＊インスタライブの様子をシェア！＊
フォローして、ライブにご参加くださいませ！
▶@atsuko_kanbe_intuition_coach
https://www.instagram.com/atsuko_kanbe_intuition_coach/
▶「理想の未来をかなえたい」そんなあなたを、体験セッションでおまちしております💁♀️＊
https://resast.jp/pc_reserves_v3/course/47213?course_id=ZTY1ODA4NWNlN
＊＊＊＊
今朝のライブでは、タル・ベン・シャハー氏の「ハーバードの人生を変える授業」 から、33個目のメソッドをお届けしました。
Day33のメソッドは「嫉妬から学ぶ」
嫉妬や妬み、感じたことがない人はいないと思います。
くるしいですよね。
できることなら感じたくないし、そんな感情を想起させる相手のことがほんとにイヤになったりもします。
でも、これって人間として自然な感情。
避けられないものです。
でも、嫉妬や妬みを感じた後に、どんな行動を選ぶか？は、自分で決められます。
まず、嫉妬や妬みを感じていることをそのまま受け入れ、そして、より自分にとって「しあわせ」を感じられる行動を選ぶ。
こうすることで、「嫉妬や妬み」を糧にし、人生をよりよくしていくことができます。
苦しい感情は、抑制すればするほど、その激しさを増し、わたしたちを支配していきます。
「感じたらすぐ認める」
これを意識して、毎日をすごしていきましょう。
【Question！】
どんなときに嫉妬や妬みを感じましたか？
今感じている嫉妬はありますか？
その感情を観察し、それを変えようとせずに、受け入れ、適切な行動をとれば、どんなことが起こると思いますか？
【Action！】
～妬みの対象を知る～
嫉妬や妬みを感じたことを５つリストアップしてみよう。
それぞれについて、関係のある人たちと話し合ったり、その時の気持ちをひとりで書き出したりしてみよう。
⇒やってみた感想を、ぜひ、コメント欄にアウトプットしてくださいね！
＊明日も朝にLIVE配信＊
次回も、人生をより良くするための具体的なメソッドをお伝えします。
それでは、今日も素晴らしい一日をお過ごしください🍀
いってらっしゃい！
このライブが役に立ったと感じた方は、ストーリーでシェアしていただけると嬉しいです。
#朝5時45分LIVE
#人生を変える朝習慣
#習慣化
#自分軸
#ポジティブ心理学
#タルベンシャハ―
#人生を変える授業
#ハーバード大学
#3児の母
#嫉妬から学ぶ
#嫉妬
#妬み
#ネガティブ感情
#スピリチュアル
#心の声
感想
まだ感想はありません。最初の1件を書きましょう！