00:01
おやじは銀行員.fmです。このポッドキャストは、埼玉の田舎で育ったおじさんがいろいろ話す番組です。
今日は、渋です。
タトゥーです。
お願いします。
最近、国生活とかちょっと変え始めて。
あら。
というか、なんか生活様式をなるべく変えようかなって、なぜか思い始めて。
はいはいはい。
多分、前収録をした時に、ガジラにちょっとサインスティックな指導を多少受けて。
食事をこうした方がいいとか、オリーブオイルを摂った方がいいとか。
とか、なんか、まあけど、それに触発されたっていう部分も一個あるんだけど、単純に年齢的に健康状態でどうなんだろう。
俺なんかもうずーっと太ってきてて、今。
もともとさ、すげえガリガリだったからさ、そのギャップがあるよね。
私とかに比べるとね。
全然、もうそれでやっぱ献身とか引っかかるようになるし。
いや、なるでしょうよ。
で、こないだね、あれなのよ。体重測ったら、人生最高記録でした。
だって身長176とか。
6で、えっと、84キロだったね。
一番痩せてる時、いくつくらいだった?
52。
いや、それあれだね。
そうね。
めちゃめちゃ細身の小柄な女性。
そうね。
まあ、あと子供、でっかい子供。
が入ってるのよ。
入ってるね。
52の時、身長一緒だからね。
そうだよね。
それはね、痩せすぎだったけど。
痩せすぎだったけど、今はもう太りすぎて。
そうだね。
で、それって、前パーソナルを受けた時よりも太ってたね。
パーソナル受けてさ、一回痩せてきてたよね。
痩せた。で、パーソナルの時は83キロだったから。
あ、マックス値がね。
そっからどれくらいまで?
83から、えっとね、70くらい。
おー、でも13キロは。
そう、めっちゃ痩せたのよ。
米田原。
ね。
そう、結構痩せて、そしたら健康診断結果も全部クリアして。
はいはい。
まあ、一回痩せたねって言ってもらえるようなぐらいは痩せたんだけど、今もうリベンジしてきたのよ。
体重増加リベンジ。
いやー、でも、あれさ、健康にすごく被害出ない?
出る。出るのよ。
出るでしょ。
なんか、出るかなと思って。
思った。出るでしょうよ。
そんで、原因は何だろうかなっていうのを、改めて、もうそんなん分かるんだけど、不節制なんだけど。
やっぱ飲みすぎ?食いすぎ?
飲みすぎ、食いすぎ、あと飲まない日にしても、家に帰ってきて、なんかコンビニで買ってきたもの食うとかもやるし、
なんか外で食うことも多かったかな。
料理はそもそもしてなかった。
っていうのと、運動はまあしないしとか、ぐらいか、でも。
03:01
でもそうだね。
料理する?家で。
するというか、奥さんが作ってるとかある?
でも、週半分ぐらいかな。私が作ったり、妻が作ったり。
箸もやるの?
やります、やります。
どうしたの?
自分とかでも一人時から作るから、そのまま帰るのが自分の方が早かったり、リモートだと自分で作りますよ。
いや、嘘だ。
ほんとだ。
嘘でしょ。
嘘じゃないよ。
マジ?
でも簡単なのしか作れないよ。カレーとか。
いやいや、そうだけど。作ってない。作ってた?
作りますよ。
ほんと?
あの家で?
あの家、あの家。
その形跡を俺は見なかったな。
マジ?
言うほど多くないけど、たまには週1回は最低でも作りますよ。
え、すげえ。
マジか。
週も作ってなかった?自分で。もともとは。
もともとはね。
最近は?
作るで、さっき買い食いとか、外で飲むとかだったから、自炊にしようと思って。
おー。
で、なんかお金もめちゃくちゃかかってることに気付いたの。
自分の生活サイクルとかを見直してたときに、食費見てみたの。クレジットカードで。
むっちゃ使ってて。10、20とか。
買い食ばっかりとか。でも飲みとか多いと使うかそれぐらい。
飲みは基本会社のあれでお金かかんなかったりするんだけど。
だとしたら多くない?
めっちゃ多かった。20はちょっと多いから。
10とか。
10、15とか。
多いよ。
おーっと思って。
何食ってんのそんなにいいもの。
多分お弁当買うとか。
コンビニでちょっとアイスも買っちゃおうとかそういう。
とか。
それ奥さんと俺一緒のお金でやってるから。
はいはいはい。
10、15ぐらいが、一回コンビニ行ったら多分2000円とか使ってたと思う。
そうね。最近コンビニ高いもんね。
高いね。
で、なんかそれが1日の夕飯だけの飯代。
えー。
2000円とかじゃん。
かかるね。
っていうのを多分やってたから。
俺は高え。高えと思って。
高いよ。
で、だからっていうのもあって。
これ実践チェンジしたらどうなるかなと思って。
今ちょうど1ヶ月半とかぐらい経ったんだけどやり始めて。
実践したら1週間の直費が5、6000円ぐらい。
あ、減ったじゃなくて5、6000円だけ?
になった。
そんな減ります?
うん。
5,000円ぐらいで、今勝手にメニューを作ってくれるアプリみたいなのを入れてるんだけど。
へー。
1週間のコンビニだって勝手に作ってってお願いして、自動で作って。
早そうなんだ。
考えるのめんどいから。
そうだね。
任せてんのよ。
その材料自分で買うわけでしょ?
そうそう。で、それが材料がリスト化されてこれ買うものですって1週間分のチェックリスト出てくるのね。
なんてアプリ?
ミーニューかな。
ミーニュー。
ミーニュー。初めて聞きました。
それが自動で作ってくれて、買い物のトゥードゥチェックリストみたいなのも出してくれるから。
06:01
そんなのあるんだ。
そうそう。それが超楽で。
へー。
で、1週間分の買ったらだいたい5、6000円ぐらいだったのね。
はいはいはい。
おい、5、6000円で飯食えるのかと思って。
いいね。
俺夕飯だけで2,000円だったぞと思って。
確かに。
それなんか朝昼晩含めて6,000円とかだから。
食費が抑えられたのと、自動で任せちゃってるから作ってもらうもの。
単純にタンパク質とかサラダとかは決めてないんだけど、主菜と副菜が必ず1日入ってるのよ。
はいはいはい。
そのメニューの中に。1日の混雑で。
そこまで計画してくれるのか。
そうそう。別に言ってはないんだけど、設定とかしてないんだけど。
おのずと肉と魚とかと野菜とかも自動で摂るようになってて。
うーん。
おのずと自分が食べるようになってて。
ちょっとだけ痩せたのよ。
おー。
いや、ちょっとっていうか、まじで1キロとかなんだけど。
でもその食生活買えて何よりもお金がすごく。
お金ビビったね。
びっくりしてない?
びっくりしてない。
この調子で今日は月3万とか4万ぐらいだったじゃん。
そうそうそう。圧縮率10万とかかなと思って。
すごいね。
俺のこの生活を俺は続けようと思って。
はー。でも仕事がどうしても忙しいときとかさ、やっぱ外食が多くなったりしません?
あーしちゃうね。そういうときは。
けどね、なんだろうな。俺最近ちょっと断るようになってきたかも。
あ、ほんと?
うん。なんか断れないものなんだろう。
当日行くぞみたいなのをちょっと断るようになってきたから。
まあでも断ったほうがさすがにいいよね。
いいよね。
なんかね、奥さんとスケジュールを共有してるんだけど。
グーグルカレンダーみたいなので。
飲む日は未来日を入れてて、それ以外の日はなるべく変えろと思って。
へー。
変えて奥さん料理なかなかできない日もあるから、
これが作ってそれを食べるっていう風にやれば健康にもいいし、
まあちょっと酒飲む日が減ったから。
家だと最近飲まないって言ってたもんね。
いや飲まないね。
もう外で飲みすぎるから家は休館日にしてるみたいな。
うん、そうね。あんまり飲まないかな。
だから外でも最近飲む日が減ったっちゃ減ったけど、
多いんだけどまだ。
いやそれでも俺の多分10倍以上飲んでるでしょ。
そうね。だって俺もう来週2日埋まってるもん。
もうすでに。
もう心が重いよ。
いやもう俺もう行きたくないよ。
いや行きたくないよ。
なんでそんなすげえ、なんか千葉駅とかで飲むんだよ。
遠くねって思って。
遠くない?
すげえやなんだけど。
どうやって帰ってくるの?
もう電車なんだけど。
京王線だろうけど。
そうね、とかわけわかんないとこで。
09:01
お客さんがそこにいてそのまんまとかすること?
そうそう千葉駅にちょっと行く用事があって、そのまんまっていうのがあって、
うわ、だるいと思っちゃった。
いやだるい。
正直駅前でもだるいのに。
いや上野に戻ってこないかなって。
いや無理か。
いやーそりゃだなー。
とかなんかそういうのがあるから、
なんかもう金曜日に飲むとかあんまないから。
あーそうなんだ。
疲れんだよね。
そうねー。
月曜、月曜飲む率なぜか高い。
もうテンション下がんのよ。
月曜飲む率だともうその1週間が結構もう初速が。
いやもう初速落ちるよね。
落ちますよ。
っていうのが、
仕事で強制的に飲む日がちょっと増えた。
今までは突発的に今日行こうぜによく言ってたんだけど、
それは断った反面、
仕事の強制がちょっとだけ増えたから、
じゃあもうそれはそれで行くとして、
仕事として参加すんだ。
で、突発的ならなるべく行かないで、
家で料理作ってやって、
健康のためと金のためと。
っていうのをちょっとやり始めて。
だいぶいいね。
で、まだ1キロ、1ヶ月だから1キロぐらいだよね。
でももうあんまり急に勝つのといってもあれだから、
これを保ちながら運動でも始めちゃえばもう。
運動も始めたのよ。
始めたんすか?
始めちゃった。
なに?ジム?
ジム。
だーいじょぶ?
またやっちゃった。
またやっちゃったの?
もうすぐジムやめては入り、やめては入りのこのくそったれの。
それパーソナル?
いや、それもあんまお金かけたくないなと思って、
会社の定期化なんかわかんないけど、
それで安く行けるのが昔からあったんだけど、
どこだっけな。
セントラルスポーツっていうやつとコナミと。
コナミがあんだ。
そうそう。
で、ゴールドジムもちょっと行けるのよ。
ほんと?
そう。
俺、新都心の駅にゴールドジム、スーパーアリーナの中にあるのね。
そうなんだ。
ジョンレノ博物館ってあったじゃん。
あれ行ったことない。
昔。
名前は聞いたことあるけど。
あったんだけど。
あれもうないの?
もうなくて。
そうなんだ。
そこをたぶんぶち抜いて、そこゴールドジムにしたっぽくて。
そこが家から近いから、そこに最近行ってる中二階ぐらい。
ほんと?
あそこすごいいいのよ。温泉とかあるし。
最高じゃん。
サウナとか。
よくさ、だんだんゴールドジム行った人がさ、温泉とサウナだけ行って帰るっていう。
え、そうなの?
運動はせずにね。
けど、気持ち分かる。
なんか会社のなんつーの、提携みたいなのだから、一回800円なの。
月返しじゃないのよ。
あ、一回なの?
それすげえいいね。
そう。月返し俺やだったから。
やだやだ。どうせ行かないし。
行かないから。
だから一回800円で行って、週二回行ければいいやと思って。
12:00
十分だね。
で、行けばまあ、6000円とかでしょ。
で、ゴールドジム行って、運動して、なんか温泉入って、サウナ入って、帰るっていうのを週二回やって。
二回?
そう。
え、週二回ぐらいやった方がいいかなと思って。
そうね。週二やれば、全然痩せていくんじゃない?
なんか痩せていくかなと思って。
いいねいいね。
ゴールドジムいいよ。
え、俺も渋がいるんだったら急いどこ行きたいな。
スーパーあり。
スーパー、でも月替え費高いんだよなゴールドジム。
高かった。
高いよね。
いくらやっけな?
1万ぐらい?
1万ぐらい。
するよね。
うん。でもなんか、なんだ、24時間ジムとかもう8000円ぐらいするでしょ。
しますね。
なんかチョコザップとかちょっと安すぎだけど。
うん。
でもあれは求めてるものとはちょっと違うから。
いや、確かに。
うん。なんか買いづらいから。
ちゃんとその月1万円ぐらい払ってもさ、通えるんだったら全然安いと思うんだけどさ。
そうね。
そこが問題よ。
通えないのよ。
通えないでしょ。
俺らは通えないから。
通えないからやっぱお腹がこうなったわけでしょ。
そう。
だから会員制じゃなくてもう都度払いにしようと思って。
いいな。それさ、俺ら都度払いってできないよねきっとね。
えっとね、できないから。
できないよね。
あ。
あるかな。
えっとね、できるわ。
ほんと?
その、ただ安くない。
一回都度払い。
1500円ぐらいだった気がする。
あ、でも全然いいよ。
あ、そう。都度払いだとゴールドジム1500円って書いてあった気がする。
ほんと?ちょっと後で見に行こうかな。
うん。
なんかその、一回さ、1500円で、例えば月10回って15000円かかっちゃいました。
うん。
それでもなんか私的にはなんだろう。
あ、まあ別に構わないですか。
そうそうそう。行ったし。
うん。
だけど行ってないのにやっぱり。
そう、金払うのが腹立つ。
腹立つ。
腹立つしやめるんだよね。
そう、だよね。
いや、そうやめちゃうんだよ結局。
やめちゃうよね。
いいな、その一回で。
ちょっとスーパーありのおすすめだよ。
俺ちょっと渋がさ、土日とか行くときないの?
土日行くときあるよ。
行くの呼んでよ。
いいよいいよ。
一緒に行きたいまず。
うん。
なんか、あれ友達いたほうがさ、続かない?
続く。
なんか、えーっとね、ちょっとおすすめっていうか。
はい。
スーパーありなのは、なんかこう、めちゃくちゃ、なんつーの、天井がクッソ高くて。
ほいほいほいほい。
だからスーパーありなのだから。
うんうんうん。
で、外ガラス場になってて、なんか手開け広場って。
ほうほうほう。
なんつーんだ。
新都心駅前の、なんか、な、なんだ、ビアフェスとかやってるような。
ビアフェス。
ビールフェスとか、なんかもよしものいつもやってるんだけど。
そこの風景とかビルとか見つつやれるっていうちょっと。
いいねー。
なんつーの、オツな感じなの。
オツな感じ。
なんか。
絶対さ、友達とやったらさ、運動した後飲みに行こうぜって言って飲んで帰るよね。
そのー、無駄プランね。無駄プラン。
でもね、ちゃんと汗かいた後のね。
確かに。
違いますよね。
新都心の居酒屋に今、あれだわ。
核瓶をボトルキープしてる。
いつでも飲めるようにしてるから。
15:02
ちょっとぜひ、今度ちょっと教えて。
いいよいいよ。
ぜひ行きたいっすね。
で、その計画をやって、健康を取り戻して。
じゃああれじゃないですね、しみつさん。
今年中に、75キロとか。
そうね。1ヶ月、今年中?
今年中は早いか。
いや、ちょっと待ってね。
今年中ってあと何ヶ月だ?
あとねー。
5ヶ月くらい?
5ヶ月くらい。
5ヶ月か。
2キロペースで行ければ。
そうね。
まあそんなに、まあちょっと早いか。
今だったら83?
うん。
まああれか、そしたら78くらいかな?
78、いや、行こう。
75。
75行きます?
75行こう。
いいな、ちょっと。
うん。
私もやろう。
意味せず75くらいにして、目標は60キロ台後半くらい。
だいぶ攻めてません?
なんか110引くでしょ、確か身長から。
BMIみたいなやつ?
うん、なんかこう適正体重みたいな。
176から110引いたら66じゃない?
そうか。
66キロって俺もうめちゃくちゃ痩せてると思うんだけど。
痩せてる、俺今66キロくらいよ。
66キロ。
でも160センチだからな。
ってことは50キロが適正ってこと?
俺の悩みって確かに50キロくらいで、それやりすぎだろうと思うんだけど。
ってことはたちもあれよ、16キロくらい落とすってことですよ。
俺はあれだよ、それ中学1年生以来そんな体重になったことないよ。
背ももっと低かったし。
いや言ってもそんな腹が出てるとか。
いや、ではね。
俺ほどじゃない?
まあ、でもまあまあ出てますよ。
まあまあ、それはね。
いや、ちょっとやろう。
58、89キロになりたい、この身長だと。
そうね。
俺も60キロ台にたどり着いたら多分結構細マッチョ感出るかなって思って。
なんかさ、おじさんって居酒屋でさ、この足ばっかりしてるよね。
そう。
その夢、夢の、叶わない夢を。
叶わない夢の体重と話するよね。
する。
これ、1回もなったことないの。
なったことがない。
1回もなったことない。
こうなりたいって話するよね。
いや、この昭和生まれのね、このしょうもないやつね。
しょうもない、一番しょうもない話だよね。
俺もうさっきからいっぱい喋ってたけど、これまあ今やってるけど、どうせ辞めるからなと思いつつ、
でもただここの場で話すことによって。
そうだね。
多少辞めづらさを持たせて。
12月末に。
決断して。
決断して。
はい。
はい。
最後まで聞いてくださってありがとうございます。
この辺で感想は正直にお願いします。
では、さよなら。
さよなら。
