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2025-05-17 02:37

「えー」と「うーん」を卒業してみたら、まだ喋りのクセがあった話

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⚫︎要約 ラジオ収録を通して見えてきた「話し方のクセ」。
無意識に使っていたつなぎ言葉を意識して減らしてみたら、少しずつ喋りに変化が…?
“日常に隠れたクセ”と向き合うトレーニング記録。

こんな人におすすめ
・人前で話すとき、つい「えー」と言ってしまう
・思考の整理をしたい
・習慣化トレーニングに興味がある

ポイント:
• つなぎ言葉のクセを発見!:アーとかウーの代わりに「そうだなぁ…」を多用していた件。
• 間の怖さとの対話:沈黙に耐えられない症候群との向き合い方。
• 1週間未満でも変化はある:小さな積み上げが喋り方をじわじわ変える。
• 「しゃべり筋」を育てる楽しさ:続けた先に見えるものがあるかも。

⚫︎読んでくれてる人へ:今日の気づきとシェア
1. 喋りのクセは「無意識」から始まる
 自分の収録を聞き返してみて初めて、「えー」とか「うーん」だけじゃなく、「そうだなぁ」も“言葉のクッション”として多用してたことに気づきました。無意識でやってるクセって、放っておくとずっと居座るんですよね。
2. 「沈黙=失敗」じゃなかった
 間が空くと怖くなるけど、1秒くらいの無音って意外と聞き手には心地よかったりします。音の“間”って、実は呼吸だったのかもなと。
3. やる気ゼロでも始めてみたら意外と進む
 最初は「今日しゃべることないなー」「めんどいなー」って思ってたけど、マイクに向かってみたら意外と口が動き出す。この“行動の先に思考が出てくる感じ”って、毎回ちょっと感動します。

⚫︎まとめ
• 収録を録りながら「自分を観察する」って実は贅沢な時間かもしれない
• 喋る内容がない日こそ、“喋り方”にフォーカスすると新しい発見がある
• 「間が空く=下手」じゃない。逆に「間を怖がらない=余裕」かもしれない

もし喋りトレーニングをしてる人がいたら、今日の気づき、ヒントになるかもです。

#スタエフ #音声日記 #心の声 #フリートーク #今日の気づき #小さな成長 #雑談
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サマリー

ラジオの収録を通じて、スピーチトレーニングや自分の進捗についての気づきを共有しています。

ラジオ収録の内容
さて、今日もうろうろラジオを撮っていこうと思います。
今日もまた特に何を喋ろう、喋ることないなぁ。
今日したこと、昨日したこと、最近の行動に対しての気づきとか、そういったものが全然かばなかったから、
もう撮るのやめようかな、んーめんどくさいなぁとか思ってたんだけど、
そのこと自体を喋るようにして、入れればいいのかなぁとか思って、今実際に撮ってるっていう感じ。
で、今時間見たらこれで30秒ぐらい、んーなかなかどうしようかな、1分ぐらいは言っておきたいなっていう感じで、
で、話は変わって、昨日の文を自分で聞き直して思ったんだけど、
アーとかエーとかウーを封印するトレーニングっていうのをやってて、今も継続中なんだけど、
それを封印している代わりに、どうしようかなとか、うーんとかそうだなーっていう、
逆に代わりのつなぎ言葉みたいなものをすごく多用しているなっていうのを聞き返してわかったから、
それ自体もなるべくないように意識していって、
まぁ少しね、こう会話と会話の間に間が空いてしまうとか、
今みたいな少しだけ、どれぐらいなのかな、時間で言ったら1秒ぐらいの言葉を伸ばしてしまうのは、
ギリセーフという感じにしておいて、これもトレーニングを続けていければなと思うんで、
実際どれぐらいなんだろう、初めて3日か4日か5日ぐらいなのかな、
しゃべりトレーニング、間をつなぐ言葉でごまかさないトレーニングが、
これなんかうまく一言で言い表せれるようにしたいなと思うんだけど、
まぁとりあえずそのトレーニングを続けて、1週間はまだ経ってないぐらいだけど、
少しずつ自分の中でも手応えの欠片みたいなものを感じれるようにはなってきているから、
これが1ヶ月ぐらい続けた時にどんな風になっているのかっていうのを楽しみに、
今日も積み上げていければなと思って積み上げれたんで、
今日はこの辺にしておこうと思います。
今日もありがとうございました。
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