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おはようございます。このチャンネルは、子どもが育った後のぽっかり感を抜けて、第二の人生を味わい尽くしながら、日々の気づきや心の動きを言葉にしていく、私、エミの声の記録です。
今日はですね、朝のコーヒーを控えるようになってから、私が代わりに飲むようになったスパイス飲料の話をしてみようと思います。
ただね、飲み物のおすすめということになってしまうので、これをね、ちょっと私の伝えたいことに寄せて、単にね、飲み物のおすすめというよりは、好きだったものが体に合わなくなった時、どう置き換えるかという話をしてみようと思ってます。
スパイス飲料っていうと、皆さんね、いわゆるチャイを思い浮かべる方がいらっしゃるかもしれませんね。私もだいたいこれはチャイかなと思ってました。だけど、実際はめちゃくちゃ邪道です。
正当派のチャイがそもそもどういうものかということすらわかってないんですけども、まず茶葉は紅茶を使う時もあるし、ほうじ茶を使う時もあるし、茶葉を入れない時もあります。
で、スパイスもまあいろいろで、だいたい主に使うのはカルダモン、クローブ、シナモンスティック、黒コショウ、タカノツメを時々という感じですかね。
それを軽くつぶしてから、お茶を入れる時は茶葉と一緒に煮出す感じです。で、最後に牛乳か豆乳を入れると。
まあそんな感じですね。だからチャイというよりは邪道スパイス茶オレみたいなそんな感じです。
で、まあ時々この牛乳も豆乳も入れない、茶葉も入れないという時はスパイス左右みたいな感じになるのかな。
なんかこれだったらあのカフェインとかも全然ないので、夜とかも飲めるかもしれませんよね。私あんまり夜とか飲まないですけど、だいたい基本的には朝飲んでます。
このスパイスはなんでこれを選んでいるかというと、カルダモンはすごいに爽やかな香りがしますし、クローブはちょっとなんか深い感じ。
で、黒コショウとかタカノツメを入れるのは寒い時とか特に体を温めるっていう感じがありますよね。
ちょっとピリッとしたり辛い感じ。 あとセイロンシナモンはまあ皆さんご存知のシナモンの香りですという感じで入れてます。
これを飲み始めたのは、すごく健康意識が高そうって感じするじゃないですか。
でもそんなんじゃなくて、単純に私コーヒーを控えなきゃいけないという時期があったので、その代案として取り入れたのがきっかけでした。
でも私朝一のコーヒーはね、もう長いことの習慣になっていて、なかなかその温かいものを朝飲むっていう習慣が止めがたいというか。
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末を置きたかったわけですよ。だから紅茶とかほうじ茶とかミルクティーとかそういうものを飲んでた時もあったんだけど、
なんかちょっとアレンジできないかなと思って始めたらまあまあとハマったっていう感じです。
牛乳とか豆乳を入れるとちょっと満足感もありますよね。お腹に溜まる感じあるし。
さっきも言ったように、あんまりちょっと体調が悪いという時はもうお茶葉すら入れない。
スパイスもすごく少なくとか、厳選してみたいな時もあるし、そんな感じで飲んでます。
もう本当に大事なので言っておきたいんですけど、これは全然高年期に良い飲み物ですということではないです。
皆さん注意してください。スパイスって結構胃腸を刺激したりすることもあるし、私が入れるって言ってご案内した胡椒とかタカノツメすごいカーって体が熱くなるので、
例えばホットフラッシュとか汗が出るよって方にはもう逆効果ってこともありますよね。
胃腸が弱っている人もすごい要注意です。だからこれ本当にいつでも誰でも飲んでいいっていうものではないと思いますので、
お気をつけてください。もし試したいと思う方は少量から飲んでいかれるといいと思います。
実際最近は毎朝これをお湯で煮出しているというか沸かしているわけなんですけど、これを煮始めると夫がいつもいい香りだねって言ってるんで、本当に香りはいいです。
でも入れるものは本当にお気をつけください。ベーシックに生姜とかだけでもいいと思います。
生姜湯っていうのはもともとあるくらいだし、そういった感じでコーヒーが飲めなくなっちゃったとか、
高年期に入ってから自分の体の声を聞くっていう機会はすごいに増えました。
その都度ね、探っていくわけですよ。これは大丈夫かなとか、今の自分の体には受け入れられるのかなみたいな。
そういうのを少しずつ選択しながら、自分の体の様子を見ながら擦り合わせているというそういう感じです。
好きだったものが合わなくなった時とか、全部やめるのって残念すぎますよね。
私もそのコーヒーをちょっと控えようとなった時も、もちろんもうコーヒーは、コーヒー自体は控えるしかないんだけど、
代案がないか、温かいものを飲むっていうことは続けたいなみたいな、別の形を探す面白さっていうのを今体感しているのかなっていうふうに考えるようにしてます。
今はね、朝のコーヒーの習慣はほとんどそんなに欲しいものではなくなってきていて、
他の別の温かいものっていうことを楽しみにできるようになっているんで、これも本当に習慣ですね。
そういう習慣に変化したらそれが習慣になるっていう、そういう感じがしています。
ということで今日は、朝によく飲んでいるスパイス飲料から、好きだったものを今の自分に合う形に置き換えるという話をしてみました。
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皆さんにもきっと朝のルーティンとして必ず飲んでいる飲み物ってありますよね。
なんですか、もしよろしければコメントやレターで教えていただけたら嬉しいです。
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また次回お耳にかかりましょう。素敵な一日をお過ごしください。
エミでした。