ロディオラの効果
さて、今日もうろうろラジオを撮っていこうと思います。
いやーしかし今日はだいぶ撮るのを忘れてて、今バタバタ急いで、
撮っておこうって感じで撮ってるんだけど、今日の日中からどれぐらいなんだろう。
本当に6,7時間ぐらい作業を、途中ちょっと軽食つまんだりはしてたけど、6,7時間ぐらいぶっ通しで
作業に集中できててびっくりした。このまんまだったらいつものやつが撮れんわって
思ったからまあ今焦って外に出て、まあ外の用事もまだ済んでなかったからその間に
まあこの前、この前だったかな。昨日作った
電話してる手で撮りますスタイルでやってるって感じ。で、何が言いたかったかって
めちゃめちゃ集中できたのが、多分いろんな要素はあるとは思うんだけど
大きくは2つで、1つは今日からロディオラっていうサプリを前使ってたんだけど
まあなんかタイミングで買う、買いそびれてずっと使ってなかったのを
また復活させたっていう感じで、すごいなんか集中力とか、あとメンタル系
そのうつ症状だとかそういったのにもすごいなんか効果があるみたいなハーブのサプリで
でそれを飲むのをやめて2、3ヶ月経ってて
でまぁずーっと疲れも取れないなぁみたいな、なんか何が違うのかなって思った時にちょうどそのロディオラのサプリを
取るのをやめたのと時期が一致してたから、じゃあもう一回撮ってみてどういう変化が起きるか
試してみようっていうので撮り直したんだけど、そのロディオラを撮る時に何かコツがあるみたいで
カフェインとテアニン、紅茶とか緑茶とかに含まれる
多分ポリフェノルのやつの種類の1個
だと思うんだけどその3つをかけ合わせるとすっごい集中力がブーストするみたいな
めちゃめちゃパワーアップするみたいななんかライフハックがあってそれを実践してみようって思ってロディオラと
他にもいっぱいサプリを揃えると
まあねお金もなんか管理も大変だなって思ったからロディオラを飲む時に緑茶
緑茶を一緒に飲むようにしてみようと思って、そしたら緑茶の中にカフェインもテアニンも入ってるから
これはすごいスマートだと
我ながらスマートだと思ったからそれを試してみたら
早速今日5,6時間ぐらい本当いつも2,30分ぐらいで集中いつも切れて
その間の次30分作業してその次の作業に取り掛かるまで1,2時間とかかかってたりするような
塩梅だったけど今日はもう逆で
こんなに
むしろ他のやつ
まだ終わってなかったってびっくりするぐらい集中できたからこれはかなりいいんじゃないかって感じ
あとは余談で今日の集中力が高かった
要因とかは多分考えてみると
いつも昼過ぎに起きるような生活をしてるけど今日朝起きて公園に行って
そういう自然の時間と朝の太陽の光を浴びてたってことと
あとはそれで汗かいたから
だいたいお風呂とかも夜なんだけど今日は朝帰ってから浴びてその時に冷水のシャワー
水シャワーかを試してみた
これはなんかまたどっかで話すタイミングかノートかなんかまあ書いたり喋ったりするタイミングあればって感じだけど
ビムーホフメソッドっていうやつの呼吸法とコールドトレーニングっていうのをまあ1週間ぐらい前から
これも再開してる感じででやった2つの要素
コールドトレーニングと朝の自然と光
でロディオラブーストみたいなものの3つが掛け合わさって今日は凄まじい力を発揮したんじゃないかという自分の
自然との時間
考察だなーって感じ
これはちょっとサプリモ
あとはコールドトレーニング水シャワーと頭できる範囲でなるべくやっぱり自然公園とか自然に身を置く時間と
えっと日中の光を浴びる時間を増やすっていうのをやっていって 経過を見てまあまた何か風具合とかあれば工夫していったらいいかなっていう
感じかな まあ今日はこの辺でまあけどだいぶ
だいぶ今今日4時がまた 別の場所で向かってるけど全然自然が多いどこじゃなくて街中だけど
街中だからいっぱい人が いるしすれ違ったりはしてるんだけどまあだいぶ取れるように
だいぶ取れるようになったなっていう感じで1週間か 10日
ぐらいかな始めて で結構自分で実感できるこう
メンタルというか マインドセットの変化が感じれてるから結構今面白くなってきたなっていう
感覚に慣れている って感じかなまあこの感じで
まあ継続ファーストで続けていってまた変化をちょっと観察して 楽しんでいけたらなっていう感じでございます
じゃあ今日はこの辺にしときましょうお疲れ様でした ありがとうございます
