00:07
こんばんは、ライフコーチのえりこです。
私は、生後4ヶ月の赤ちゃんと、それからその上の双子、小学校1年生の双子の3姉妹を育てながら、コーチとして活動しているものです。
ちょっとね、コソコソ声なのは何でかと言いますと、
今ですね、もうちょっとで夜の10時になるぐらいなんですけれども、
我が家の生後4ヶ月の三女がですね、寝かしつけでしっかり寝たなと思ったら、
なんか今日やっぱりちょっと湿度が高い、高めなのもあって、なんかちょっと不快感とか寝苦しさみたいなのを感じているのか、
さっきからね、すごいもじょもじょもじょもじょ動くんですよ。
すごいね、何回もね、なんかこれ眠りが浅そうだなみたいな状態になっているので、
ちょっとね、その近くで今このラジオを撮っているので、コソコソ声で今日はお話ししていきたいと思います。
では今日のテーマは何にしようかなと思ってちょっと考えてたんですけど、
例えば、いろいろ悩んでいるとき、例えば子どもとの関係とか働き方とかパートナー関係とか、
いろいろ今どうしていったらいいんだろうとか、すごいしんどいとか苦しいとかって悩んでいるときに、
いろいろ悩んでいるのをどうにか変えていこうと思って、
例えば仕事だったら働き方とか働く場所とか、
あと職場の人間関係を職場を変えることで一新したりとか、
子どもとの関わり方とかで言えば、関わり方のいろんな講座とかもあったりしますよね。
そういうのとかで関わり方をもっと学べばいいんじゃないかとか、
そうやっていろいろ悩んでいることを変えていこうと思って、
いろいろやってみるんだけれども、いろいろやってみるんだけど、
結局いろいろやってみても、同じようにすごい苦しくなるよね。
例えば仕事を変えても、環境を変えても、関わり方を学んで変えてみても、
同じようにすごい苦しくなるよねとか、しんどくなるよねっていう風になることありませんかね。
もしそういう風になるときには、実はその、
何かを解決しようと思ってやる、そのやり方とか環境とか、そういったものだけを変えようとしてやっていると、
実はそこが向き合うべきところじゃなかったよ。
03:03
実はその奥にある自分の根っこと、根っこになっている部分と向き合うべきところじゃなかったよ。
実はその奥にある自分の根っこと、根っこになっている部分と向き合わないといけないよねっていうような、そんなお話をしたいなと思います。
ちょっと表現わかりづらいかな。
とりあえずそういうお話をしてみたいなと思います。
では本題に入る前に、お知らせです。
現在、ミニ体験セッション企画というのを実施しています。
こういうのを始めたきっかけは、
目の前にある人々からから、
自分の話をする人によって、
使い方とか、
あとは働き方、パートナーとの関係や他の人間関係など、
あとは一度このライフコーチエリコっていう人とお話ししてみたいなっていう方などなどピンと来た方はぜひ一緒にお話をしてみませんか?
申し込みたいという方は概要欄にある私の公式LINEにご登録の上、ミニ体験セッション希望とメッセージを送りいただければと思います。
お一人も申し込みいただいてセッション終わりまして、あと残り二枠となっております。
ぜひ早めにお申し込みいただければなと思います。
子育て中の方で、例えばお子さんが一緒じゃないとちょっとなかなか時間が取れないなとかっていう方もいらっしゃると思うんですけど、
私自身も生後4ヶ月の赤ちゃんと小学校1年生の双子を育てながらになりますので、
セッションもね、そういうふうにお子さんいながらでも受けることは大丈夫です。
私も時に日程調整させていただいて、その調整具合によっては、私は生後4ヶ月の双子を抱っこ紐で抱っこしながらLINE通話で行いますので、
抱っこしながらLINE通話でセッションさせていただく場合もあります。
そういう感じで、子育て中の方もぜひこちらのミニ体験セッションを受けていただくことはバッチリOKですので、ぜひメッセージいただければなと思います。
それでは本題に入っていきたいと思います。
この私自身がですね、以前はなかなか思うように子供と関われなかった。すごくイライラをぶつけてしまったりとか、
06:03
あとは、もうちょっと子供の話を聞きたいと思ってたのに、
ママって言われても、ちょっと待って後でにしてって言って、そのまま後でを忘れてしまって、全然子供の話を聞いてあげられなかったなとか、
あとは子供の話を聞いてたり、一緒に遊んでるんだけど、次こっちの家事やって、あっちの家事やってとか色々考えてると、
もうそれだけで頭いっぱいになってて、全然子供の話を、ちゃんと心を目の前の子供にちゃんと傾けた状態で聞けるっていうのが全然できてない。
あとは働き方なんかも、もともと保育士として仕事をしてきたんだけれども、保育士でその前には幼稚園の先生とかもしていたんですよね。
そうやっていろいろ働き方とか、働く場所とか、あとはその仕事内容なんかも、いろいろ接骨医の受付の仕事とかもやってきたりしているので、
そうやって他の仕事をやってみたり、あとは働く場所、環境とか、あとはそこで関わる人間関係もガラッと変わってたりするんだけれども、
そういうのを変えれば、もっともっと余裕を持って日々楽しんで働けるんじゃないかっていう風に思って、いろいろ転職をしてやってみるんだけれども、
結局どんな風にこうやったら解決できるんじゃないかって、いろいろ日常で悩んでいることをいろいろ動いてやってみるんだけれども、
結局いろいろ頑張って頑張ってやってみても、なかなかやってみたやり方とか、環境を変えてみる、人間関係を変えてみる、働いているもの自体を変えてみる、
関わり方をもっと学んでみるとか、いろいろやってみるんだけれども、なんかそういう風に解決策を一生懸命やっても、なんか結局また同じようにすごい苦しんだり、
なんかしんどいとか、なんか思うようにいかない、なんか辛い、なんで必ずこういうループに陥っちゃうんだろうっていうようなことがずっと続いてたんですよね。
なんか本当にね、それずっと続きすぎて、社会人になってからずっとそのループに入ってたんですよね、私。
で、ちょうど3年前、ちょうど3年前ぐらいですね、本当にもう、なんかもうこのずっと同じループの繰り返しだって私、ふと気づいたんですよ。
で、同じような繰り返しをしている中で、必ず体調を崩して、すごいストレスからめちゃくちゃ体調を崩すんですよね。
09:09
あの、ちょっと崩すっていうよりか、本当にもう薬飲んで出勤しないといけないレベルまで、ちゃんとしっかりと体調を崩しながら、そしてメンタルもボロボロみたいな状態に必ずなってたんですよ。
で、そうやって、もしかしたらこのラジオを聞いてくださっている方の中にも、大丈夫かな?起きてない。
セーフです。はい。セーフなので続けます。
で、もしかしたらこのラジオを聞いてくださっている方の中にも、同じように、例えば仕事の環境を変えてみたりとか、働き方を変えてみたりとか、
あとは、例えばパートナーとの関係で、いろいろ、じゃあこんな風にやってみたらいいかな。
パートナーがこういう風にやってほしいって言ったから、じゃあそういう風にパートナーが求めていることをいろいろやってみようってやってみたりとか、
じゃあもっとこういう言い方してみたらいいかなとかっていろいろやってみるんだけれども、
なんか結局最終的には同じように自分がすごい苦しいとかしんどいとかつらいとかっていうようなことで、
結局同じように悩みを抱えてしまう。同じようなことを繰り返してしまうっていうことがもしある方は、ちょっともしかしたらヒントになるかなと思うんですけど、
私の場合は本当にそういう感じでずっと同じように繰り返してたんですよ。
同じように悩んで、同じようにすごい苦しくなってしんどいってなって、どんどんストレスから心身がボロボロになってっていうのを何度も繰り返してきました。
で、実はそれって自分のやり方がとか、環境が悪かったとか、人間関係がとか、関わり方とか方法をいろいろもっと学べばいいとか、
そういう目先のといったらちょっと言い方がもしかしたら悪いかもしれないんですけど、目先のそのちょっとしたやり方とか環境とかそういうものを変えれば何とかなるとか解決するっていう話じゃなかったんですよね。
で、ちょうど3年前ぐらいに全部が限界ってなって、仕事も、それから子供との関わりも、これ以上はもうダメだ。
もうこれ以上ずっとこの日常を続けてたら、もう本当に自分も家族もボロボロになっちゃうし、私はこんな毎日を望んでたんじゃないのにってすごい強く思ったんですよね。
で、その時に同じように苦しいとかしんどいとか悩んでいるっていう状態を何度も何度も今まで繰り返してきて、その度に環境を変えたりとかやり方を変えたりとか人間関係を変えたりとかやってきたのに、
12:16
なんでこんなに解決しないんだ。なんで同じこと繰り返すんだって思ったら、実はそれは自分自身の根っこにある生き方の部分、その生き方そのものと向き合っていかないとなかなか変わらないよねっていうようなことだったんですよね、実は。
で、そういう根っこにある自分の生き方そのものの中で、何か自分がすごく自分のことをギュッと縛って生きづらくしているものとか、なんか本来の自分が本当だったらのびのびとできるところを違う方向で頑張ろうとしているとか、
そういう根っこにある自分の生き方そのものと向き合わないと、何も変わらない、同じことの繰り返しになってしまうっていうことが、私自身、やっと気づいたんですね。
で、じゃあ私がその根っこにある自分の生き方そのものと向き合っていかなきゃいけないもので、気づけたものは何だったかっていうと、
いろいろあると思うんですけど、大体大きく分けて、まず自分はダメだ。ダメだからもっとできなきゃ、もっと頑張らなきゃっていう風になる思考、思い込みの癖ですね。
で、それからあとは、自分のことは後回しで我慢すればいいんだ。自分が犠牲になればいいんだ。そういう自分のことを後回しにするような癖。
あとは、他の人の期待に応えること、他の人が求めることを一生懸命頑張ることっていう、この大体3つかなと思うんですけど、この3つが根本にあって、自分の奥の方の根っこの部分にそういう生き方があったんですよね。
で、その生き方の部分と向き合わないと、ずっと目の前に形を変えて、姿形を変えて、出来事を変えて、全く同じその自分の根っこにある生き方で、ちょっとここ、方向性違う方に頑張ってないかいっていうようなところに気づくように、
15:11
何かしらそれに気づけるような出来事を、手を変え、品を変え、何かしらでやってくるんですね。
その手を変え、品を変え、やってくるのが、例えば仕事で必ず同じように嫌だなって思う人間関係の中に入っちゃうとか、働き方で必ず同じように体を壊してしまうとか、子供との関わりを何度学んでいっても結局イライラをぶつけちゃったとか、
必ず何かそういうふうに、実際現実で起きていることは全然関連がないように見えて、実は根っこのところまで進んでたどってみると、その方向性じゃないかもよっていう、同じその自分の生き方、
ちょっと今意味がわからない感じになっちゃった。
その自分の生き方で、その同じその生き方のところにたどり着くように必ずなっていて、その生き方に向き合うように出来事がいろんなところで様々に起きるようになっているなって思います。
だからそうやって今までいろいろ、例えば仕事の働き方を変えてみる、働く場所を変えてみる、働く内容を変えてみる、人間関係を変えてみる、などなどしてみるとか、
あとは今のままじゃダメだから、もっとやり方を学べばとか、こういうふうに解決策をもっともっとやろうとか、そういうことをやってみるんだけれども、結局は同じように苦しい、しんどいっていうふうになるのは、
やっぱり必ずずっと奥に進んでみると、根っこのところにある自分の生き方っていうのにたどり着いて、その生き方の中で、なんかそれって自分が頑張るべき方向じゃないところを頑張っちゃってるよねっていうようなところに必ずたどり着いて、
そことちゃんと向き合う、向き合いなさいよっていうふうに、いろんな出来事で知らせてくれてるものだなっていうふうに思います。
で、私の場合は、そういうふうに自分はダメだとか、もっとこれ、もっとこんなふうにできなきゃ頑張らなきゃっていうようなこととか、あとは自分のことは我慢して後回しにすればいいやとか、
あとは他の人の期待に応えて求められることを頑張らなきゃっていうふうにやること。それらを頑張ろう頑張ろうってやっていくと、めちゃくちゃ苦しい、しんどい、つらいっていうようなループに入っちゃうんですよね。
18:09
ただ仕事を変えればいい、ただ関わり方を学べばいいとか、ただ人間関係を変えてみればいいとか、そういう話ではなくて、その根っこの自分の奥にある根っこの生き方、そのものと向き合うっていうことがめちゃくちゃ大事なんだなってやっと気づいたんですね。
こんなに繰り返してるのはおかしい。なんでだろう。あ、そうか、生き方そのものと向き合いなさいよっていうことだったんだなっていうふうにやっと3年前に気づきました。
なので、今もしこれを聞いてくださっている方で、あれなんかおかしいなぁ、なんかすっごい何度も何度も何度も同じように苦しくなったりしんどくなったり思うようにいかないって、なんで頑張ってるのにこんなに報われないんだろう、なんでこんなにずっとしんどいんだろうっていうのを何度も同じように繰り返してるとしたら、
それは多分、目の前のやり方とか、問題を解決しようとか、悩みを解決しようとか、そういうための行動だけというよりかは、その奥にある自分の根っこにある生き方そのものと向き合うべきものが必ず隠れてるっていうふうに
ちょっと見てみるといいかもしれないなぁと思います。
この生き方そのものと向き合うっていうふうになると、なんかちょっとふわっとしてるかなぁと思うんですけど、結局は自分が何を信じて生きてるかかなぁと思うんですよね。
私の場合だと、今までは自分はダメだ、だからもっと頑張らなくっちゃ、もっとこれぐらいできなくっちゃっていうふうなのを信じていました。
そうやって自分はダメだから、もっとこういうふうにしなくちゃっていうふうなところに目が向くように、それを信じるようにしてたし、自分は自分さえ我慢すればOK、自分のことは後回しにしないといけないっていうのを信じて生きてきたんですよね。
それからもう一つ、人の期待に応えなきゃいけないんだ、求められることを頑張らなくちゃいけないんだっていうふうに信じて生きてきたんですよね。
そういうふうにあなたがもしかしたら苦しいとかしんどいとかつらいっていうふうなループに陥っているとき、何度も何度も環境ややり方などなど、人間関係なども変えてみるんだけれども、
同じように苦しくなったりしんどくなったりつらいっていうふうになってしまうのであれば、そこにはもしかしたらあなたが生きていく上で、これが大切だって信じていることがあると思うんですよね、その中で。
21:14
その信じているものっていうものが、もしかしたらもうあなたはそれを信じていなくても、その信じているものを少しずつ手放していってもいいんだよ。
むしろあなた自身の生き方として、それを手放して違う方向に進んでいった方がいいんだよっていうサインを出してくれてるんだと思うんですよ。
なので、あなたは何を信じているのかっていうのを向き合ってみるのも一つなんじゃないかなと思います。
ただやっぱりそれなかなかね、自分のその信じているものって、なんか当たり前になりすぎて、なかなか自分ではやっぱり気づきにくいんですよね。
その生き方が当たり前になっているから、自分で自分のことを客観的に見てそれに気づくって、相当自分のことを客観視できる訓練というか練習というかをひたすら積んできている人じゃないとなかなか難しいなと思います。
それぐらい根っこの部分、生き方の根っことなる部分は本当に自分では気づきにくいし、気づいたとしてもなかなかそことを自分一人で向き合い続けるのってかなり難しいし、心が折れやすいんですよね。
だからこそ、やっぱりこうやってコーチとして信頼できる存在、コーチじゃなくてもいいと思うんですけど、でもその信頼できて客観的に見てくれたり、
そばでちゃんと話を受け止めて、ちゃんと背中を押してくれる、そういう存在の人に一緒に寄り添ってもらう、伴奏してもらうということがすごく私は必要だなってね、私自身もコーチについてもらっていて思います。
やっぱりその根っこの部分、なかなか自分では気づきにくいし、やっぱり悩みを解決しようと思って解決策をめちゃくちゃ探ったりとか、じゃあなんかこうやって環境とか人間関係変えれば何とかなるんじゃないかって一生懸命やるんですけど、
やっぱりそれをやってもなかなか、結局同じことで苦しくなっちゃったりしんどくなっちゃったりするっていうことは、やっぱりそこに向き合うべき自分の根っこにある生き方そのものの何か向き合うべきことっていうのがあるはずなので、
24:11
そこにしっかり向き合うためには、そうやって客観的に見てくれる人と一緒に向き合うっていうのがすごくいいんじゃないかなって私は、私自身の経験談というか経験談を踏まえてもそう思います。
やっぱりその根っこの部分に気づいてあげるっていうことがめちゃくちゃ大きいなと思っていて、自分はこういうふうなことを信じて今まで生きてきてしんどくなってたのかっていうことに気づけると、そこに気づくだけで、
自分でまたは苦しくなってた時って、あ、そっか自分でまたなんかこっちの方を信じて今頑張ってたんだなぁとかっていうふうに、自分がちょっとしんどい苦しいとかってなった時に、自分のその今の状態を見つめることができやすくなるので、
まずはそのね、自分がその根っこにある生き方、何を信じて今生きているのかっていうところに気づいてあげるっていうのがすごく大事だなぁと思います。
では、その気づいてあげるっていうのもなかなか一人ではね、向き合い続けると難しい部分も多いかと思いますので、そういう時には私もミニ体験セッション企画やっておりますので、ぜひちょっとこの今ずっと同じように何度も何度も繰り返して苦しいってなってるんだけれども、今こういう状況でこうなんですっていうのを聞いてもらうだけでも、
もしかしたらそこで、あ、なんかちょっと生き方のこの部分ちょっと今まで信じてきたけど、なんかそこともうちょっと向き合ってみるといいのかもしれないとか、そういう何か気づきっていうのが見つけられるいい機会になるかもしれませんので、
ちょっと気になったなっていう方はぜひ公式LINEの方からメッセージお待ちしております。
それでは、三女もなんか熟睡モードに入ったような感じがするので、はい、私もそのまま一緒に休みたいと思います。
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
それではまた。
