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今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、28 個目のメソッドをお届けしました。
Day28のメソッドは「期待をコントロールする」
新年度にピッタリ！
目標設定のお話です。
ベトナム戦争の捕虜収容所において、生き延びることができた方々には、２つの性格的特徴があったそうです。
１つめは、過酷な現実をそのまま受け入れていたこと
２つめは、希望を持ち続けていたこと
やる気が最大となるのは、成功する可能性が五分五分の時。
さぁ、あなたのやる気をもっとも引き出す目標、立てていきましょう！
締めの言葉をお伝えしそびれました！
▶「希望をもって旅することは、目的地に到着することよりずっといい」
/小説家 ロバート・ルイス・スティーブンソン
【Question！】
過去に立てた目標について考えてみてください。
現実的なものだった？非現実的なものだった？
気持ちを奮い立たせてくれた？
やる気が出なかったのはどんな目標だった？
【Action！】
～適切な目標を立てる～
❶目標を５つ、書き出す
❷その５つそれぞれに「達成可能なレベル」と「チャレンジしがいのあるレベル」を書き出す
❸リストをよく見て、適切な目標（チャレンジしがいがあり、達成可能なレベル）を決めてみよう
❹③の方法でたてた目標を、最低２つは取り入れてみよう！
⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！
＊明日も朝にLIVE配信＊
次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。
それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀
いってらっしゃい！
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