ハーバード博士に聞く、悪習慣を断つ技術 #166

▼ゲスト：林英恵（公衆衛生学 研究者 / Down to Earth株式会社 代表）



▼主なトピック

習慣化に失敗する最大の理由 / 「お酒は心の健康のため」は認知の歪み / “デフォルト設定”で悪習慣から遠ざかる /「21日で習慣化」は都市伝説！？習慣は定着するまで〇〇日かかる / 運動を続けるためにするべきこと





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▼MC

川口あい / NewsPicks for WE 編集長

元気なアラフォー編集者。5カ月間の産育休を経て復帰し、 新たな産後キャリアパスを描いて、仕事に育児に邁進中。

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辻香織 / NewsPicks for WE 企画担当

30代になりたての独身貴族。学生時代にアメリカに住んでいたこともあり、日本と欧米のジェンダー観の違いなど興味津々。サウナとお酒が好き。

制作協力：株式会社FUBI

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