朝の散歩と体内時計のリセット
おはようございます、えりむすです。
この番組では、自分らしく幸せに生きるための学びについて発信しています。
さて、あまり何も考えずに、この赤い収録ボタンをポチッと押して始めております。
今日は3月の24日、火曜日ですね。
めちゃくちゃいい天気です。
最近、私、すごく夜更かし人間になっておりまして、
睡眠リズムがぐだぐだになっているんですが、
これをですね、何とかしたいなというふうに思っておりまして、
夜ね、遅く、昨日も変わらず寝てしまったんですけど、
無理矢理ですね、体を起こして、
朝の日の光を浴びて、体内時計をリセットできないかなというふうに試みておりまして、
朝散歩中でございます。
行動分析学ワークショップへの参加
そうそう、先週末、ひろさん、スタンドFMお友達の公認心理師のひろさんが主催する、
NPOのえんのきさんの行動分析学のオンラインのワークショップに参加させていただきました。
これから何回か続いていくものなんですけど、
その中で自分の変えたいなと思う行動を取り上げていくんですね。
私はまさにこの、眠れない、起きれないということを取り上げました。
これから自己理解が深まって、この行動をですね、どうにか行動分析学の力でですね、
食い止めることができたらいいなというふうに思って、ワクワクしています。
そうですね、その経過みたいなのもスタンドFMで話せたらいいなというふうに思っています。
花粉の影響と外出への注意喚起
今、散歩しながら収録していてびっくりしたんですけど、
スマホの画面にですね、小さい点々がいっぱいついてて、これ花粉ですよね、たぶん。
すごい、このまだ3分経たないぐらいのうちに、すごい花粉がこんだけ画面に乗っているということは、
すごい量の花粉を今吸い込んでいるような気がします。
今日はエリムス調べでも花粉は多いですね。
最近でも天気予報とか見ると非常に多いっていう日ばっかり続いている気がします。
でも実際こんだけ吸い込んでいるとしたら、そりゃあ何か体に異変起きるなって感じですよね。
皆さんも外出の際はお気をつけください。
場所への思いと今後の抱負
もう来週の今頃には関東にはいなくて、ここを散歩していることももう一生ないんだろうなと思うと、
考え深いですね、急に考え深くなりました。
なんかますますこの時間大切にしたくなりましたね。
なるべく朝早起きしてお散歩できたらいいなぁ。
イベント告知
明日25日水曜日朝10時から、久しぶりに人の数だけ学びがあるを開催いたします。
お相手は無職不動産さんです。
スケールの大きい無職さんからどんなお話が聞けるのか、すごく楽しみにしています。
もしご都合が合いましたらリアルタイムでお聞きいただけると嬉しいですし、アーカイブも合わせてお楽しみいただければと思います。
それではまた次回の放送でお会いしましょう。
エリムスでした。
