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こんにちは、🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。まゆにゃんこチャンネルへ今日もようこそ。
昨日はですね、ボイスプロデューサー、32年フリーアナウンサーをしていたという原弥生さんをお迎えして、
Facebookの秘密のグループ内で、本当の声とはというテーマで対談をしてきました。
私もボイストレーニングでしたことがあって、そのベースで物事を考えてたんですけれども、
あ、間違いなかったんだなっていう確信になったので、そのあたりをシェアしたいと思います。
まずね、やっぱりね、原弥生さんがおっしゃっていたのは、自分の声、本当の自分の声を話していると、
脳に響いて、健康にもなるし、若返るし、自己肯定感も上がるんだそうです。
で、実際じゃあ一般的に本当の声で話している人ってどのぐらいいるんですかっていう話を聞いたら、
まあ見たてのところ、2割に満たないんじゃないかっていうことをおっしゃってましたね。
で、例えばね、私はよくカラオケを一人で歌うんですけれども、
耳にね、大きくなっちゃったって耳をやるときの形で、両手両方とも耳の後ろに手を置いて、
それでこの状態でよく私一人でカラオケ歌うんですね。
で、なんでカラオケ歌うかっていうと、自分の声が気持ちいいから歌うんですね。
で、まず自分の声が、振動が心地よい、まず自分の声がそのままの気持ちよいって感じるっていうことと、
あとは喋ってるときに、私はその体にその振動が揺れているのを感じるのが好きなんです。
あの、なんていうのかな、この自分、皆さんも自分の声を聞いてみると、どこかが響いてませんか?
今私も話しながら、ハートの部分の骨が振動してるんですね。
今触りながら喋ってるんですけど、この振動が気持ちいいんですよ。
この声を自分で喋りながら気持ちいいなと思いながら話してるんですけど、
この感じ、このリラックスしながら自分の振動を感じ、そして自分の声を聞くっていうこの2つが、
本当の声を出すためにはすごく大事だそうなんですね。
数日前に、素敵な声の秘密はありますか?というレターからの質問に答えてたんですけど、
ほぼそれに近かったなっていう結果が得られたのが、私にとっては収穫でした。
なので皆さんも、このラジオを配信している方、サンドFMでラジオを配信している方もいらっしゃると思いますし、
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リスナーとして聞いてくださっている方もいると思いますが、
人は必ず人とコミュニケーションをとる時にね、
昔はテレパシーでよかったかもしれませんけれども、
必ず喋りますよね。
その喋る自分の声を好きになるには、たくさん自分の声を聞くことが一番自己肯定感が上がるそうなんですよ。
自分の声を聞くと自己肯定感が上がるってすごく便利じゃないですか。
実際実は私数年前から、最近はもうやってないんですけれども、
自分でスマホの中に自分の声を録音して、自分が前向きになる言葉を入れて、
それを寝る前に聞くっていうことをよくやってたんですね。
字でやってたんですけど、そうすることで自然と自己肯定感が上がるような習慣を自分が持っていたんだなっていうことにも気づくことができました。
そして自分の声、今自分を聞きながら、そして自分の声が震える振動を骨に感じながら喋ってるんですけれども、
そういう声を喋ると脳の中心にまで刺激が行くんですって。
そしてね、ホルモンの良質なホルモンが分泌されるんですって。
もう薬いらず、天然の薬が出るっていう声を発するだけでこんな素敵なことありますか。
で、どうしても普段は良く見せようとか、若く見せようとかね、言いまかしてやろうとか、
そういう声を出すと、本来の声とは違うから病気になるらしいですよ。
自分の振動が、嘘をずっと喋ってると、その振動が自分に返ってきて病気になるんだそうです。
これは怖い話ですけれども、
でも、素直に自分の気持ちに心があってそこに声を乗せるっていうことを大事にしていれば、
自分の本当の声が出るっていうお話でした。
なので、ぜひ皆さんも普段自分の声がどこから出てるのかなと、
自分の心かの声はちゃんと相手に通じるはずなんですよね。
なので、私もこのスタンドFMで自分の心を伝えるように話していきたいなと思っています。
ゆっくり自分の声を聞こうとすると話すのがゆっくりになってしまいますね。
皆さんの時間を奪いたくないと思うから早口で喋ろうって最初の頃喋ってたんですけど、
私が気持ちよく喋るっていうことを徹底したら、
もしかしたら皆さんも気持ちよくこの振動が届くかもしれないなんてことも思っています。
私はね、今ライブ配信やってないですけど、
毎日ライブ配信をFacebookでやってるときは必ずその後自分で聞いてますし、
このスタンドFMを自分で撮ったら必ず自分で聞いてるので、
まあまあ自分の声を聞くっていう機会は人より多いと思うんですけれども、
でもそういう機会がなかったとしても、
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普段喋っている声に意識的になるだけで、
皆さんも自身の自己肯定感が上がったり、
そしていい声を出していることで健康にね、
男の人はよりかっこよく、女の人はより美人に可愛く、
肌ツヤツヤになるんじゃないかなと思うので、ぜひお試しください。
さて、レターでね、最近お疲れ気味なので、
そのお疲れ気味の時に聞く言葉のシャワーはありますか?という質問をいただきましたので、
言葉のファンタジスタまゆみが、そのお疲れ気味の皆さんに、
ひらめきでね、言葉のシャワーを今から送りたいと思います。
いやー、ほんとによく頑張ってますね。
もうほんとにいつもお疲れ様。
もうね、ほんとに素晴らしいよ。みんなね、見てる。
ちゃんと頑張ってるから、そんな無理しないで、ゆっくりリラックスして。
よしよしよしよしよし。いい子だね。
可愛いね。ほんとに何やっても可愛い。
怒ってても、もんもんとしてても、イライラしてても、落ち込んでても、
ニコニコしてても、何をしてても、あなたは可愛い。
もうね、愛しい。もうね、その自分をね、
今私抱きしめてあげれないけど、抱きしめてあげる。
もうほんとによくやってる。よしよしよしよし。ほんとによくやってる。
もういいのよ。もうね、十分頑張った。
自分のね、自由に生きていいんですよ。
自分が、自分が自分をね、拘束してるんです。
自分が自分を責めたりしてるんですね。
だから、責めないで。
マヤ、マヤ、マヤ、マヤミキ?
マヤマキ?なんだっけ?
あきらめないで。じゃないけど。
責めないで。自分をね。
私自身もね、最近、ちょっと数日、ちょっともんもんとしてたことがあったんですけど、
自分自身が自分を責めて、自分自身が監視してたんだっていうことに気づいて、
ゾッとしましたね。
まだ私には、固定観念があったんだなと。
何々としてあらねばならないみたいなね。
私にもある。
みんなにも何々すればあらないっていうの。
誰かに言われたとか。
でもね、誰かが言ってくれて、それに刺激を受けてるのは自分だから、
自分の中にその思い込みがあるから刺激されるんですよね。
大丈夫です、皆さん。
絶対大丈夫。
思い込みを外すっていうのは、実はすごく簡単なので、
よくね、バシャールっていう人の話で、これ私よくやるんですけど、
すごいもんもんとしているときの電球があるんですよ。
その電球をね、もんもんとしてるなんか嫌な感じの、
ドローッとした感じの今の気持ちを味わって、
それが電球が刺さってるんですね。
そしたらそのドローッとした、もやーっとした、
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疲れたーっていう気持ちの電球を、
ずっとクルクルクルって外して、
イメージでリサイクルボックスに入れてもいいし、
チャリーンとかで割ってもいい。
思いっきりペーンとかで割ってもいいです。
パリーン。私パリーンって割っちゃう派なんですけど、
イメージの中で割ります。
そしたら次、どんな電球が刺さったら気持ちがいいかなーっていうのを想像して、
私はピンク色とか黄色とかパステルカラーの、
可愛いホワッとした電球をイメージして、
それを付け替えるんですね。
このモヤモヤがなくなるまで永遠やるんですよ。
そのまたその電球を外して、ペーンつって、
チャリーンつって壊して、
そしてまた、ふわーはやーって癒やされ、
わー綺麗!みたいな電球を想像して、
それをまたつけて、わー綺麗!って言って、
こうやって何度もやるんですね。
こんなのどうですか?
言葉のシャワーじゃなかったんですけど、
大丈夫です。誰もあなたを責めてません。
あなたはあなたですばらしいんです。
あなたが本当にしたいことを望んでいいんです。
そしてそれを許しましょう。
そして自分を責めてしまった自分とか、
誰かを責めてしまったりした自分も、
オッケー。すべてオッケー。すべてオッケー。
すべて許す。すべて許す。すべて許す。
ということで、お疲れの方は、
言葉のシャワーになったでしょうか?
みんないろいろあります。
でも、一個一個丁寧に見ていきましょう。
そして友達に助けてもらいましょう。
イメージの中で、
自分の心が軽くなることをやってみましょう。
ということで、今日も聞いてくださりありがとうございました。
また次回お会いいたしましょう。
アディオス。
