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こんにちは、フリーランスの学校の周平です。 今日のテーマは、フリーランスのメンタルヘルスについて語っていこうと思います。個人的な体験談も含めてね。
何年やってた?2018年に会社を辞めたので、ほぼほぼ10年近いですね。キャリア的には。
一応2021年から会社にはしているんですが、ほとんど一人企業というか一人会社なので、実態はフリーランスとしてあまり変わらないです。
その上でフリーランス的なスタイル、ライフスタイルを続けてきたんですけど、この8年ぐらい経って大きな転換点があって、
それは何かというと、フリーランスが当たり前にもなったのもあるんですけど、
正直、他の人にオススメしようと思わなかったんです。この1,2年かな、特に。
要するに、自分自身がフリーランススタイルがしんどいというか、このライフスタイルがきつくなってたんですね。
それは、自分がちょっとADHD特性があったりとか、朝起きれないとか、いろいろ多分あって、いろいろゴロゴロってなってたんですけど、
ちょっと最近ね、またフリーランスオススメだなというか、自分自身も自分の生活に対していいなと思うし、
プラスアルファはこれを自信を持って、そういう生活したいよね、じゃあ一緒に頑張っていこうって言えるようになったんです。
個別面談とかしててもね。なんでそうなったかっていうところが、今回メンタルヘルス的な話につながるんですけど、
どうです?みんなフリーランスやってたり、副業やってたりとか結構大変じゃない?
最初はもちろん会社を辞めるとかって目標があったり、ワクワクしてね、いいかもしれないけど、
いざフリーランスになるとそれが普通になり、クライアントワークにしろ、アフィリエイトとか広告やるにしろ、
自分の商品を作るにしろ、今って本当に大変じゃないですか?
SNSやるってだけでもさ、一個でも足んない?
もうインスタもあればスレッツもあれば、X、TikTok、YouTube、サブスタック、ノート、ポッドキャスト、いろいろあってさ、大変やんか、SNS軸にやるにも。
みんなそれぞれ目標とかゴールがあるけど、自分が何かできても、上には上がいて、
常にフォロワー数もね、リールがどれくらいバズるかとかもそうだし、売り上げもそうだけど、
永遠と自分の実績に対して満足できないというか、自分で自分を褒めてあげにくいような人もいると思うんだよ。
で、フリーランスが今結構会社員に戻ったりとかしてますけど、それは実際スキルだったり心構えが足りなかった部分もあるけど、
どちらかというと今日話す、永遠と何かゴールのないマラソンを走らせているような感覚に近くなってるんじゃないかなと思うんですよ。
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僕は実際そうだったからね。
で、何でかっていうとまずね、フリーランスって休みがないやんか。
実際ね、午前中に仕事を終わらせて、午後は子供が帰ってくるまで自由に平日カフェ行ったり買い物できたりするっていう自由さはあるけど、
なんだかんだ、これ聞いてる仕事できるフリーランサー多いと思うからあれだけど、なんだかんだ仕事めっちゃ気にしない?日中とか。
クライアントからの連絡とか、これも投稿しようとかSNSも休めないからストーリーズぐらいを上げとこうとかってなって、
でも中途半端なクオリティーも出せないし、クライアントのことを真っ当に考える人が多いと思うから、
もっとこういうふうにきちんとしてた方がいいなとか、提案も含めてだし、そういう何か仕事のことを考えてる自分も嫌いじゃないでしょ。
楽しいしやりがいを感じてるからこそ。仕事に真面目な人ほど実は僕はフリーランスきつくなると思っていて、
僕は別に決して真面目ではないんだけど、でもやっぱり決めたら、一応ずっとポータキャストをずっとやってきたりとか5000本ぐらい投稿して、
ショート動画も去年の8月から毎日投稿して270日以上やってますよ。
僕もそういう意味ではそういうとこは真面目なのかもしれないんだけど、なんか終わりがないやんか、売上に関しては。
しかもフリーランスってジェットコースターやろ、売上。自分が止まったら落ちるやん。
ってことは止まれないよね、当たり前だけど。止まれないから何が起こるかというと、
もうちょっと次の日のやつもやっておくかとか、来週の分も作っておくかとかってなると永遠終わらんやろ、もうマジで仕事が。
僕はこれが何か良くないんだと思う。
会社員に戻ったフリーランスの人が多分ね、幸福度を感じるはずなんですよ。
それは毎月安定したお給料が入ってくるのもそうなんだけど、
僕はね、物理的に仕事のことから離れられるっていうことが大事なんじゃないかなって思うんですね。
どういうことかというと、会社員だった頃僕もやっぱゴールデンウィーク土日とかすげー楽しみだったの。
なんでかというと、もう営業してても土日はお客さんから電話かかってこない。
かかってきたらそれは向こうが原因があるじゃん。
こっちのミスかもしんないけど、でも土日なんかかけんなって話でしょ。
それが起き手としてあるじゃないですか。中にはね、土日もやってた人もいるかもしんないけど、
これはもう休みなんだとパソコンも開かないし、会社の携帯も見ないしってなってる。
それが多分ね、結構心理的に区切りができてたんだと思うんですよ。
ここからは自分の生活みたいな。
しかも家に帰ってくるとね、家に仕事持ち帰る人もいるけど、会社よりかは仕事のこと考えにくいじゃん。
でもこれフリーランスだと何が起こるかというと、別に土日関係ないんだよ。
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逆に土日休みじゃないから平日いつでも休めたりカフェに行けたり旅行に行けるがいいんだけど、
それがね、またあだになるんだよね。
慣れてくるとずっとやっちゃうの。
しかもやっぱ収入も上げたいし、備えがあったら嬉しいから、
僕もやっぱ売上につながるなと仕事しとこうって思っちゃうんだけどね。
そうなるとどんどんどんどん詰め込んで、
基本予定は仕事のこと、仕事優先とかになっていくと。
こうなるとね、やっぱメンタルきついよ。
例えばお子さんいる家庭だったらね、もちろんお子さんいて大変なのもあるんだけど、
強制スイッチが入るじゃないですか。
お子さん家にいたら仕事できなくなるとか、
それいいのか悪いのかちょっと分かんないけど、公園に行かないといけないとか。
まあでもその公園に行って子供いてる間も仕事のことを考えちゃうっていう辛さとかもあると思うんだけど。
だから世界の一流は休日に何をしてるのかっていう本をちょっと読んで、
これ本つまみ食いラジオってね、ポッドキャストの本紹介するラジオやってるんですけど、
おかげさまでSpotifyとかの最初に総合QEとか獲得しました。
ありがたいね。
それをやってて、自分が本読んで紹介しないといけないからちゃんと読んでるんですけど、
それを読んでからですね、
なんか自分もちょっと休日作ってみようかなと思ってやったんですよ。
先々週から日曜日まるって休みにしたら、すごい良かったんです。
もう今日何もしなくていい。
もちろんポッドキャストとショート動画は投稿するよ。
投稿するからそれ作っておいてね、あらかじめ作っておいて、
午前中ぐらいで終わったのかな、予約作業ぐらいで。
すごい良かったの。
で、やりたかったDIYとかそういういろんなDIYの買い物とかコメディに行ったりとか、
もうその日何もしなくていいってなってるからこそ、
なんかすごいね、逆にいつも読まなかった本を読もうとか、
なんかDIYとかって仕事じゃないじゃん。
仕事と関係ない時間なのね、休日だから。
それができたっていう自己効力感みたいなのがあるんですよ。
詳しくは本読んでほしいし、来週の水曜日かな、
これ僕ラジオで紹介するので見てほしいんですけど、
すごい良かった。
そうなのよ。
フリーランスはだからこそ休日を絶対取った方がいい。
フリーランスこそ休日を作らないと会社が用意してくれないから、
それがフリーランスのメンタルを守ることだと思う。
週1とかでもいいし、今僕が理想なのは、
やっぱり午前中に全部終わるっていうこと。
午前中にその日やらないといけないこと、
ポッドキャスト2本とショート動画とコミュニティの返信と、
あと動画講座1本作るぐらいかな。
あとミルマガ更新とか、6つぐらいのタスクが午前中に頑張ったら
多分終わると思うんですよ。
エアで生産性も上がってるからね。
それを終わって、あと昼ご飯食べてからは自由。
別に仕事してもいいし、動画講座もう1個作ってもいいし、
あとは別に草刈りとかDIYとかランニングしてもいいしっていう、
そういう暮らしってなると、
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それやっぱフリーランスの醍醐味だよね。
朝パッてやって、午後は昼以降は休み。
そうすると、だって3時とかに言ったら仕事終わるわけ。
終わらせようと思ったら終わるわけね。
実際今日もこれ撮ってるの土曜日なんですけど、
土曜日はもう日曜日の分は全部終わったの。
日曜日に更新する分は全部終わって、今月曜日の更新分か。
日曜日何もしなくていいようにしてるんですよ。
今土曜日中に。
日曜日やることを全部やってて、
それももう今これ撮ってるのが4時なんですけど、
多分4時半までには終わります。
十分。ってことはこれだけやっても、
しかも今日朝、あれ?
今日始動って何時からだっけ?
でも言うて10時ぐらいからか。
9時半から面談したぐらいだから。
そうすると仮に8時とかから仕事始めておけば、
多分これぐらいの作業量だったら
11時か12時ぐらいに終わるんだよね。
終わっちゃう。
現実的なんですよ。
AIで効率化できてますから今かなり。
だからそれは非常にいいよね。
そういうライフスタイルはフリーランスじゃないと難しいから、
これはしばらく続けて、
朝起きるっていうのが一番ネックだったんだけどね。
そこかいって感じですけど。
だいぶ朝起きやすくなってきて、
夜も眠たいですよ。
全然めちゃくちゃ眠たい。
もう1時とか無理ですよ。
起きられないね。
もう12時ぐらい。
昨日7時8時でもう眠たかったから、
もう11時台ぐらいに寝たいね。
十分可能だと思いますね。
この流れで言うと。
だからしっかりとね。
家事もね。
もちろんそれもやりながら余裕を作っていきたいなと思います。
いや、そうだよ。
田舎暮らししてるんだからね。
釣りも行ったりとかね。
夕方からね。
そういうことをちょっとやってみたいなというふうに思いました。
そんな話でございました。
今日も聞いただきありがとうございます。
この後も心地いい時間を過ごしてください。
バイバイ。
