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おはようございます、🍄言葉のファンタジスタまゆみです。 ファンタジスタまゆみFMへようこそ。
世界をね、人生を実験として捉えて絵を描いている私でございます。 皆さんいかがお過ごしでしょうか?
最初にお知らせをさせてください。 概要欄には毎日私はストレッチと瞑想をして、自分を整えて一日をスタートするっていうことがとってもね、
毎日をクリエイトする力がつくので、基礎練なので、よかったら遊びに来てください。 そして公式LINEからはインスピレーションアートというのを書いています。
392名まで書いてますけれども、あなたに必要なメッセージとアートを届けてます。 今はね、文字あれだったらインスピレーションアートとプラス、
絵を先に私は察知したものを描きますけど、描いた絵とともに少しお話しして、その自分自身をクリアにする力をつける感じでおしゃべりする時間を作るみたいなのもやってますので、ぜひ体験して自分を整えていく役に立てていただけたらなと思います。
さて、今日のテーマは何かというと、最近ね、相談に乗っている時に思ったことで、
いろんな段階があるんですけれども、
自分のやりたいこととかに向かう前にたくさんのブレーキがあると、進むものも進まないんですね。そのブレーキって何かっていうと、
思い込み、事実と自分の妄想、不安とか心配が混ざっちゃって、どれが真実で事実でどれが気持ちなのかとか、
事実とその、幻想が混ざっちゃってる人っていうのがいるんですね。こういう人って、いきなり夢を描いても、その幻想と事実が混ざっちゃってるから、
なんていうのかな、すごい複雑になってしまってるんですね。なので、これを一回整理する方がいいんですよ。
で、どうやって整理するといいかっていうと、まずね、みなさんね、3歳時に戻ってほしいの。3歳、5歳、6歳、5、6歳でいいですね。
例えば、いろんなことを表現するときに、私は嬉しいとか、私は楽しいとか、
私、これして悲しかったとか、なんか3つぐらいの単語で、自分の気持ちを整理するっていう訓練をしてほしいんですね。
私嬉しいとか、今寒いとか、私は楽しい、聞いてるのが楽しいとか、ワクワクする、私嬉しい、それやって、こんな感じで、少し単純にしてほしい文章を。
あの日本人のその文章って、ああこうでした、この後こうなる、いやですけど、ここの問題点はこうですね、結局なんやねんっていうね、結論待たないといけないじゃないですか。
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先に結論を言うっていう、このあのスタンドエフも配信してる方ね、先に結論言って、なぜならばっていう理由の仕方っていう、喋り方を勉強するといいと思うんですけれども。
今回のこの配信では、夢を描く前に心の整理が必要な人がいるっていう話ね。
で、その心の整理の仕方はとっても簡単で、まず一つは、5歳児とか6歳くらいになった気持ちで、あのシンプルに喋るっていうことを話す。
理屈や理由、言い訳とかじゃなくて、私こうしたいのって、これが嬉しいから、このぐらいのシンプルな感じ。
このシンプルな感覚に自分を戻す言葉、それを意識するっていうこと。
2つ目が、もう頭の中にゴチャゴチャゴチャゴチャゴチャゴチャゴミのように溜まっている思考と妄想、不安、心配を整理するってことをやったほうがいいのね。
で、整理をするのには何を使うかっていうと、やはりね、紙に書き出すっていうのをお勧めしたいんですよ、ノート。
あの最初はね、自分の中が頭がごちゃごちゃしている人っていうのは、自分の考えなのか、誰かの思い込みなのか、過去に持ったなんか自分のなんか、
思い込みなのかとか、もうブロックとかね、ぐっちゃぐちゃなんですね。
ぐっちゃぐちゃの中進んでも、もう茨の道を歩むのと一緒でしんどい。
だったらまず1回、あの茨の道、ちょっと交通整理するって感じ。交通整理をした上で、はい、じゃあどんな車に乗りたいですか?
どの方向に行きたいですか?って、少しね、交通整理、道路整理する感じですね。
っていうのをやったほうがいいんですよ。
で、もし皆さんがね、お悩みとか、なんかごちゃごちゃ頭の中がいっぱいっていう人はね、頭の中のゴミを出したほうがいいわけですね。
で、することっていうのは、例えば今思っていることを適当に全部書き出してもいい。
でも、書き出した中からね、私はこうでこうなってあんなってたけど、これがとってもかなくして、もやもやして、どうであーで、こうでかーで、よいよいよって書くとするじゃないですか。
ね、まあ書いたところをペンで分けて言ってもいいんですけど、例えば事実はどれなのか。
ね、例えば、うーんと、えーとそうだな、事実は、子供が泣いたというのが事実だとする。
で、その中の感情に、私はなんてダメな母親なんだろうって思って、あのその子供が怪我した理由は、自分が目を離した隙だったから、自分のせいかもしれないと思うし、
自分ってなんてダメなんだろうと思って、それに関わった人に対してもすごく申し訳ないと思った、とかだとするじゃないですか。
ここから事実って何かって、子供が怪我をしたっていうただの事実。これ事実ですね。怪我して血出たとかね、泣いてね、病院行ったとかね、
2,3日で治る傷だったとか、これ事実。で、それに対して自分は、
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どうしてこんな私ってダメなんだろうっていうのは、自分の妄想っていうのわかりますよね。
それがダメな、ダメな行為なのかどうかっていうのってわかんないわけですよ。
あ、これ妄想だな。で、こんなんだったら私はうまく子育てできるかわからない。未来への妄想。
だいたい心配事、不安事っていうのはもう95%、99%くらい起きないんですよ。起きてないこと。まだ起きてないこと。色変えます。
事実。で、今自分はどんな気持ちなのか。どうしてそう思うのか。自分に質問にしてみるのね。
そうすると、いや、自分が好きなことをやっていたせいでこんな風になったに違いない。やっぱり私は好きなことはやっちゃダメなんだと思っていると。
ね、書くと。え、じゃあ本当に?それって本当?って質問を自分に書くんですよ。そこに。
それって本当?って書くの。で、そうすると、いや、ちょっと待って。
いや、自分が好きなことをやることと子供が怪我したっていうことに因果関係はないと。
え、じゃあ因果関係がないとしたらどうしてそういう思い込みをするんだろうかと。
あ、ね、これただの思い込みじゃない?これって本当?って自分のこの思考を疑うの。
いや、これとこれ事実関係ないよねって気づくわけ。気づいたときにパカッて外れるわけですね。
え、じゃあ私は、罪悪感って罪悪じゃないわけですね。罪悪に感じる心のだけで。
え、じゃあ、もしかしたら私は好きなことをやりながら子供も生き生きするっていう道があるかもしれない。ね、っていう風にこう分けていけるんですよ。
なので、みんな自分がごちゃごちゃしてることをとりあえず書いてみる。自分はこう思ってあーでこうで、自分はこんなだから自分はモテない。
なぜならば自分は年をとってて、シワが寄っていて、ね、もうなんかあの、えっと2回離婚していて、だから私はもう結婚ができないと思っているとかね。
なんか本当に?っていう質問をするのと、2回離婚したっていうことと、あの、結婚できないっていうことは、あの、繋がらないわけですね。
2回離婚しようと4回結婚してる人だっているわけですよ。ね、っていう風にね、この、そこが本当に?って質問するわけ。
例えば私がね、この前に、わーもう人のお金で海外に行きたいわー、羨ましいなーって思ったことがあったわけ。
でも友達の人はちょっと待てよと、私結構、あの、人様のお金で海外行ってるなーみたいな、まあ仕事で、あの、行くとか。
たまたまね、知り合いのお母様みたいなおばさまから、まゆちゃんバリに行かない?とか言って電話を急にかかってきて、なんか一緒に行く人がなんか行けなくなったから、もうホテル代とかフライトとか全部出すから、あの、体一ついいから来ない?って言って行ったこととかあるんですね。
とか、他も、うんと仕事とかで2回ぐらいバリに、あの、行かせてもらったりしてるんですね。2回?うん、そう。
これ考えるとね、結構私、人の、人様のお金で海外行かせてもらってることに気づくわけ。
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あれ?みたいな。これ、自分は行けないと思い込んでるけど事実言ってるなーとか、なんかこんな風にね、あ、いいな、私だって、なんか、いっぱいお金もらいたい、あ、そういえばとかね、そういえば1年前くらいに、なんか知らないけど、あのー、あるお金があるからあげるって言われてもらったなーとか、
例えばね、こんな風にして、なんか、あの、お、自分はできないと思い込んでたりしてるけど、とか、あと例題だよね。
ね、自分が貧乏だと、あのー、ずっと貧乏だとかいう思い込みがあったとするじゃない?いや貧乏、いやでも貧乏からお金持ちになった人っていう、実際にいるわけですよ、世の中には。
あ、てことは、貧乏だとずっと貧乏なんだっていう考え方も、ちょっと違うよねって。
この人は貧乏からお金持ちになった、しかも豊かで、うん、なんかニコニコした、すごく愛のあるお金持ちになった。ここ、なんかルートがあるってことだな、とかいう風に、
自分が思い込んでいる事実と、そうじゃない人を例えを出していくんですよ。あれ?これ本当に、本当にそうなの?これが、あの、全ての法則?
これ思い込みでそう思ってるだけじゃない?っていう、ここのカラクリに気づけるんですよ、あの、書いて、書いてみたりすると。
なので皆さん、ノートに自分の感情を書いてみてください。そこから、事実と、思ったこと、うん、とか、思い込み、とか、うん、自分がこう思ってるだけだなっていうのを分けてみてください。
すると案外、何にも不安は起きてないし、何にも心配することがなかったり、やりたいと思っていることは、やれないという思い込みでできているところに気づくことができるんですね。
こういうちょっと、頭の中の脳内整理をちょっとノートでやってみてほしいなと思いますね。
え、ちょっとやり方が分からないっていう人はね、公式LINEからね、ちょっとやり方が分からないですって言ってくれれば、まあ30分ぐらいとかだったら、あの、無料で教えしますので、興味がある方はね、あの、言ってみてください。
ということでね、まずね、あなたが思っていること、事実と感情と思い込みでできてるから、その思い込みって、それって本当?っていう自分の質問に対してね、なかなか苦労してこんなに頑張ってるのにできないとかね、いうこととか、
え、それって本当?みたいな。苦労しないと、うんと、豊かになれないっていう思い込みがあると、やっぱ苦労を選ぶわけですね。でも本当って、もう楽ちんで、みんなに豊か、豊かさを与えられる方法ってあるんじゃないの?っていうこの質問をしてみると、意外とそれ。
で、世の中に、じゃあ、あの、本当に生き生きしながら、まるで遊んでるかのように喜びを循環しながら、お仕事うまくやっている人っていうのを世の中に探すわけですよ。
そういう人から学ぶと、きっかけやアイデアが出てくるはず。なんか絶対に、あなたのそのルート以外にもあるわけね。でもそのルートしかないって思い込むから苦しくなるから、それじゃないルートがあるっていうね。
それって本当に?っていうこの質問を自分にノートに対してやってみてください。そうすると結構、あれ?なんか思い込んでるな、私みたいな。ってことに気づくと思うので、ぜひちょっとこれやってみてください。
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事実と妄想を分けていきましょう。事実と思い込みを、事実と感情を分けてみるっていうことをぜひやってみてくださいね。
ちょっと難しかったら、難しかったからちょっと指導してって、公式LINEの方に言っていただければ、私ちょっとお手伝いすることもできると思いますので、公式LINEの方登録して、勇気ね、遠慮しないでね、言ってください。
私も勉強になるので、それをどうやったら伝わるのかなとかやることが勉強になることもあるので、その辺遠慮なしに言っていただければと思います。
そして公式LINEからもちょっとなんかまたちょっとおしゃべり分けみたいなのを作って、またお話の時間を作りたいと思います。
それでは皆さんにとって今日1日が素敵な1日になることをお祈りします。
いいねやコメントフォローをお待ちしております。
私はアートをね、インスタグラムとかにも結構アップしたりしていますので、インスタグラムのフォローもしていただけたら嬉しいです。
応援よろしくお願い致します。
では、素敵な1日を。
アディオス。
