・第三段階（最終段階）慈悲の瞑想 ・自分から世界へ念を広げてゆく
・自分と他者を赦すこと
ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想10日間合宿リンク ◼︎京都 https://www.dhamma.org/ja/schedules/schbhanu ◼︎千葉 https://www.dhamma.org/ja/schedules/schadicca
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