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こんにちは、みかんです。
たわいもない日常と子育ての話、人生がちょっと楽になる私の心持ちをお伝えしていきます。
よかったら、ゆるゆるご一緒いただけると嬉しいです。
1月21日土曜日、いかがお過ごしでしょうか?
今日は、気持ちが晴れる🌈モヤモヤには、こう対処しています🌱という話をしたいと思います。
皆さん、モヤモヤすることありますか?
私はしょっちゅうあります。
わりとすぐ忘れるんですけれども、
モヤモヤが頭から離れない、そんなこともあります。
このモヤモヤ厄介だなぁと思った時に、皆さんはどうしていますか?
人に相談するとか、いろんな解決方法があると思います。
そんな中で、私が一番いいなぁと思う対処法は、
ズバリ、紙に書くです。
やっている方も多いかもしれませんね。
モヤモヤの原因、悩み事、心配事を、とにかく一度紙に書きます。
すると、はっきりと気持ちが晴れていくなぁという感じを、何度も何度も体験しております。
そんな経験がある方もいらっしゃると思います。
文字にすることで、自分が今モヤモヤしていること、その輪郭が見えてくるように思います。
自分の現状や悩みが明確になって、自ずと解決策がわかってきます。
自分が何で悩んでいるのか、何に不満があるのか、何を困っているのか、そこが見えてきたら、
それだけで案外モヤモヤは晴れるなぁと感じています。
例えば、息子は今大学どこ受験しようかめちゃめちゃ悩んでおります。
第一希望そのままチャレンジするか、ちょっと安全杯の第二希望にするか、
浪人はありなのかなしなのか、北海道内に留まるのか、それとも北海道外に行ってもいいのか、
私立にしてもいいのか、グルグルグルグルモヤモヤモヤモヤどうしようどうしようっていう風に思っている感じ。
それを見て私はですね、一緒にね、モヤモヤ悩んだりとかしちゃってるんですけれども、
これじゃダメだよなと思って、一旦息子の話を聞きながら紙に書き出してみました。
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そうすると悩みながらもなんとなく先が見えてくる、今するべきことがわかってくる、
頭の中がだんだんとクリアになる感じがありました。
あと私はさっき旦那さんに言われた一言にめちゃめちゃまたモヤモヤしていて、
それを紙に書いてみました。
そうすると解決策が3つ自分の中に生まれて、それをまた書いて、それを実行して、
実行できたら線を引いて書いてあったところを消す。
そんなことをするとなんだか気持ちがもうすっきりしましたね。
まとめとしては漠然としたモヤモヤって、
自分はなんで悩んでいるか、何に困っている、何に不安になっているのかがわからないからだと思います。
わからないところをわかるようにするためにとにかく紙に書く、これがものすごく重要だと私は感じています。
自分は何にモヤモヤしているか見えてくるとあっさり解決できたり、
全然問題じゃなかったと気づけたりします。
紙に書くことをやっている方も多分多いんじゃないかなと思いますが、
もし試したことがないっていう方、ぜひお勧めします。
では今日はこの辺で。
最後までお聞きくださりありがとうございます。
今日も難関まくりく、引き続き良い時間をお過ごしください。
また次の配信でお会いしましょう。
