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YesYesYes、おはようございます。こんにちは、こんばんは。人生攻略ゲームマスターのえみです。
このチャンネルは、ママの毎日を最高のゲームにして人生を遊び尽くすためのラジオです。
題して、人生攻略YesYesYesラジオ、親子で挑む100のミッションということでお届けしています。
今日も聞いてくださってありがとうございます。
ママさん、今日もお疲れ様です。
おうちの空気がドヨーンって重たい時ありませんか?
その犯人、実はママの不機嫌だったりするんです。悲しいことに。
でもあなたを責めているわけじゃない。大丈夫です。
それだけあなたは影響力があるっていうことなんですね。
それでママの出す小さな音っていうのが、一瞬で空気を天国に変える魔法だったりするんですね。
例えば鼻歌、鼻歌を歌ってみる。
そんな鼻歌の心地よい振動って、幸せホルモンのセロトニンとかオキシトシンを出してイライラを物理的に沈めてくれるそうなんですね。
脳に私は今楽しんだって上書きするような最強の裏技なんです。
もしイライラカリカリしてたとしてもですね。
そんな風に自分が心地よい、心地良い状態でいるっていうことは、周りを幸せにするエネルギー、その源を作るっていうことなんですよね。
だからお家のハッピーな感じ、雰囲気っていうのは、ママさん次第でどうにでもなるものなんです。
でも私は今はシングルマザーで一人ですけれども、旦那さんのちょっとしたことにイラッと、なんで気づかないの、前も言ったじゃんとか。
トイレットペーパーなんで1センチだけ残すのとか、麦茶なんで5ミリだけ残してんのとかですね。
そんなイライラすることも本当にたくさんありましたけど。
でもあの時の自分に言ってあげたいなと思います。
悔しいのは、イライラするのは、めちゃくちゃわかる。
わかるけど、自分が損をするから、自分が一番損をするから、自分がご機嫌でいるっていうことを作ってみないっていう提案をしたいです。
それって例えば、旦那さんにも事情があるんだからとか、そういう理屈じゃなくてですね。
それをやるとまた辛くなるんですよ。それはわかってるんだけどとかいう話になったりするから。
そうじゃなくて、一瞬で自分をご機嫌状態にするっていうのが先ほども言った鼻歌。
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忙しさに追われそうな時とか、イライラ爆発しそうな時に、時に思い出して鼻歌を歌ってみてください。
例えば自分をご機嫌なプリンセス、例えばディズニーのプリンセスとかですね。
私、アリエルをよくやるかな、とかシンデレラとかですね。
に設定してみて、10秒だけ鼻歌を歌ってみてください。
選曲は何でもいいです。
例えば、歩こうとかでもいいし、ダラランダンダンダラランとかでもいいし。
私は結構、ダラランダンダンダラランとか、ごめんなさいね。
それを歌いながらフフフンってご機嫌なプリンセスを気取ってみることをやってます。
当時はできなかったけど、今は子供と一緒にいる時に、もしイラっとしたりですね。
お仕事で忙しい、カリカリした時にやって、本当に切り替わります。
試してみてください。洗濯物干す時とか最高ですよ。
今日もいい天気だわとかですね。歌にしながらやるんです。
だけど、ちょっと注意が必要で、選んじゃいけないNGな曲があったりします。
そういう時に選ばないとは思うけど、悲しすぎる失恋ソングとかは脳を悲劇のヒロインモードにしちゃうから気をつけてください。
あなたのオハコの鼻歌を教えてほしいです。
どんなのがオハコになるのか。
よかったらこれをオハコにするって決めようとかですね。
コメントでぜひ教えてください。
魔法の選曲リストとか、これは何でそういう効果があるのかとかですね。
そういった解説も含めたことを公式のページにまとめていますので、
よかったら概要欄にリンク貼ってますので、目でも見てみてください。
それから100のミッションで親子で楽しむ人生攻略ゲームということで、
私はプロジェクトをやってるんですけど、
ママさんの心を守る銃のお守りカードをプレゼントしています。
公式LINEの方で登録していただけると毎日ですね、朝1枚ずつ10枚届いてきますので、
よかったらそれも概要欄にLINEのリンク貼っているので見てください。
ということで、このチャンネルでは福岡おもしろお仕事図鑑の取材を通して生まれた
親子で挑む人生攻略100のミッションをお届けしています。
修行みたいな子育て、人生攻略ゲームに楽しく書いていきましょう。
ということで、YES!YES!YES!
今日もありがとうございました。またバイバイ。
