とかするなんてことはできないわけ。
なので、その天候についていける、順応できる体に育てていくこと、
これはできるわけですね。
なので、健康な体を目指す。
それは、いろんなもの、何ものにも変わらないで、固定した体ではなく、
変化できる、柔軟に変化できる体になっているというところで、
今日は以上になります。ありがとうございました。