00:06
おはようございます、🍄言葉のファンタジスタまゆみです。
ファンタジスタまゆみFMへようこそ。
昨日は久しぶりに適当ビーガンクッキーを作りましたね。
ビーガングルテンフリークッキー。
ビーガンでクッキー作ると、分量ってお菓子作りってぴったりじゃないといけないみたいなイメージありませんか?
だけど、だいたい粉の感覚がまとまる感じになれば美味しくできるんですよね。
あと、生地の段階で味見してみて、美味しかったら焼いても美味しいんですよ。
なので、基本のベース、このレシピを参考にしようっていうベースはあったとしても、結構すごい適当に昨日作って美味しいのが焼けました。
さあ、今日のテーマは、完璧主義の人には是非ね、最後まで聞いてもらいたいなと思うんですけど、
私もね、各有私も結構完璧主義っていうかなんですよね。
まだまだ、いやまだまだみたいに思ってしまう自分が結構いたりするんですけど、
完璧主義の人っていうのは理想が高いっていう意味ではとても素敵なことなんだけど、
あのね、やっぱりね、1個1個、もともと私たちが生まれた時って何にもできなかったじゃないですか。
で、何にもできない私たちがね、自分でご飯食べれるようになったり、自分でトイレに行けるようになったりとかね、
なんかもう一歩一歩歩けるようになったりとか、おしゃべりして言葉ができるようになったりっていう、
この小さな小さな一歩一歩ができるようになって、今の私たちが、私がいるじゃないですか、皆さんがいるわけですね。
だから、もう全部できるのが当たり前っていう視点で立って始めてしまうと、
もっともっと、まだまだ、いや全然こんなんじゃダメだ、みたいな感じで、今の現状を認めてあげれなくなっちゃったりするんですよ。
で、最近ね、4月になりましたよね。それで、私もね、インスピレーションアート、結構私、
フェイスブックライブやってるので、そっちから仲良くなったり、ご縁が広がっていくっていうことが結構大きいんですけど、
そこからいただいた、インスピレーションアートのご依頼があったんですね、最近。
で、それでね、書いて、その後にね、また好きな金額設定できるので、
人によって金額違うんですけど、結構嬉しい金額を振り込んでくださったんですよ。
で、その時に、いやーありがたいなぁと。そしてね、この一人一人私は今まで大事に描いてきたわけなんですけど、
ゼロだった。ゼロだったっていうか、私が描き始めなければ始まらなかったところに、
そこに誰かが喜んでくれて、誰かが自分のことを、自分を大事にしようっていうね、なんかそういうスイッチにもなって、
03:00
私の絵が喜ばれて、そしてお金をいただけるっていうこのね、純粋にゼロからユーになったわけですよ。
なんてありがたいことなんだろうと思ったんですよ。
この小さな一歩、小さな一歩を大事に大事に褒めてあげようって私自身が思ったんですよ。
こうやって誰かを喜ばせれる価値を生んだんだと思うと、
なんか、この小さな一歩、小さな一つ、一人一人起きたことっていうのに対して感謝、感謝だなーって、
すごいね、よく頑張ったねって自分自身に褒めた、自分自身を褒めたんですよ。
いや、なんかすごく嬉しい気持ちになったんで、その一つの現象。今までね、380、今3名まで描いたのかな。
けど、一個一個が私にとってかけがえがなくて、そして誰かとのコミュニケーションが生まれたりしてきたんですね。
だから、この一個一個を大切に褒めていこうって自分自身も思ったんですよ。
だから皆さんも何かをやってね、例えば商品とかをね、自分が何かを作品を売っているとか、何かを作っているとか言う人もね、
全くなかったゼロからそれを言うね。
1円でも100円でも何かそれに価値を与えることができたっていう。
別にそのお金がなかったとしても感謝された、喜ばれたっていうのも素敵な価格反応じゃないですか。
うわー、こんな感情をね、誰かに感じてくれたんだと思うだけでもすごいことなんですよ。
だって、生まれてきてね、もう本当だから皆さんね、完璧主義の方はね、小さいことを全部全部全部丸、丸、丸って褒めてってほしいんですよね。
例えばコーヒー入れられた。おいしくできた、上手にできたね、偉いね。褒める。
トイレに行きたいなと思ってトイレに行った。これもすごいことですよ。
これを科学的に説明しようと思ったら結構すごいことですよね。
そのトイレに行きたいなって脳に指令を与えてトイレに行こうとさせるわけじゃないですか。
はたまた寝てる時にトイレに行きたくなる時は夢の中でトイレに行く夢見たりしてね。
もうなんかそのもうそのなんていうの頭の中で起きていることっていうか体の中で起きていることってすごいことなんですよ。
トイレに行きたいなと思ってトイレに行くっていうこの事実だけでもご飯が食べたいなと思ってご飯作れることもすごいし、
全部もうすごいのよ。
毎日毎日すごいことクリエイトしてるんですよ。
生きてる呼吸してるだけでも呼吸して全細胞が動いていて体の中が巡ってる血が巡って酸素が巡って生きてるってことでもすごいんですよ。
そう考えるともう褒め褒め攻撃したくなりませんか。
だからあなたが何か今もしつまずいていることとかはたまた頑張っていることがある時にあんまり無知打ちすぎてもなんかこうなんていうの疲れちゃいません。
疲れた自分嫌じゃないですか。
06:01
じゃなくて一個一個目の前のことをもう最大限に褒めてあげる。
なんか自分がもしすごい可愛いワンちゃんか犬が好きな人とワンちゃん飼ってたらもう一個一個できたりしたらできなくてももう可愛いって言ってもうくしゃくしゃに褒めますよね。
あの眼差しを自分自身に向けてあげてほしいんですね。
そうやって毎日毎日小さなことを褒めてください。
これができたことあるに目を向ける。
私のフェイスブックライブを聞いてくださっている方がね。
なんか今まではお弁当を作っている時にもしお弁当ひっくり返しちゃったりしたらもうパニックってたけど今はあいやでもあるものであるもので作ろう。
あと20分あるって言ってあるに目を向けてなんか落ち着いてなんかお弁当を作り直すことができました。
こんなシンプルなことでもすごいことだと思いませんか。
あるにその瞬間に目を向けれることを自分で褒めてあげたらいいと思うしなんか誰かと比べて私にはこれがないね。
例えばじゃあトークがうまくないとかわかんないけどネタがないとかないないないないに向けても何も始まらないんですよね。
じゃあ何が私にはあるのっていうこの質問さえすれば必ずあるはずなんですよ。
でそれがもしかしたらできないっていう気持ちがあるとかこれだってあるですよね。
だから全部をあるっていう視点から見るとそれはあなたにとっての長所だったりとか誰かと共感できる一つの一歩になるかもしれないんですよね。
なんかそんな風にしてもう一個一個のあるを見てそして完璧主義の人はもう一個一個の立ち上がるとかね。
このスタンドFを聞いたとか収録した褒めるよくやったねとこのマインドでいるととっても気分が良くありませんか。
気分が良かったらぜひ採用してみてくださいということで最後にお知らせさせてください。
いつもフェイスブックライブライブでね7時半からストレッチと瞑想をしてそして少し小話とかしてあの絵の紹介とかもしたりしてますのでよかったら遊びに来てください。
そしてねコメントとかねなんかスタンプとかを作れたら嬉しいです。
そして公式LINEも明日プレゼント企画を発表しようと思ってますので興味のある方はスタンプをしておいてくださいね。
ということで皆さんにとって今日1日が素晴らしい1日になることをお祈りしております。
ぜひいいねとかね押してそうだねと思ったらいいのしてってください。
そしてあの感想があればコメントいただければ励みになります。
それではまたお会いしましょう。
アディオスまたね。
