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本題に入る前に軽くお知らせさせてください。公式LINEからは、あなたに必要なメッセージとアートをお届けするインスピレーションアートというのを描いているんですけれども、現状打破したい人、未来どういうふうにどこに向かっていったらいいのかなという希望になるようなアートを描いています。言葉とアート、たくさんの意味があるアートを描いているんですけれども、このアートを描いているときに、あなたに必要なメッセージとアートをお届けするインスピレーションアートというのを描いているんですけれども、
あなたに必要なメッセージとアートをお届けするインスピレーションアートというのを描いているんですけれども、
このアートを描いている時に、いつもお話ししている方は、皆さんがどのようにお話ししているのか、お話ししている方にアートをお伝えしてもらえるようなインスピレーションアートを作っていただいて、
まあもうとにかくあの体はねもう本当に一生あの自分と一緒にいてくれる存在なので もう期待といて損はないしあの自分の体力があればね運もつかむことができるし
やりたいことをやるためには元気でないといけないですからね なんか黙っちゃいましたけどなんでそのために毎朝やっています
あのアーカイブでも残っているので夜に行ってもいいし 朝に行ってもマインドセットして1日を作ると全然1日が変わってきますので
週間付けに使っていただけたらと思います さあということで心がザワザワした時にすることっていう話なんですけど
私がしていることをお話ししますね心がザワザワする忙しいって あの状態っていうよりも心の中がザワザワ
忙しいんですよねでこの状態でやってもなんか あのもう今に入れませんよねあのあれもしなきゃこれもしなきゃ
あれもやらなきゃいけないことはどうしようってたまにスイッチ入る時ありますよね 実はなんかちょっとこうあのやらないといけないことがあって
は中難しいわーってなりそうにザワザワーってなりそうになったんですけれども ここでポイントは心がザワザワしてたら
トゥードゥリストに落とすっていうこのシンプルな行為でスッキリするんですよ あれやらなきゃこれやらなきゃと思ったらそれ一つのリストとして
あのトゥードゥリストに入れておくんですよであの もち落ち着くことができるならばそこから優先順位で今一番やらないといけないの
これだよねでもトゥードゥリストに書いてあるからいずれやるやつだから ここに目にあるっていう自分の外に出してしまうと結構心落ち着くんですよ
であの私が思うのはねあの大きな100を1回やろうとするからザワザワするし忙しく なっちゃうし心も落ち着かなくなるんですよね
なので小さな100を積み重ねるって思うんですよ でその小さな100のステップ私はよくねベイビーステップっていうことなんですけど
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100 の全部をやろうとしたらもうなんかとてつもない山を登らなくてはいけないみたいな気持ちになります
よね でも登山するためにはあ荷物が必要リュックが必要だな
防寒雨傘が必要だな雨とか入れた方がいいなとか じゃあ靴用意しようとかじゃあ靴ひもをあの履いて結ぼうとか
そうやって細分化していくと1個1個は大したことないってことに気づくわけですよ これをするための資料をコピーしよう
この一つでも一歩なんですよねこの一歩を1個ずつ楽しんでいったら気がついたら 100歩進めれるようになってたら
おっきく思ってたその100歩っていうのがあの気がついたら動けるようになっているって いうことになるわけですよそうすると
あの100だとザワザワ心の中がうるさいだけだけど 100のステップに小さく細分化していこうと思ってそれを1個ずつじゃあ今日はそのうちの10個
目の前に見えているものだけに集中しても次ちゃんと一歩一歩行けばいいよね さらにはねその一歩一歩褒めるわけですよ
コピーしたことも 昨日私はねちょっと資料を家にプリンターがないのであのコンビニにプリントしに行ったんですね
でその時にいつもならこっちの道に行くんだけどなんとなくこっちの道に行こうと思ったら 昔お世話になっていたあの
あのおばちゃんがあの草むすりしててあおばちゃん元気いいなんて言って話をしてたら なんかすごい元気でねあの
いいこと言ってたんだけどもう結構年齢は上になってるわけですよ でそしたらなんか
まあウキウキすることをやっているともう若い男の子が大好きでもう あとオールナイトニッポンも夜中から見てるのとか言って私より元気と思いましたけど
しょうがないじゃないおばあちゃんになるのも初めてなんだもん私って言ってて わぁいいかいい発想だなぁと思ったんですよ
確かに私たちって今の何歳か皆さんそれぞれの人生の歩みをがあるわけですよね お母さんになる子供に赤ちゃんになるのも初めて子供になるのも初めて
小学生になるのも初めて社会人になるのも初めて何か起業したら起業するのも初めて ねおじさんになるのもおばさんになるのにもお母さんになるのも初めて
ねおばになるのも初めておばあちゃんやおじいちゃんになるのも初めてですよね 確かに全部初めての体験だと思ったの
逃亡とずっと初めての体験だしあのちょっと話ずれちゃったけど この発想すごく素敵だなと思ったんですよ
で 話に戻るとザワザワしたら
まずは何が今やることあるんだっけって書き出してみてで私の場合は約やるのは トゥードゥリストを書いたらまああの
スマホとかの時はレテンをすると消えていくじゃないよし終わったみたいな はたまたノートに書くときはそのやったことをレテンにしたり20丸とか書いていくんですよ
よくやったね よくやったねなんか小学校の頃とかのさあの赤丸とか嬉しくなかったですか
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あんな感じで一個一個によくやったね よくやったねって自分を褒めていくんですよ
小さな一歩でも大きな一歩につながるわけですね で私たちに大事なことは歩みを止めないということが大事だから
もうでっかいことをやろうなんて考えなくて大丈夫 まあもし目的目標があるとそれは大きく感じるかもしれないけど案外そのほら
なんていうのすごい壮大なのもさなんか ありますよねなんか近づいていったら小さい影だったみたいなさ
あのわからないから怖いし大きいんだけど近づいていくとどんどん小さくなるし あの輪郭がはっきりしてくるからあなんだこれ一個一個やっていけばいいだけだったんじゃん
っていう軽くなっていくっていうね あとちょっと盛り込みすぎかなこれぐらいにしておきましょうかということで今日はあの心がザワザワ
したり忙しいなと思った時は 一旦ちょっと一呼吸してそしてあの心のザワザワを外に出す
to do しなきゃいけないことこれ別に今やらなくてもいいなっていうこともあるのも 全部なぜか一気に急にあのスイッチを入れる感じなのよね
なんかあの どっかに電源のコードを入れた瞬間に例えばね心配っていうあの
そうみたいのがあって心配の層にあのコンセント入れるともう 芋づるしきに心配が出てくるんですよ
で例えばさ旦那さんとねとかなんか誰かと県旦那さんとの関係が多いかな だが女の人ってあの時3年前もこうしたじゃないとか言ってそう
怒ると全部の過去のなんかあのイライラポイントを吐き出してくるみたいなね ああいう時ってそのスイッチに入れちゃうとそこのエネルギーの感情で覚えてたことの
記憶とかババババって出てきちゃうわけですよ なので朝の段階でどのスイッチ入れたいかなって決めた方がいいですよね
あ今日はどんな楽しいことがあるかなどんななんか嬉しいことがあるかなとか そうやってスイッチ入れるところも大事だよっていう話もしつでだからね
これね難しい大変と思うと難しい大変スイッチがババババってで電流が流れてくる わけですよ
なので最初に簡単余裕うまくいくって思って あじゃあ簡単余裕うまくいくにあの
細分化してみようとかあの難しいってその道を思うと難しい道になるんですよ でも簡単って言うと簡単な道になってくるんですね
なんかやればできるかもってなっていくんですよ でこれって心理的にもよくさえっと心理科カウンセラーとかが言うのか例えばこういう問題が
あると思うんですけどこれってどうしたらいいんでしょうかって言われた時にね それは難しい問題ですねって言ったらやっぱり難しい問題なんだって聞き手は思う
わけですよでもあのいいカウンセラーってあっ まあかわざとじゃなくて本当にそうなんでそれってめちゃくちゃ簡単でそれね解くのは
簡単なんですよって先に言ってから言うと あのなんだ簡単なんだって言って自分が曇らせてた難しいという概念が外れるから結構簡単に
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できるようになったりするんですね ということでね私もちょっとこれしんどいなぁと思いつだったのをこの簡単余裕うまくいくの
魔法で 今日はねその課題に向かっていきたいと思いますけれども
みなさんも今日ねざわざわしたら to do リストに落とす 100大きな位置をやろうとせずにその大きな位置を100に分割して1個ずつ10個だけやろうとか
やればちょっとでも済んだらやった気持ち アトゥーリストで0点とかしてがこんなに行ったんだって気持ちになります
ねこのね満足感が人生を幸せにしていきますので 自己満足大切ということで最後まで聞いてくださりありがとうございました
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また4月の28に塾30原宿で個展しますのでぜひ遊びに来てください その私のエネルギーやその空間の感覚
あ一緒だったって思ってくれると思うんですよね あのなんかあとねやっぱりえって原画を見た時に感じる感覚が一番大事だと
もやっぱ本物を見た時と全然違うんですよやっぱ作品て あの見ている知ってるものっていうのもね
なので見てどう感じるかっていうのはぜひね私にフィードバップ フィードバックしてもらえたら嬉しいなと思います10
あーということで みなさん今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました
いってらっしゃい素敵な1日をあげますまたね
