00:05
こんにちは、スタイリストのてしがわらです。
今日のテーマは、がんばりすぎる人が長く続けるために必要な【ゆるさ】とは、という内容でお届けします。
スタイリストというお仕事に少しでもワクワクしているあなたに向けて、リアルなお話をお届けします。
はい、私このスタイリストというお仕事をスタートして、9年目?10年目になるんですね。
それこそ最初の方は、もうがむしゃらにやってきたっていう感じなんですが、
やっぱり最近、長く続けるために、このタイトルにもある通り、ゆるさってすごい大事だなって思っていて、
じゃあ具体的にどんなことをしているかっていうのを、あくまで私の例なんですが、今日お伝えしたいなと思います。
なので、もし今聞いていらっしゃる方が、がむしゃらに頑張り続けて、この先どうなっちゃうのかなとか、
ちょっと行き詰まり感だったり、そういうのをもし感じていらっしゃる方がいたら、騙されたと思って、少しでも参考にしていただけたらなと思っているんですね。
じゃあ具体的にどんなことをやっているかっていうことなんですが、ごめんなさい、その前に前提をお伝えします。
常に自分が良い状態でいるっていうのをすごく大事にしています。良い状態っていうのはどういう状態かっていうと、
常にポジティブマインドとか、常に元気とか、そういうことじゃないんですよ。常に安定しているって言うんですかね。
不安も元気もない中間地点みたいな、よくニュートラルとか中庸とか言いますよね。
その状態を保つようにしてるんですね。やっぱり感情に振り回されるのが悪いとか、そういうことではないんですけど、バランスが一番大事だと思っているので、
常に自分が安定した状態でいるっていうのをすごく大事にしています。
じゃあそのために何をしているかなんですが、最近始めて本当に心が整うようになったなっていうのが、朝の散歩なんですよね。
これは時間が忙しい方、時間がない方ほど余白を作るみたいなところの一つなのかなと思っているんです。
で、私はその余白を作ることの一つが散歩になっています。散歩の距離とかは別に、家の周り一周とかでもいいんですよ。それこそ10分15分でもいいんですが、
その時間だけ私はスマホは一切見ずに、音楽とかも聞かずに、ただただ景色を見る。
03:03
今だったら新緑がすごい綺麗なので、なんか風に揺られて新緑がこうわさわさしているようなその感じとか空気感だったり、お花が咲いていたらその匂いだったり、
なんかそういうのを自然を味わうみたいな、その感覚で何にも考えないっていうのをやっています。
これをやると、なんか私は今日いい朝を迎えられてよかったなとか、なんか余裕を持っているなっていうふうに思えるんですよね。
なので焦らない自分っていうのを作りたいために、私は散歩っていうのをやっているんです。
で、中には、そうですね、瞑想するとか、アファメーションするとか、そういう方もいらっしゃると思います。
私、瞑想はちょっと長時間同じ場所に佇むっていうことがなかなかできない性格なので、ちょっと瞑想っていうのがちょっと苦手なのでやってないですっていうのと、
あとアファメーションで言うならば、そうですね、私は自分しか見ることのできないノートっていうのを用意していて、
その時思ったこととか、あとは感謝できることを10個リストアップするとか、あとは、
そんなことはしてますね。 なので、ノートに書くみたいなところもすごくおすすめです。
というわけでいかがでしたでしょうか。 要は余白を作るなんですよね。
なんか、ずっと気持ちを張っていて、緊張状態で焦ってやるっていうのは、私は無理だなって諦めてしまったんで、
あえて忙しかったら忙しくしないっていうことをするとか、手帳をスケジュールで埋め尽くした方が安心っていう風に昔は思ってたんですけど、
そうじゃなくて、あえて予定を入れないとか、ちょっと余白を作るみたいなことをやっています。
なのでぜひちょっと余白を作る、その一環としての散歩なんですが、騙されたと思ってやってみてください。
というわけでまた次の配信でお会いいたしましょう。
