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こんにちは、ライフコーチのえりこです。
昨日はですね、今、ミニ体験セッション企画というのを実施していまして、
昨日ね、申し込みをいただいた方とのセッションがありました。
ミニ体験セッションという形なので、普段私がご提供しているセッションの時間の半分ぐらいのお時間で、
セッションという形だったので、ちょっとね、昨日お伝え…
あーこれもお伝えできればよかったなーっていうようなことがありましたので、
今、ラジオに撮ってお話をしたいなと思います。
本題に入る前にお知らせです。
出産でお休みをしていたセッションの受付再開にあたって、ミニ体験セッション企画というのを実施しております。
昨日ね、お一人の方受けてくださいました。
子育てや働き方、パートナーとの関係、その他の人間関係とかこれからのことなど、
このままでいいのかもやもやする、
あとは悩みを整理したい、
何を話すかまとまってないけど話を聞いて欲しいとか、
あと一度このライフコーチエリコっていう人と話してみたいなど、
ピンと来た方はぜひ一緒にお話ししてみませんか。
申し込み対応という方は概要欄にある私の公式LINEにご登録の上、
ミニ体験セッション希望とメッセージをお送りください。
詳しい内容につきましては、チャンネルのトップページにありますお知らせと、
あと固定放送をチェックしてみてください。
今月あと2泊をご案内しておりますので、
ちょっとね土日でのご案内が多くなるんですね。
ちょっと赤ちゃんを育児しているために。
なのでもしちょっとそれでは日程が難しいよという方は、
そちらのことも含めて日程なども調整できればと思いますので、
ご連絡いただければと思います。
それでは本題の方に入っていきたいと思います。
パートナーや子供とかですね、
そうやって身近な自分の大切な人との関係性を良くしたい。
でもなかなか言ってることがうまく伝わらなかったりとか、
あとなんか相手から言われた言葉とか、
相手の行動がなんでこうなっちゃうのっていうことありませんかね。
なんかそれでなんかこうもっと分かり合いたいのになかなか分かり合えないなとか、
なんかもうちょっと関係性を良くしたいのに、
なんでこういう風になっちゃうんだろうっていう風にね、
悩んでいらっしゃる方もいらっしゃるんじゃないかなと思います。
私も以前そうだったんですよね。
その時には例えば子供が、
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うわここでこういう風に動いてほしいのに、
なんで今こんなおもちゃを広げて、
なんか次そうだな、
例えばお風呂に入ってほしいなと思ってるのに、
おもちゃを片付けてお風呂に入るっていうことをしてくれないんだろうとか、
あとは夫とかにも家事育児もっとやってほしいなって思ってるのに、
なんでこんなに自分のことばっかり優先でやってくれないんだろうとか、
あとは結構そうですね、タイミングが悪く、
なんか今その家事やらなくてもいいじゃん、
なんかそうですね、あんまり急ぎじゃない家事とか、
なんか今この洗濯物をこのタイミングで回したら、
これ誰が干すのよみたいなのとかね、
例えばなんかそういうほんのちょっとの日頃のすれ違いとか、
なんで相手がそういう行動するのか、
うわなんでこういうこと言うんだろうっていう風になってしまう場面ってめちゃくちゃあると思うんですよね。
私もそういうふうにすごく思っているところがあって、
以前は本当に夫にも怒りをぶつけて、すごく喧嘩になってしまうことがめちゃくちゃありました。
それをじゃあどういうふうにしてたんだろうって、
今はそういうふうになんで分かり合えないのみたいなことがかなり減ったので、
何を意識してたんだろうっていうのをちょっと言語化してみようと思うんですけど、
それがね何かなと思うと、
相手の言葉や行動の奥にある思いとか気持ちに心を傾けてみること。
それと同時に自分の言葉、自分が発している言葉とか、
行動の奥にある思いとか気持ちに心を傾けてみることだなというふうに思います。
例えば家事、育児を夫もやろうとはしてくれてるんだけれども、
なかなか私が思うような形にならなかったんですよね。
思うような形ってどういう形かっていうと、
例えばその当時は双子、我が家には双子がいて、小さい年齢だったんですよね。
だから双子にまだまだすごい手がかかる状態だったので、
例えば双子の着替えをしている間に朝に朝ごはんを、
もし家出る前なんだったらちょっとでも朝ごはんの準備していってくれたりとか、
あとはゴミは集めたものを出すだけじゃなくて、
ゴミを最初から集めるところからやってほしいなとか、
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そうやって片方が子供にすごく手がかかっていたら、
状況を見て自分が出勤前でももうちょっと動いて、
家事を例えばその間に少しでも進められるのを進めておくとか、
そういうふうにしてほしいのになって思ってたりしたんですよね。
その一方で洗濯物とかをこのタイミングに回したら、
私が結構余裕ない時に洗濯物終わって干さなきゃいけないじゃんとかっていうことがあったりして、
やってくれるのはありがたいんだけど、
今そのタイミングにその数じゃないんだよな、みたいなことが結構あったんですよね。
そういう感じで相手がやってくれてる行動とか、
言っている言葉が、
なんでこういうことしちゃうんだろうとか、
なんでこういうふうに言うんだろうっていうことが結構ありました。
その時に、まず相手はなんでそういう行動をしたのか、
なんでそういう言葉を話したのかっていうその表面上の部分じゃなくて、
その一つ奥にあるこの気持ち、
どういう気持ちでそれをやったんだろう、
どういう考えがあってそれをやったんだろう、みたいなところをちょっと想像してみる。
それからその時に自分はどうして欲しかったんだろうとか、どうしたかったんだろうとか、
自分はどういう思いや気持ちがあったから、
その言葉とかそういう行動になったんだろうっていうのをちょっと考えてみると、
実はその例えば洗濯物を、
なんでこのタイミングでやっちゃうのよって思ったのとかは、
やっぱりどうしても双子に手がかかっている状態で、
今その洗濯物を回して、当時は手で干していたので、
手で干すってなると、
じゃあその洗濯物が終わった時間って夫がやってくれればいいけど、
夫はもう出勤時間でいなかったりすると、
私が双子を見ながらやることになるわけですよね。
そのタイミングで別に回さなくても、
後から夜に洗濯物を回してもいいなって私は思っていたけど、
っていうようなことがあったりした。
自分が夫が出勤した後の動きとかをいろいろ考えた上で、
別に今回さなくていいなって判断したんだけれども、
結局それをそういう気持ちとか思いとか考え方があったから、
そういう考えがあったから、
今私はこういうふうにしてるんだよっていうことを、
夫にちゃんと話してなかったんですよね。
で、夫は結局そこのところで、
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夫は夫でじゃあ何を考えているかっていうと、
夫は夫で、今このタイミングで自分ができそうなこと、
洗濯機に洗濯物を入れて洗剤を入れて、
ボタンを押すぐらいまでだったらできるぞ。
ごめん、押すのはできないけど、っていう多分気持ち。
ほんのちょっとでも自分がなかなかできる時間が朝にはないから、
ほんのちょっとでも家事を進めて、
自分もやって、ママを少し楽にさせたいなとか、
何か自分もできることをやりたいなって思ってくれているから、
やっていることだったりするんですよね。
で、やっぱり後で本人にそういう時の気持ちをね、
洗濯物の時じゃないですけど、他の何か家事とか何かの時に、
多分こういう気持ちがあったのかなと思って聞いてみると、やっぱりそうだよって話をするし、
答え合わせをした時に、やっぱり言葉とか行動の奥にあるその思いとか気持ちっていうのを聞いてみると、
夫は夫なりに、何かこういろいろ思ってたこと、考えてたこと、感じてたことっていうのがすごくあったんですよね。
で、表面上に見えている言葉とか行動だけで見ると、
やっぱりどうしても自分はこういう思いがあるのに、何でそういうことしちゃうのっていう風にちょっと見てしまうんですけど、
そうやって相手は、じゃあその言葉とか行動の奥にある思いや気持ちはどうだったんだろう。
で、その時自分は自分の奥にある言葉や行動のその、
ごめんなさい、何か言い方おかしくなった。
自分の言葉や行動の奥にある思いとか気持ちはどうだったんだろう。
で、どうして欲しいと思っていたんだろうとか、
自分はどうしたいと思っていたんだろうとか。
で、そういう部分を一回ね、心を傾けてみて、
で、そこで分からなかったら相手に聞くっていうことをやってみてもいいんだと思うんですよね。
で、そうやってお互いに、相手のことって結局想像でしかないので、心を傾けて想像だけでずっと考えていても、
なかなか相手とお互いに分かり合うっていうのは難しいかなってやっぱり思って、
実体験からすごく思って、で、相手にやっぱり聞いてみる。
それってどういう気持ちだったのとか、それって何でそういうふうにしようと思ったのとか、
そういうことを聞いてみる。で、自分はその時、何でそういう思いだったのか、そういう言葉を発したのか、何で自分はそういう行動をしたのかっていう、
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その奥にある思いや気持ちもセットで伝えてみる。
っていうことで、なんかすごくその家事・育児を夫と分担するってなった時にも、なんかお互いにこう、
お互いのその奥で考えていること、気持ちなんかを想像しやすくなったし、
そうやって分かり合いやすくなったなって思うんですよね。
で、やっぱりご家族のそのね、大切な人とのその関係性って、
すごくね、距離が近いからこそ、なんか分かった気持ちに、
この人はこういう人だからなっていうふうに分かる部分もあるんだけれども、
やっぱりまだまだその相手が思っているその奥にある思いや気持ちっていうのは、
やっぱりその時々で、実際どう思っているかがね、見えてこないことってたくさんあるんだなっていうふうにこう、
経験から思ったんですよね。
なので結構その子供との関係性でも、我が子にも、
ごめんママは今こうこうこういう状態でこんな風になったから、
それですごくイライラしてしまったんだ、ごめんねっていうようなことを伝えたりとか、
自分がなんでイライラしたのかっていうのは、その奥にある思いとか気持ちっていうのを伝えるようにしていると、
子供にもこう聞くんですよね。
なんかその行動のとかその言葉の裏にはどんな気持ちがあるんだろうっていうのを、
今なんでそういうふうにしたいと思ったのとか、
あとはそうですね、なんかよく聞くのは、今どんな気持ちでそういうふうに言ってるのとか、
そういうことを聞いてみると、お互いに分かり合えたり、ある意味より安くなるなっていうふうに感じています。
もし今、大切な人との関係性がなかなかこう、
相手がなんでこういうことをしちゃうんだろうとか、なんでこういうことを言ってくるんだろうって、
なんかすごくね、もっと関係性を良くしたいと思ってるのに、なんでこうなっちゃうのって思う時には、
もしかしたらちょっと立ち止まって、相手の言葉や行動の奥にある思いや気持ち、
それから自分はどうだったかっていう、自分の言葉や行動の奥にある思いや気持ちに、
ちょっと焦点を当ててみるのもいいんじゃないかなと思いました。
はい、というわけで最後までお聞きいただきありがとうございました。
で、体験セッションまだまだ募集中なので、ぜひ、
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ちょっと気になるなとか、ちょっと話してみたいなっていう方は、
私の公式LINE概要欄にリンクがありますので、そちらからご登録の上、
ミニ体験セッション希望とメッセージを送りいただければと思います。
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
それではまた。
