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こんにちは、えりむすです。この番組では、自分らしく幸せに生きるための学びについて発信しています。
いやぁ、夏ですね。もう本当に夏ですよね。暑い暑い。
今ですね、車の中にいるんですけれども、
今日午前中は、若者サポートステーションでキャリア講座の初回でしたので、それに今行ってきたところなんですけど、
その後ですね、
今日午後は、カウンセリングと心理検査が病院で入ってますので、それにこの後行くんですが、
その合間にですね、お昼ご飯を食べようと思って、近くの公園の駐車場にですね、車を止めて、昼食を取ったところなんですけれども、
車の中ですね、冷房をかけてるんですけどね、なんかそのフロントガラスからのこう、
フロントガラスが今すごく直射日光を浴びてる状態なんですけど、
もうそこからの熱気が、ガラスからの熱気をすごい感じますね。
すごい、なんかハンドルぐらい、ハンドルのあたりまで手を伸ばすと、
フロントガラスからの熱気をリアルに感じますね。わ、すご!
本当に熱中症、お気をつけくださいっていう感じですよ。
最近、日傘をですね、新調したんですけど、最近の日傘、すごいクオリティが上がってるというか、機能性が上がってて、
刺してるだけで、体感温度が変わるみたいな。
日の厚さ、このフロントガラスから滲み出てしまうこの熱みたいなのを、
その最近の日傘はそこでしっかり吸収してくれて、その中にいる自分は、
普通に外歩いてるよりも体感温度を低く感じられるみたいな、みたいで。
全然違いますね。もう本当に日傘は欠かせないですね。
日焼け防止というか、日焼け防止が目的ですけど、一番の。
でもそれだけじゃないですよね。本当そういう熱さ対策にも欠かせなくなってくるなと思って。
早く持たなくて済む日傘みたいな、日傘というか傘もそうですけど、
常に頭の上に浮いてる傘みたいなのが登場しないかなって思ってますね。
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ずっとホバリングして置いてくれるみたいな、自分の上を。
そのぐらい暑いんですけど、
何の話だっけ?本題に入るまでもう3分も経っちゃいました。
プロに学ぶとコスパが上がるっていうのをすごい実感した話なんですけど、
コスパというかタイパかな?どっちもか。
ジムにずっと通ってるんですけど、
ただ引っ越しがすごい多いので、結構ジムも今までテンテンとしてきてるんですね。
今年も4月に引っ越したので、3月末まで通ってたところを解約して、
引っ越して、2ヶ月ぐらい空いたのか。
6月にまた入会したので、2ヶ月空いちゃったんですけど、
6月に入会して、また新しいジムに通ってるんですけど、
だいたいジムって入会して最初の辺って、
マシーンの使い方を教えてくださったりとかするんですけど、
今回入会したジムが、結構それが手厚くて、
新規入会して6回トレーナーから指導を受けながらマシンが使えますみたいなのが、
無料で付けられるオプションみたいなのがあって、
不要だったら全然いいんですけど、付けることもできますよって言われて、
ただそれだけ機具の使い方とか、毎回説明を受けてたりとかもするし、
無くてもいいなぁとも思ったんですけど、
せっかくだからお願いしてみようかなと思って、
そこが結構大会に出るような人たちも出入りするようなジムで、
いろんなマシーンの数が相当たくさんあるんですね。
とても有名なチェーン店ですけど、
金色運動場みたいな名前のジムですけれども、
お願いしたんですよ、6回の指導を。
今受けている最中なんですけど、
その時に思ったんですけど、
指導してくれるトレーナーさんも、
すごい、皆さんめちゃめちゃマッチョな人たちばっかりなんですね。
ジムのインストラクターさんが、
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すごいマッチョ。
とにかくめちゃくちゃマッチョな人たちが教えてくださるんですけど、
今まで使ったことある機具が、
最初スタンダードのやつの説明からなので、
よく今まで使ってきましたみたいな、
マシーンもたくさんあるんですけど、
でもそれですごいフォームとかを、
めちゃくちゃ丁寧に教えてくださるんですけど、
特に実感したのが、
シーテッドローイングっていう背中を鍛えるマシーンがあるんですね。
バーみたいなのを握って、後ろに引いて、
背中を鍛えるやつなんですけど、
それもよくいろんなジムにあるスタンダードなマシーンなので、
それを今まで使ったこともあったんですけど、
すごい丁寧に座り方とか姿勢とか、
取り組む時に見る目線だったりとか、
腕の動かし方だったりとか、呼吸だったりとか、
めちゃくちゃ細かく教えてもらってやったんですけど、
そしたら次の日、背中がバキバキで、
別に重さとかも変えてないんですよ。
今までやってきたぐらいの軽い感じの重さで、
回数も普通10セット2回ぐらいしかしてないんですよ。
でももう背中が相当悲鳴上げるぐらいめちゃくちゃバキバキになって、
筋肉痛になってて、ものすごい効いとるなっていうのを実感したんですよね。
これって今まで同じ時間割いて取り組んでたわけですけど、
全然その効果が違うなっていうふうに感じまして、
それで今回のことをすごい思ったんですね。
時間的なコストもそうですし、
ジムに費用払って鍛えているわけですけれども、
やっぱりプロに教わるって大事だなと思いましたね。
人生のパフォーマンスがやっぱり上がるなと思って。
こんなに違うのってものすごくびっくりしたので、
もっと早くきちんとしたフォームとか教わってたら、
もっともっと今の自分の体の変化につながってたかもしれないですし、
同じ時間をかけてやってもこれだけ違うんだったら、
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やっぱり何事もその道の精通した人に教えおこうっていうのは大事だなと、
しみじみと感じたというお話でございました。
それではまた次回の放送でお会いしましょう。
エリムスでした。
