1. えりむすの🧪素のままラボ
  2. わかっちゃいるのにやめられな..
2025-05-20 02:32

わかっちゃいるのにやめられない悪習慣にどう打ち勝ってんの?

聴いてくださってありがとうございます☺️
---自己紹介----------------------------------
▶︎えりむす
・カウンセラー。精神科病院や私立高校、企業で心理的支援やキャリア教育を行っています。

・公認心理師|キャリアコンサルタント

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ご質問やご相談があればお気軽にレターください。放送で回答します☺️

現代社会を生きる誰もが、自分らしく幸せに、前向きな人生を送ることができますように!😊
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サマリー

悪習慣に打ち勝つためのマインドセットや日常生活の工夫について考え、時間の使い方や自己管理の重要性を語っています。

日常の葛藤と工夫
こんばんは、えりむすです。この番組では、自分らしく幸せに生きるための学びについて発信しています。
そして、自分らしく幸せに生きることを体現すべく、自分の好きなことに打ち込んでおりますが、
もうタスク、タスク、タスク、タスク、タスク、タスクの山がすごいということで、
さっきまで朝だったんですけど、気づいたら22時になってますよ。
ご飯食べたい。食べましょうよ。でも寝たい。寝ましょうよ。
今日もね、このto-doリストのね、今日2つチェックを入れたかったんですがね、
今1つ目がやっと終わったところで、もうこれ以上何も今日はしません。
でもここでですよ、あー今日もなんか頑張ったしとかって言って、だらだらね、
し始めたりすると、んーと、明日にね、また影響するじゃないですか。
でも、なんか、何にもせずにこのまま寝るっていうことがどうしてもできないんですよね。
このマインドってどうやったら変えられると思います?
ちょっとね、あのー、こういうマインドはこうしたらいいんですよ、みたいな放送をいつもあげるんですが、
ちょっと自分自身が困ってます。
なんか、やり遂げたら、ちょっとなんか、自分の好きなこととか、何かこうして寝たいんですよね。
いやー、ここの葛藤とどう皆さん向き合ってるんでしょうか?教えてください。
とりあえず、洗濯物取り込んで、お風呂入って、ご飯食べて、いや、先に散歩に行きたい。
なんか、体動かしたい。時間は有限ですね。
でもここでこう、ささっとやること済ませて、ちゃっと寝るのが一番正解なんでしょうね。
うん、それが一番正しい気がします。
というわけで、私は今から外に出て、夜ご飯を食べて、だらだらしたいと思います。
それではまた次回の放送でお会いしましょう。
今日も一日お疲れ様でした。
エイリムスでした。
02:32

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